Mixabin, em pir caran li ser xwarinên xwe didin, lê bîr dikin ku ev hilberek dilxweş û dilxweş e. Ew pir ji hêla protein, germ û fîkolê ve pir mezin e. Ew metabolîzmê berbiçav dike û xilasbûnê baştir dike. Ev alternatîf ji bo buckwheat û beranek baş e . Û xwarinên me ji bo lênêrîna xwarinê ji bo garnishê dê ji we re alîkarî ku hûn pergala xweya xwe bigirin.
Gencşî ya spî yên spî
Kişandin:
- diranan kesk - 2 cups;
- kewçêr bîranîn - 3 peas;
- avê - 4 cups;
- cloves - 1 bud;
- serî - ½ pcs;
- rûnê zeytûnê - 7 têr. spoons;
- vinegar vinegar - 30 g;
- xemgîniya xwînê (mildew) - 1.5 têr. spoons;
- spî yên hespayî (xwarinê wek kûçik) - 2 çerm.
- xwê, germê nûçê;
- keskan
Amadekirin
Nanê ku bi 4 çermên avê digire. Di nav avê de, nîvê şewitandinê, kevir, 2 çermên rûnê û mîkrofê rûnê bikin. 40 hanê ji bo tevahiya avê derkeve derve. Em amasê amade amade amade bikin, neftê, rûn, rezber, hespî, kifş, xwê û germên kûçik. Em pişk û spî ji ber mirinê û paqij bikin. Her tiştî bike û bila 10 deqîqeyan bikişînin.
Çiqas kêfxweş ji bo karên sor yên sor hene?
Mîrên sor ên ji kesk re cûda hene ku ew hewce ne hewce ne ji avê vexwarin. Ew pir zû zû çêbûye û bîhnxweş û bîhnfirehiya xwe pir heye.
Kişandin:
- kulên sor ên sor - 1 glass;
- avê - 2 cups;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- ser serê - 1 head;
- kewçêr - 1 pc.;
- garlic - 1 clove;
- tomato - 1 pc.;
- paprika - 1 teaspoon;
- rûn, zirav, salt.
Amadekirin
Cenazeyan li ser pîvanên herî mezin dorpêç kirin, şewitandin bi pîvan (ne li ser serê, lê bi hev re), gewrê, stî, tomokên kîtan. Di nav kûrahiya germê de pişkên zêrîn ên bi lûkulê kişandî de, paşê gûr û gewrê zêde bikin. Ji mirinê, tomar û paprikê, xwê û giyayê, avê avêtin, xistin û di bin 15 deqîqeyan de di bin lid.
Recipe for lentil for a multivarquet with a mushroom
Kişandin:
- çermên kesk - 250 g;
- avê - 0,5 l;
- zêrîn - 200 g;
- kem - 150 ml;
- ser serê - 1 head;
- lemon-lemon-30 g;
- petrolê, rûn
Amadekirin
Di pirrjimar de di moda "Hot" de, pişkek kûçik tije berbi, keleşên xwe di nav plîrek veşartin. Ji mirinê bi rûyê xwe derxistin, avê bixwin, kem û podsalivaem. Di nav elaletê de em ê li "Kasha" an "Moda Buckwheat" veguherînin (dema xwarinê 45 deqîqe ye). Berî ku xizmetê dike, zêrîn ya lemon zêde bike û tevahî tevlihev bikin.
Wekî ku hûn dibînin, dermanên xwarinê ji bo qezenckirinê pir pir hêsan e, û di heman demê de hûn şîretek xemgîniyek dikin û bedena xwe bistînin!