Di demsala zivistanê de, herwiha her dem herdem herdem şaş kirin: heywanan, cûr, cûrbekirî, lê hin hinek zivistanên zivistanê ji bo hinek sedemên jibîr têne bîr kirin. Va ye, ji bo nimûne, radik - nehêleya dakêşîna mînînan û vîtamînan, dê her cihekî pêdivî ye ku bi saladek dewlemendiya dewlemendî ya xwarinê bijarte. Em ê çawa binêrin ka çawa meriv çawa cûreyên cûda yên cûda cûreyek mermaliyayî digire.
Salixek bi mirinê
Kişandin:
- radyoya spî - 200 g;
- Chicken breast - 100 g;
- pirtir-50 g;
- walnuts - 20 g;
- kulikê - 2 têr. spoons;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
Pîrê zikê çilê û paqijan vekin. Cheese li ser germek mezin, darê zêrîn di nav stîçikan de û di nav 15 deqîqeyan de avê dişewitîne, paşê avê û avê veşartin (da ku em ji hêrsê hûrsî bikin). Pêvek kişandin kurt kirin û re were rakirin, û ev e ku dibe ku saladek pîvanek bi radikî çêbikin, alternatîf hemî kevirên qirêjê qirêj kirin.
Bi zelal û zikmakî
Bi mûzimanî û mûzengek bi hevalek garantî ye ku ji kerema xwe re bi teşwîqê xweşikî, teybetê girava.
Kişandin:
- radish - 1 parçe;
- zimanê zêrîn-200 g;
- sorê sor - ½ pcs.
- parsley - 1 bunch;
- teyrên çêr - 100 g;
- xwê, giyayê, rûnê rûnê.
Amadekirin
Gelek avêtinê li ser germek mezin, xwê, 20-deqîqeyan bisekinin û zîrek derxistin. Zimanê min, paqij û paqijî, pişikên piçûk diçin. Nîvê giran bi semicircles vekirî ye, bi zimanê zelal, radik û paqijî ve girêdayî ye. Salad amadek bi bi sesame an zeytê zeytê, xwê, germî û bi teymên teyrên teyrên paqij bikin.
Bi mûleya radikî bi ham
Wekî saladek hêsan e ku hûn bi we re kar bikin û li ser rê de, di îşkenceya an jî zeravê de.
Kişandin:
- peas - 120 g;
- şînek kesk - 1 perçe;
- şîra kesk - ½ beam;
- ham - 100 g.
Ji bo refueling
- rûnê zeytê
- sûkê balsamîk
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
Radik di nav sûkên piçûk de, pêdivî ye ku ji bo 20 deqîqeyan. Di heman demê de, pars û hest di panêlekê de dixwînin. Di kelekek mezin de, hemî materyalên me yên salad, tevlî piseyên kesk ên kesk, û rûnê bi tevlîheviya zeytê ya bi balkamic barkamîk (2: 1 rêjeya), salt û gewrê. Em bi salonek amadekariyê li ser sandwich an jî şewitandin, an jî em ji hev cuda xwarin. Wek saladek radiyayî dikare bi sausage amadekirin, bi hîm pepperoni an xaniyê sausages veguherînin.
Bi şêrîn û şîretê salad
Salavê bi rengê sor yê sor û çal e ku hêsan e, pişkek dilxweş e ku dê bibe wekhev apertîf ya xwarina xwarinê.
Kişandin:
- beef steak - 500 g;
- radikên sor (radishes) - 200 g;
- mint - 1/2 beam;
- parsley - ½ beam;
- pelên lettuce - 8 pcs.
Ji bo marinade:
- kevirê mîkro - 1 pod;
- garlic - 1 clove;
- ginger - 2 tsp.
Ji bo refueling
- jinekî zêr - 1.5 têr. spoons;
- soy sauce - 1 tbsp. spoon;
- şekir - 1 teaspoon.
Amadekirin
Chilli (bêyî birçîbûnê), kulikê lûks û germê bi steakê bi mûz û mûçikê vekişandin, ji bo saetekê ji 1 saetan vekişin. Di heman demê de, di kûçek cûda de, bi cilên lîberê zêrîn, soya sauce û şekirê (xwarina nûvek şewitandin). Gelek kişandin bi vexwarina germê, parsley û peppermint kişandin an destên xwe ditirsin. Heya ku zêrîn zêrîn zêrîn û qeşikê, 1 cm xeşikê veşartî. Hemû materyalên tevlîhev û amadekar e, em li pelên lettuce bi xwarinê xwarinê belav dikin û bi bîhnfirehê bixwin!