Dayikên diya dayikê berdewam dike ku ji bo du herduyan. Mom bi zarokên nutriyan re, bi heman rengî vitamins û mîneşên ku di bedenê de ketin. Vê giring e ku hûn bala bikişandinê li ser dermankirina calciumê.
Calcium bingehîn ya tîsê ye. Her weha di pêvajoya xwînê de xwar dikeve, berpirsiyariya hêzê yên berpirsiyar e û gelek karên din pêk tê. Em hemû kes dizanin ka çiqas kîjan zarokan ji bo kîjan hewceyê hewce ye, lê ew e ku ji bo dayikê jî girîng e.
Gelek calcium di bedenê de di pêvajoya dermankirinê de ne û ne tenê di nav cûrên nîşanan de xuya dike:
- êşê hevbeş;
- nails brittle;
- porê qels,
- li ser çermê;
- diranan
- zûtirîn zûtirîn çerm, û gelemperî.
Bi taybetî bi hewceyê kulcium di bedenê jina ducanî de, û di dema pêvajoyê de jî zêde dibe. Calcium ji dayika xwarinê nêrekî digerin 1500 mg, lê dixtorê normal-ê de mêr 1000 mg e.
Piştî vê yekê, tevahiya dema xwarinê, dayikê dayika min bi calcium ve girêdayî zarokê. Bi tevlêbûna kulciumê di laşê zarokek de, nexşeyên jêr dibe:
- ricket;
- teething;
- xemgîniyê di kincan de;
- dermanên diranan û yên din.
Ew bi gelemperî bawer kir ku hilberên kîjan dewlemend di kîjan hilberên kîmyewî û hilberên şîrketî de ne. Lêbelê, di ziravên şîr û şewitandinê de yên ku bi tevlîbûna kelciyûmê veguherîne hene. Ji ber vê yekê, dema ku çîna potteyê çêbikin, piranîya calcium di ser serum de dimîne.
Berhemên ku hene bi tevlîhevkirina kulcium di nav bedena me de hene. Di nav de: sorrel, germ û pîr. Her weha, ji bo kulcium vexwarinê ji derveyê vexwarin dikare dikare xwarinên çî û kafir be. Lêbelê, yekem li lîsteya mirovên ku kîjan calcium nîne, ji bo bîhnfirehên kişandin. Ji ber vê yekê, dema dermankirinê, jineke jinê bi karanîna van hilberan, vexwarin û taybetî, cixare.
Piranîya calcium di hilberîna xwarinê de , lê belê, beleame jî hemî alergenek zelal be, tê wateya ku di dema pêvajoyê de ev hişyar bi kar tîne. Gelek calcium heye ku cihekî spî, brokoli, pîr û dilbîr, sardines û kemîn.
Amadekirina amadekirina kulturê kansiyon dikare sê koman de parçe kirin:
- monopreparations, bi tenê kulîlên kelcium hene (nimûne: hebên calcium glaconate -
bi nerazîbûna ku hûn dikarin bikar bînin); - amadekariyên hevbeş, vitamin D û kanên din ên ku li calciumê zêde dibin (wek nimûne: Calcium D3-ni-hevdengî - di dema pêvîrê de ev baş e);
- multivitaminsî, ku calcium heye.
Dema ku amadekariyên kelcium di dema pêvîrê de pêvajoyê tê pêşniyar kirin ku di bin çavdêriya çavdêriya û dermanên doktorê de, wek zêdebûna calcium bi encamên negatîf e. Herweha, ji bo calcium û şîrînkirina tedbîrên tedbîran hene, ji bo nimûne, gefa gûrbûnê an jî neolîtyûmê hene.