El-carnîtine kampa metabolic e ku di laşê mirovan de heye, xwezayî bi xwezayî û çêtirîn metabolîzmê teng dike, bîhnfirehiya baş dike û tengahî kêm dike. Piştî zehfeya fîzîkî ya ciddî piştî, el-carnîtine tissue restores dike û ew ji zirarê bêtir parastin. Ev materyal di pêvajoyê enerjiya enerjiyê de ji bo fatê tevlî çalak e. Ger beden el-carnîtine ne, ew bi hêza xweşkirina xwarinê winda dike, ku dibe sedema pirsgirêkên dil û obes.
Çawa ku çermek el elnnî veşartin?
Ji bo mirovên ku bi taybetî, fînansî, aerobicî û bedenêkirinê de ji bo kesên ku el-carnîtine şewitandina fatê tê pêşniyar kirin. Çawa ku el-carnîtine bigire, li ser riya karanînê girêdayî ye. Ew di hêza perwerdehiyê de tê bikaranîn, wekî yek ji hêmanên niştecîh ên xwarinê, û herweha wekî şewitandina birçî, bi karanîna xwe re bi karanîna fizîkî pêk tê. Heke hûn bêyî zehfîkirina el-carnitîn bistînin, ew ê tenê di astengiya zêdebûna mezinbûnê de, û bi rastî hûn ê wendakirinê giran bikin. Dema ku merivkirina perwerdehiyê bi kêmanî nîv saet be, paşê pêvajoya şewitandina xwezayî bi awayekî xwezayî ve bêtir çalak be.
Materyalê el-carnîtine bi beşdarî bi laşê mirovan re bi proteînên dewlemend ên dewlemend dike, wek masî, pelikê mûçik, pottariyê, pişk qezenc, û hwd. Lê ji bo hewldanên vê hejmar nîne. Dosage bi awayekî yek tê hilbijartin û li ser asta fîzîkî girêdayî ye, rewşa rewşa gelemperî û amadekirina amadekirina vê materyalê. Di derbarê nîşanên gişta gelemperî de, şewata fatê el-carnîtine
Contraindications of fat burner el-carnitine
El-carnîtine maddeyeke bêhêz be tête, lê mirovên ji ber nexweşiya vascular, pirtir, hîpertension , diabetes û nexweşîya gurikê divê ji ber ku dermanên el el-carnîtine bi kar tîne doktorî bifro bikin. Bikaranîna vê materyalê dikare di forma nausea, gefên germî, vîrîn û dermanê çêbikin.