Dêûbavan dê gelek caran difikirin ku kîjan xwarin dê dê bikêr, sosyal û dilsoz be. Niha hûn ê bizanibin ka çi dibe ku zarok ji berhemên cûda yên amade bikin ji bo ku ji van taybetmendiyên van tevahî pêk tê.
Çi tiştên ku ji bo zaroka we çêtirîn û tendurustî çêbikin?
Zarokên ku ji bo pêşveçûn û pêşveçûnê gelek vitamîn pêwîste. Pêdiviyên ne tenê tasty, lê jî jî jîyarek be, divê ji organîzasyonek mezinbûna mezinbûna aborî ya enerjiyê pêwîst e. Dema ku hûn ji bo zarokê xwe bixwin, hûn hewce ne ku ew bi hewlê xweş bikin, da ku ji bo berjewendiya wî. Pêdivî ye ku ji bo afirandina paqijkirina zarokan de ji bo afirandina krîterê bikar bînin. Daxistina xwarinê di forma hûrgelan de, xwişkên biçûk an heywanên biçûk bikin û zarokê wê kêfxweş bibin!
Cottage Cheese
Wekî ku hûn dizanin, ji bo ku zarokek ji pottê ji bo pêşveçûnê amade dibe ku dê ji bo pêşveçûnê xweş e. Di vê yekê de, ev hilberê esasî ya sirûştî heye ku calcium ji bo pergala diranan û diranan pêwîst e. Vebijêrin vê amade bikin:
- kûçikên pîran yên ji pîranê bi pisîk;
- sweet pasta "Bantiki" bi cottage cheese;
- germên çermê an qencê yên taqil.
Xwarin
Divê xwarinên xwarinê di hefteyê de çend caran di maseya zarokan de be. Hemî ku ji bo ku ji xwarinê xwarinê ji xwarina xwarinê amadekirin, dikare çêtirîn e ku ji bo çend cot, avêtinê an qeçikê bixwin. Lê xwarinên xwarinê bêkêmahî ne. Hûn dikarin peldankê bi pirtûkên celeb cuda cuda bikin:
- hedgehogên bi rice
- borikan
- xwarinê.
Rastiya ku hemî xwarinê ku xwarinê tirkî ji bo karanîna herî kêrhatî bixwin, her diya dizane. Ew baş baş e û dibe sedema alerjiyê. Zarokên zarokan pêşniyarên wiha pêşniyar dikin:
- ji hêla tirkî û berî veşartin - pir baş û tasty;
- Ji hêla tirkî vexwarinê an xwarinê vekirî ye;
- pie / casserole bi perçeyên pelê.
Bi berhemên di xwarinê zarokan de hefteyek hewce ne 1-2 caran. Yek ne guman nakin ku ew zehmet e ku ji bo zarokek ji xwarinê amade amadekirin. Berevajî, her tişt zû û bi hêsanî amadekirin:
- hepatic pudding in a multivark with vegetable;
- steam cutlets;
- xemgîniyê
Vegetables
Wek hingek hîploallergenic wek zucchini, bedenê bedenê bi bi vitaminsên rewa û mîkrokên mewcawî baş e. Heke dayik nayê zanîn ku zarok ji zûkrînek amade bike, xwarinên wiha yên hêsan ên wek:
- wiki soup ;
- fikrên
- pakî ji marûya gemiyê, û ji bo temenên hêkên kevntir.
Mom ne ji bîr nekin ku ne tenê ji zûçkî, lê ji hêserê xwe ji bo zarokek xwarinê dikare gelek celeb be:
- ji kulîlêdana hilam
- soup-puree;
- sulfayê vexwarinê.
Her tiştê ku xwezayî me dide, hûn dikarin xwarin û zarokê, wek, wek mînak, xwarinên ji kincê bixwin. Ew hemû kêrhatî, dilxweş û kêfxweş in:
- di kelek şîrînek dilxweş de;
- fikrên
- Cookies "Little People".
Bi tevahî hemî zarok bi şêrîn in, lê ji wan ji wan re şewitandin hebû, dessert divê wek zûtirîn xwezayî nebe û hejmarek piçûk biçûk. Tasty, bi bi destên karên dayikê amade amadekirî, nikarin bi şertê dikanê. Hûn dikarin ceribandin û piçûk biçûk bikin:
- fêk û xwêra kemikê;
- miyên kêrhatî ji honey û fêk darê kirin;
- şîn û şevê bi bi karanîna fêkî reş.