Hingê dîsa carek qedexekirin, em zûtirîn ku hûn bi gelek xwecihan re pêşkêş bikin ku hûn destûrê bidin ku hûn bi zûçikek lûkulê ku rê ku we berê ne ku hûn nebû. Let's go for the zucchin future together!
Bi lûksê zêrîn zêrîn
Kişandin:
- mezin zucchini - 1 parçeyê;
- rûnê - 40 g;
- nanê xwarin - 45 g;
- hêk - 1 parçek
- Yogurt - 60 ml;
- lûksên lûksiyon - 2 pcs.;
- juê lemon - 10 ml.
Amadekirin
Berî beriya zikê zêrîn bi lûkulê di pişka berbelavê de, xwe bi zûçîn xwe diçû, bi nîv-centimeterên tiral re. Gelek germên bi lûksiyonê vexwarinê vexwarinê û bi rûnê sprinkle. Piştre, zucchini di hêvikê de veşartin û xwarinê şikandin. Di rûniştina petrolê de zeviyên darizandin.
Mixed Greek yogurt bi dansên laşê rûniştin û jinekî lemonê - şuşekek amadek amade ye, lê heger hûn nexweşî katalonî, lûkulê tûşî zûçîn dikarin bi mîrateyê re were, ew jî pêşî bi heval û lemon re hevgirtî bibin.
Çawa zêrîn bi lûksî û tomokê bi zûtirîn bikişîne?
Kişandin:
- mator - 35 g;
- diranên lûksê - 2 parçe;
- zucchini - 160 g;
- tomên tomar - 120 g;
- germên germî, lemonê ya lemonê - bîhnxweş.
Amadekirin
Kûçek melt, paqijkirina garlic garlic kişandin û heta ku ew bi bîhnxweşbûna xwe bigirin. Heya bi zelaliya lûkulê hilweşînin, û li rûnê rûnê bîhnxweş, ku di qezenc û nîvê çêr de bistînin. Dema ku sebên hûrkirî têne, ew ji agir vekin, zelal veşartin û bi lemonê veşartin.
Courgettes di garlicê de bi lûksê vexwarin
Kişandin:
- zucchini (piçûk) - 3 parçe;
- rûnê - 60 g;
- Beir-germê-120 ml;
- Dried garlic - 1 teaspoon;
- petrolê ya germê - ji bo birçîbûnê.
Amadekirin
Preheat rûnê germê 175-180 dersan, ji devê marûya vekirî derxistin û bi kûreyên piçûk ên biçûk veşartin. Bi rûnê lûkulê darê û pişkek deryayê dolê bike, paşê di nav dezên deryayê de bi avê zivistana serma-germ û soda bike. Her du paqijan perçeyan bi qeşika garlicê û davêjin heta ku tenderê tîrêj. Hingê, bila bilçikên tehlûkê li ser tewra kaxezan.
Dema ku bi hev re bi snackê, hûn dikarin lihevhatina çend cotên mîkrofê bi bi dravên lemonê re, û çermê soyî û soya sauce li ser bingeha sauşek hêsan bikin.