Ji ber winda yek ji hêja hezkirî tune. Ew ne girîng e, hevalek an tenê tenê başek baş e - lê her tim her demek tengahiyê ye, ji kîjan zehmet e ku ji nû ve bigire. Ji bo jinan di vê yekê de hêsantir e - civak ji wan re destûr dike, bi vî rengî rewşê dike û ew serbest dike, lê mirov zehmet e. Ew ji bilî tirsek tirsek heye, ku ne alîkarî tevahiya hestên hundir di nav hundurê xwe de diyar dike.
Çawa ku bi xilaskirina yek ji hezkirî hez kir?
Xemgîn û dansên ku mirina hezkirina hezkirî nexşînin ne, û bi temamî bi demên jiyanê û hişmendiya xemgîniyê. Piştî paşguhestina hişmendiya hemî qonaxan, mirov kesk bibe. Bi xwe nekin, xemgîniya veşartî, dikare di çend demekê de destnîşankirin û encamên ji bo psîkolojiyê zêde dibe. Ji bo her demek pêşniyarên pêşniyar têne kirin ku çawa mirina yekînek bijîn bimîne.
- Shock (ji roja pêşîn a towan a). Di vê pêvajoyê de kes nikare rewşa xwe nas nekin û winda bike. Ev yek mekanîzmayek parastinê ya pêşangeha psyche ye, ku hûn di demjimêrê herî dijwar de bimînin. Mirovên cuda li hember vê reaksiyonê re bersiv dikin: Hin di nav bêdeng de, hinek din bi tevlihevkirina cenazeyê saz bikin. Hinek tecrûbeyên danseralîzasyonê, ji ber ku fêm dike ku ew e û li ku derê ye - lê ev yek ne zordariyeke derûnî ye, lê bersiva rexne kirina zordariyê. Di vê rewşê de, mirov hewce dike ku bigire.
- Denialial (ji neh çil çil rojan). Di vê demê de, gor rîtvanên xiristiyan, di merasîma pîroz de pêk têne, ruhê kesek azad bike. Bêbawerî tevliheviya xemgîniyê, lê ne amade ne ku li wê baweriyê, ew zilamek zilamek e, yan jî xewnek tê. Di vê pêvajoyê de karanîna kêrhatî ye, ew e ku ne gengaz e ku tengahiyê bikişînin.
- Xeletiya dorpêvebûnê û xanî rûniştinê (heta şeş mehan). Di vê demê de, êşê zêde dibe, paşê paşê veguhestin, di rojnameyên rojane de winda kirin. Heke pir dijwar bû ku ji xwe hezkirineke xwe winda kir, piştî 3 mehan piştî ku mirov dest pê dike ku ew ê qet carî nikare jiyana xwe ya normal bike. Di vê pêvajoyê de, hestên guman an jî bizavê heta ku mirinê dibe (dibe ku hûn ji min re bimîne?). Gava ku ew demek dirêj nîne. Ew gelemperî û hewldana ku sûcdar bigirin.
- Relief (heta salekê). Di vê demê de, mirina yek ji hezkirî hez kiribû wext heye ku dema xwe bigirin û jiyanek nû ya nû bikar bînin. Ger hebe
xemgîniya rast e, hingê mirinê mirinê nayê bîra, lê zindî, di kar û karên xwe de û di demên spî de. - Repetition of stages (second year). Mirovek hemî heman astengan tecrûbir dike, lê hêsanî hêsan. Tiştek herî zehmet e ku ji mirinê zû nişkê ve bimîne. Ger kesek nemikêşiya xwe bisekîne, di dawiya duyem a duyemîn de bi temamî derbas dibe û kesek di bîra bîranîn de dimîne.
Kesek ji ber xilasiya xwe fam kir, lê bedena xwe û bêdeng nayê qebûl kirin. Ji ber vê yekê ew di elaletek mirinê de dibînin û gavên bihîstin. Bitirsin! Dema ku xewnên mirinê, kêm caran carinan baş e. Ger hûn bi rastî di xewnekê de bibînin, mêjî bi wî re bipeyivin, jê bipirsin ku di xewnekê de werin. Heke di vê demekê de xuya nekiriye, wateya ku pêvajoya şînê dihat asteng kirin û alîkariya alîkariya psîkologist e. Hemî axaftina li ser mirinê be piştgirî kirin. Di vê demekê de ew gengaz e ku dema merivê xemgîn dike (lê diçin serdemê de).
Mirina ku yek ji hezkirî hezkirinek kesan bi heman awayî tecrûbir dike, tenê yek di qonaxan de, lê hinek din pêşveçûn. Yê ku tecrûbeya wendakirina wendakirinê bi xwe re tenê bi xwe re ye: kes nizanin ka ka çawa alîkarî bikin, û bi awayekî pêwendiyê biparêze, hewldanên ku bi peyva awkwardî bikuje. Gelek kêm mirov amade ne ji bo kesek piştevanîya piştevaniyê piştgirî bikin, ku pir caran pir zehmet e.