Di nav wateya ku têkoşîna bi zêdebûna giran de, ez dixwazim şîrê şîrîn - vexwarina Îngilîzî. Di dermanên fermî de pêşniyaz kirin ku ji bo mirovên ku bi kidney, dil û nexweşî pergala nervous ve bikar bînin. Gelek zewaca ducaniyê jin jinan bi çê vexwarinê da ku ji bo dermankirinê bigirin. Îro, dravî ji bo windakirinê ji bo windabûna giran e ku ne veşartî ye û her kes dikare xwe amade bike. Li gorî agahdariyên heyî, dayik ji bo şîrê vexwarinê dibe ku alîkarî ji 1-2 kg.
Avakirina avahiyê şîrê tannin e, ku pêvajoya asîmîlasyonê ya şîrikê hêsantir dike, û ew jî membranê germ û giyanên parastin jî biparêzin. Milk bi çî dikare piştî perwerdehiyê kêm dibe û bibe bedenê ku bi protein û maddeyên din ên din ên din re veguhestin. Ji kerema xwe vebûna şîrê, vexwarin vedixwe ku ji bo birçîbûnê ji bo birçîbûnê rizgar bike. Milk xaniyek dermantîk heye, ku ji we re destûrê dide ku hûn ji bedenê bêtir jêhatî hilweşînin û ji sondê veşartin. Di vê deverê de ji bo laşê vitamins û maddeyên din ên sûdir hene.
Dersên ji bo kêmkirina winda bûn
Ji bo vê vexwarina vê vexwarinê hene, ku kêfxweş e, ku dê her kes dikare destûra xwe ji bo xwe bijare bijarte. Molokochai di nav hûrgelan de bête xwarin kirin. Hûn dikarin çandinek kesk û kesk bikar bînin, ku ji bo ji bo kêmbûna giraniya giran e. Ji bo şîrê, divê bi naveroka fatê ya herî kêm, heta ji sedî 2.5%. Cûreyên cûda yên xwarina bi şîrîn ji bo kêmkirina winda bûn:
- Hûn hewce ne ku ji 0.5 lîreyên şîrkêşê bişînin û ji bo 70 dersîn. Piştî vê yekê divê ew 1 çermê bişînin. çermê çayê û ji ber veguhestinê vekin, û paşê, darê.
- Hingê dîsa, 0.5 lîreyên şîrk anil û 1 teaspoonê çayê hêşîn derxistin. Ji bo 20 deqîqeyan ve vexwarinê vebibe, da ku ew dihêle, û paşê teng bike û hûn dikarin vexwarin.
- Take 1.5 lîreyên şîrê, heya heya 80 dersan û germê 3.5 teftonên çayê kesk dagirtin. Pêdivî ye ku vexwarina vexwarinê 15 deqîqe be, û paşê wê bikişînin.
- Çê ku bi şevê vexwarinê dikare li Brîtanya ya populer di nav Brîtanya de amade amade amadekirin: Dabeşê kulê yê pêşîn derxistin, û paşê wê çayê bikişîne (1 teaspoon tea bi 150 ml avê) wê bi rêjeya 1: 2 binêrin.
Ji bo ku çêtirîna vexwarinê vexwarinê çêtirîn, hûn dikarin şîrîn, şîrîn, mêr, cînamon û vanilla bikar bînin.
Çiqas bi şîrê re kêm bike?
Di roja 10 rojan de xwarina şîrketek gelemperî: 7 ji wan bingehîn, û amadekariyê 3. Di sê-yekem de, beden ji xwînê û toxên paqij dike. Di vê deman de, divê hewceyê ku hemî xwarin û vexwarin ji xwarinê vexwarinê dûr bixin. Peldanka her rojê bi taybetî ji 1.5 lîreyên çayê bi şîr û 2 lîran avê pêk tê. Bi tevahî 20 deqîqeyan de tevahiya mîkte şîrê divê di parçeyan de parçekirin û vexwarin. 1 têr. Di nav sîteya jêrîn de hûn dikarin hilberên naveroka caloriyê hilberînin, û bêguman,
- taştê: 1 têr. şîrîn
- rûniştina duyemîn - 150 g ji rûnê firotin li ser avê paqij kirin;
- nîv saet beriya xwarinê - 1 têr. şîrîn
- xwarinê: sebên berbiçav an jî sopê vekirî , û piçûkek piçûkê xwarinê an masî ya kêm-fat;
- snack: 1 tbsp. şîrîn
- xwarinê: sebandin an germên xwêkirî.
Vebijêrkên xwarinên din hene, ji bo nimûne, rojên bêyî vekirina alîkariyê bi giranbûna giraniya xwe di nav normê de bimînin an ji 1 kg. Hûn dikarin hefteyek carekê xwe bidin hefteyê. Ji bo ku kêmkirina naveroka calorîk ya xwarinê kêm bikin û pêvajoya şewitandina şewatê çalak bike, hûn dikarin xwarinê bi xwarinê vexwarinê bikin. şîrîn. Di vê xwarinê de ne tenê bi tenê ji bo ku ji hêla hilweşînê ve bêtir veguhestin û bedena paqij dibe alîkarî, lê ji bo ku bêtir paqij û paqij eşkere dike.