Gelek ji nifşên rêjeya kevneşopî bihîstiye ku wekî artêşê Orşelok (erdê gemiyê), ku ji me re ji Amerîka Bakur hate bihîstin. Ew dikare hêsantir dihêle gişta normal. - û paşê her tama bîhnfireh e, û pir girîng e, komîteya ji bo laşê mirovan mirov pir hêsan e.
Artichoke Orşelîmê çi ye?
Bikaranîna Orşelîmê Orşelok li ser cureyên pirfireh bandor dike, lê belê em ê tenê wan bisekinin ku kesek dikare dikare alîkariya hevrêziyê bike:
- Orşelîmê Orşelok di qirêjê dewlemendî ye, ji ber kêmahiya ku hema hema her kes gef dike. Hilweşînek spî û zîvê spî, zelalên kelavên zûtir, hilbijêrî em bi berhemên hilberên bi temamî ji ber fîran veguherîne, û em ji wan vebawer û fêran ve dihêle. Fîreta Orşelokê artichoke karê karê gastrointestinalê berbiçav dike û ji zikê beden vexwarin hilweşîne;
- Orşelîmê Orşelok dikare dikare avê bisekin, ji ber ku ew dikare di hundurê paqijê gastrointestinal de dihezîne û ji bo demeke dirêj a tengahiyê çêbikin, ku her rojê katerê tevahiya xwarina xwarinên xwarinê kêm dike;
- Orşelîmê Orşelok dikare dikare xwarinê bikişînin û destûrê dide ku bêyî ku pêvajoyê û hilberandina zêdekirina enerjiyê di forma fatê de rûniştin;
- spas ji bo metabolîzma karbohydrate û fatê çêtirîn, root root of artichoke destûrê dide ku hûn bi lez û zûtir bi giran winda bike;
- bi bi karanîna rasterast ên wekî plankirî Artichoke ya Orşelîmê, ew e ku dibe ku ji bo zexta xwîna xwîner bikin - wê kêm bikin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin karûbarê artichokê Orşelîmê jî bikar bînin;
- Bikaranîna bi rêbazê vê rêjeya rêjî li hemberî nexweşîya nexweşiyên mîna pancreatitis û cholecystitis, parastin, û bi gelemperî bi awayek erênî li ser tendurustiya digestive bandor dike. Di tedawiya wan de, artichoke Orşelîmê gelek caran tê bikaranîn.
Vê hêsantir e ku difikirin ku artichoke artêşê ji bo windabûna giran dikare bibe alîkariyek mezin. Lê belê, tevahiya vê yekê, hûn ne hêvî dikin ku ev roya dê di dema wextê şevê de bi kengê xwe re biparêzin, dema ku hûn bi şevê bi şevê nan. Tenê bi tevlihevkirina nutrojiyê dê wê encamên baş çêbikin.
Contraindications ji bo bikaranîna Artêşa Artêşa Jerusalem
Ev hilber tenê du contraindicasyon hene, çima hema her kes dikare xwarin bixwin. Pêkûpela yekemîn, wekî her hilberek - neheqiya kesane, û duyemîn - damezirandina gaziyên zêde dibe, ji ber ku ev hilber nayê pêşniyarkirin ji bo mirovên ji zêdebûna pişkiyê.
Naveroka calorie ya artichoke
Naveroka calorie ya nifşa vê rootê ye 61 kîreyên per 100 gram e. Heke hûn bi wan re bi karanîna giran re veguherînin û ew bi sî salan zêde bikin, hûn ê bi zûtirîn guhartin li ser xwe ya we guhartin. Bê guman, ew di forma nû ya herî girîng de ye.
Topinambour: xwarinên xwarinê
Vebijêrin ka çawa çawa artêşê Orşelîmê amade bikin. Bi gelemperî, da ku ji bo kêmbûna giran, ew e ku baştir e ku ew paqij bikin û nû nû bixwînin, wek nimûne, di nav saladê de nexşîne.
Heke hûn bixwazin ku di xwarinê de bikar bînin, hûn dizanin: ew bi xweşeyek cûda amadekariyên pirrfireh e. - Dibe ku ew bi avê veşartî, avêtî, avê veşartî an jî di şîrê de, şikand û heta ku artichoke Orşelîmê deryayê vedike. Li vir çend xwarinên salix ên hêsan ên ku xwarinên xwe yên normal veguherînin, ji bedena alîkarî bi lez re bigire bila ji bilî paqijên paqij bikin:
- Li ser Artichok û kulberk, mezin a tomato û hêvên kesk. Sala bi petrolê zeytê.
- Li artichoke, apple, cûrbeyên mezin ên li Orşelîmê mezin, kûçikên kûçik ên kûçikê, sevê bi mirin û lemonê re zêde bike.
- Bi tîrêjê ya Artichoke bi slûşan re bikujin, bi bi kelek apple, pîr, banana tevlîhev bikin. Sêşemê bi spî neheq bûye.
Vebijêrkên wisa hêsan bikar bînin, hûn ê bibînin ku artichoke artêşa tîrêjê pir qutiyeke nutritious e û hûn destûra wê bi saladek têr be.