Ew e ku hûn bi tenê bi kêfxweşiyek lê belê jî taştûzek tendurustî bibînin. Beşê paşîn dikare dikare ji pelikê vexwarinê - Bi vexwarinê û bi vîdyozê vexwarinê, bi temamî ji bo bîhnfirehbûna bîhnfireh e.
Smoothies with celery and apple
Kişandin:
- stalk a celery - 1 piece;
- apple green (big) - 1/2 pcs.
- kulberî - 1/2 çep;
- ginger rated - 1/2 tsp;
- pelên mint mint;
- kefir - 150 ml;
- bîhnxweş (honey an stevia) - bîhnxweş.
Amadekirin
Bêguman bi zimên ji bermîlan ve bistînin û bi heval û kulberê bi hev re mezin bibin. Vejîn û fête di nav hûrbekirê de, paqij û bi mêvanek piçûkên pelên biçûk. Pêkşeyên bi kefir derxistin û çend kubên kûçik vekin. Her tişt bi yekîtiyahevî û çerman bişînin. Heke bixwazin, bi kelery û kefir reşikên bi honey an stevia re şîrîn bibin, û bi nerm û genê hilberan veşartin.
Recipe for bory smoothies with celery
Kişandin:
- stalks of celery - 2 pcs.;
- parçeyên pineapple - 2 tomar;
- pirrjimar (mezin) - 2 pcs.;
- bananas - 2 parçeyan;
- raspberry - 1 item;
- şîrkanê şîrk - 1 2/3 çerm.
Amadekirin
Piçikên kulîlk, banana, pêşîn û berkêş di kulenderê de şewitandin û juê ji çend çend mîkroyan û şûşê dîkrok derxistin. Di neheqiya paşîn de, heya heya heya zêr an orange, an ava ava ya vekirî dikare ji bo vexwarinê zêde bibe. Avêtiyên herî zêde bi lezgehan.
Germên zêrîn bi bi celery û kulber
Kişandin:
- pelên spinach - 1 item;
- salad ser romano;
- pişk - 1 parçek;
- kelek hêşikek kesk;
- 1/2 lemon lemon;
- kulberî (mezin) - 1 parçeyê;
- kulikê zêrîn - 1 teaspoon;
- nîvê sedsala berî;
- ava 120 ml
Amadekirin
Piştî ku çirikên ji navîn veşartin, ew di parçeyên mezin de jêbirin. Slices of a size cut, cocumber and leaves of romano. Em hilberên amade amade kirine û paşê paşê, em parsley, germ, spînch û avê bişînin
Çawa ji kûçik û kiwî veşartin?
Kişandin:
- berê kiwi - 2 pcs.
- stalk a pelery;
- honey an şiravê agave
- ava 120 ml
Amadekirin
Kiwi peelkirî mezin e û di nav hevalek mezin de bi parçeyên mezin ên kûçik û bijêrkek bijartî bijartin. Em di avê de avêtin û paqijî ji hêla homogeneityê xistin.
Vexwarinê vexwarin dikare di formên şewitandinê de ji bo şewitandin û rojên germê vexwe.