Baweriyên pine mêş û gellek vê hilberê ji ber naveroka bilind ya vîtamîn B, hem jî E, P, mînerals- fosphorus , copper, kobalt, manganese, zinc û iodine ye. Petrol û protein di hundirê bingehîn de ji bo laşê mirovan mirovan neheq in.
Naveroka calorie ya pine nuts e "kêrhatî" ye, lê divê ew bîr bînin ku di 100 gramên hilberê de 673 kcal hene. Di çarçoveyeka wê de, germê bi 16 g ji protein, 61 g, tîrêjê 19.3 g ji karbohydrates ne. Di vê demê de dema ku di dema pêvajoya mezinbûnê de an veguhastina dema rehabîlasyonê de ev beden ji bo bedena herî baş e.
Taybetmendiyên karûbar ên pine nişk
Li ser fikrên xewnên germ, Axaftina erênî li ser laş û nirxên nerazîbûnê divê divê nîqaş kirin. Hemû taybetmendiyên kêrhatî yên pine nişk zehmet e ku zûtirîn pir zehmet e û ew eşkere ye ku bikaranîna pişkên xwarinê di xwarinê de tenê bi tenduristî bandor dike.
B vitamins di nav rezên bingehîn de di nav berevajoya laş de avahiyê sereke ye, û vitamin E destûrê dide hucreyên ku nû werin nûkirin, çêkirin û çêkirina birînên giran dibin.
Pine nuts pir ji jinan di dema paşdestiya paşîn de nîşan dide, bi taybetî ji wan re kesên ku ji bo xemgîniyê bêdeng dikin û bêdeng berbiçav. Wê "tedawî" dê alîkariyê bikin ku ji bertekên paşîn û paşê vexwarinê biparêzin. Û dema dema şîrbûnêkirinê de, pine nuts çavkaniyek baş a lecithîn in, ku dikarin bi kalîteyê û qasî dîkan zêde bikin.
Di karanîna xwarin û xwarinê de bikaranîna xwarinê û xwarinê, wekî bi karûbarên biyolojî yên biyolojîk veşartî ye, dibe ku dê destûrê bide hêsantir piştî zehmetiya zehmet, û di dema xwînê de hêz û hewceyê hewce bike.