Berî ku qebûl kir ku zarok di daxwaza daxuyaniya kincê de bikire, hûn difikirin ka hûn ê bistînin. Baweriya min, zarokê we wê lîstin, lê belê wê ji bila heywanê gef û her tiştê din, mîna nêrekî , û tengahiyê encam dibe, li ser milên xwe hilweşîne.
Lê heger heke mêrê wê berê berê şertên jiyanê tengahî çêkiriye, ew e ku li ser xwarinê wê difikire.
Çawa kûçikek kûçik bixwin?
Divê xuyakirin ku mirinên xweyî yên ku ji hevalên wan ên şoreş re neqil û bêaqil ne. Di heman demê de, hemî çalakiyên ji hêla rodentê têne xerîb û pir kêfxweş in. Ew herdem herdu xwe bişaşin, bi xwarinên xwe re xwarinên xwe bigirin, wê destnîşan dike û devê xwe devê xwe - baş, mêr-kes û tenê!
Çawa hûn qeçek bixwin?
Erê, ji bo destpêka me em ê bibînin, ji ber ku ew hewce ye ku xwarinê xwarinê dabeş bikin. Zarokên hêja in, lê her tişt ne ku ew şewitînin, divê bêne dayîn. Germên cûr, kûçik, gûr û sûdên din, rîsk - xwarinê vê hişê dê dê diçin ku diranên xwe yên her tiştî diçînin.
Germ û greens alîkarî di parastina tenduristiya pet, avêtar, vitamins û fiber bi karbohydrates re. Fruit û vebawer bi hestiyê xwe baş in. Masî û goştê xwarinên xwarinê hene, ku bêyî wê.
Wek hemû tiştên dinyayê di cîhanê de, ratê hewce dike avê avê. Lê ev her dem her dem be nû ye, da ku her rojê her biguherin. Borshch, şor û birêja, birayê birayê gelemperî pir girîng e. Ji ber sifrê te - li sifrê xwe - dê bi hev re xwarin. Erê, û mood wê bibe. Ew ecêb e ku ji bo rozentek an potato an cabbage ji mûçek dishê digerin.
Rûsya kulcium jî hewce ye. Ji ber ku hilberên şîrîn-şîrîn nabînin. Dê şîr û ryazhenka dê bikin. Tişt tenê hilberên dairy û dilxweş nake. Û watch, dema ku heywanê we dê vexwar an fêkî dixwîne, da ku ew hestek nerazî nakin, ew acîdê hîdrojenanîk e.
Û niha an lîsteyek hilberên herî girîng ên xwarinê. Divê her rojê divê heywanek heywanê, garlic, rûnê rûnê, xwê, çalk, xwînê, kanan û tomato juê.
Ma kî dikare qeçek xwarinê bikî?
Di tu rewşê de nikare rat û şêrîn bixwe, lê dibe ku gelek cihekî nexweşan bibe . Lîsteya xwînê û citrus jî di lîsteya reş de. Salty, mîna spîçûk eşkere qedexe ye. Û hewce nekin ku li dora xwe bifikirin û qeçê vexwarinê vexwarinê bidin. Ew bi lez zûtir bikar anîn û paşê bêyî wê bijîn.