Ji bo ku xwarinê xweya rastîn amadekirin, hûn hewceyê teknîkî bi hewceyê hewce ye: blender û dehydratorek hêzdar. Lêbelê, şûna dehydrator ji bo xwarinê xwandî ya nû ve dikare xwêk vekirî ye, ji 30-40-dersê ve girêdayî ye.
Recipes for Express for raw food
Gelek û hêsantirîn xwarinên ji bo winda giranîna xwarinê ne. Di vê kategoryê de her tiştî peyda kirina xulên raw, bi lemonê ya lemonê tête. Ji bo nimûne, hûn dikarin salixek kulber, tomok û mevê, an jî ji gûr, an ji pargîdan û piyan amade bikin. Çimkî tewra di van xwarinan de kûçikên piçûk di piçûkên piçûk de zêde dibin.
Bi tecrûbeyên zexm û zêrîn, û hûn bi dehan dehan xwarinên hêsan ên xwarinên ku dê alîkariyê bikin ku giran kêm bikin.
Bi vî awayî, hûn dikarin tedbîrên vexwariyê yên ku hûn dikarin bi sêv û avê piçûk bişînin ku tûz bikin. Ji bo nimûne, tevlihevek bi rengek avê, avêk, nîv û kûçik û çêkûpêk - xemgîn û cûrên dilxwarinê dê roja destpêkê baş e.
Recipe for dish dishes of raw complex - vegetable pieces
Ji bo her rojê ji bo xwarinê û xwarinê ji bo xwarinê xweşikek dilxweş binêrin.
Kişandin:
- zeviyên zeviyê erdê - 3 tilpên;
- carrot tertaya - 1 item;
- şewitandin - 6 tûjonan;
- parsleyê 2 tewranê;
- erdê di kafirên rojê yên hilberê - 1 item;
- kewçêr Bulgar - 2 çermê;
- stêrên kurtkirî - 0.5 table;
- xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
Hemî van rezberan tevlihev dikin, girseyê kişand, ji kelepên ji wê qeşikê veşartin û 6-8 saetan di 40 dûr de dehydrator an ovenek vekirî vekirî veşandin.
Recipes of raw foods best
Heke xwarina hêsan e ku borîn, hûn her tim herwiha xwarinê xemgîn e, ku dê bi bîhnfirehiya normal ne.
Ji bo xwarinê xwerû
Kişandin:
- walnuts - 2 tomar;
- dîrok - 1 st;
- cocoa beans - 1 item;
- kerob - 4 tsp;
- vanilla pod - 0.5 pcs.
Amadekirin
Germên bi kulenderê bikişînin, rojên kûçik û maddeyên din zêde bikin. Bi tevahî tevlihev (hûn dikarin tevlihev bikin). Dabeşkirina parçeyan, pêşî xizmetê bikin.
Ji bo pêşniyarkirina, hûn dikarin pelên mint û nû berf û fêk bikar bînin.
Ev dessert li ser menuê xweya xwarinê ya herî zêde û dilxweş e û ew di firotin herî baş de li cîhana pisporê xwarinê xwarinê tête kirin.
Raw yoghurt
Kişandin:
- bananas - 3-4 parçeyan;
- germên germayî (strawberries, zêrîn, currants, etc.) - 1 st;
- avocado - 1 pc.
Amadekirin
Hemû materyalên hûrkirî û hûrkirî têne navîn. Di xwarinê de amadekariyê amade ye, hûn dikarin kûçê bibin. Ev yek ji xweya xwarina xwarinê ya herî hêsan e ku her rojê xwarinê xwarinê ye.
Ev xwarinê dikare li wê derê û fersendê biguherînim, kanan bi riya cixonê ciwan re veguherandin û pîr, fêk û pişk li ser vebijêrkên şexsî digerin.