Peyvên ji chickpeas, taybetmendiya ji bo xwarinên olîgarî, bi lezgînî xwarinê Slavî bike. Berhemek berfireh heye ku pişkên maddî yên materyal heye û di forma tîrêj an jî tête bikaranîn. Nimûne ev e ku fîlîstek îslamî ye, tofu û hummîranê erebî - xwarinên xwarinê yên bi taybetmendiyên xwarinê yên mezin.
Çi bi kulikan re dixwin?
Tiştên ji hêrişan "xweseriyê" bi taybetî ye, wekî ku ev hilber bi temamî bi hevpeymanan, seafood, seb û pasîf. Ji kerema xwe spasiya bîhnxweş, ew tenê ne tenê di pêvajoyê de, lê di heman demê de di forma xurt de tê bikaranîn, bi şem û pûzeyan re tê bikaranîn. Ji xwarinên ku ji nutritious têne ne û ji berhevkirina proteîn û fiber de pir mezin e.
- Ji bo ku amadek xwarinê yên çûkê amade amadekirin, divê di 12 saet de bêhtir hûr bibin. Piştre bêhnê û spaxên bêhnê 2 saetan derxînin. Di vê formê de, chickpeas ji bo her tiştek bêaqil in.
- Hûn dikarin şevek ronahiyê amade bikin: Sala kûçikên germî yên bi kemirîn, reş, nutmeg û pelên nû yên nû ve zêde bikin.
- Spaghetti bi feta pîran û tomarokên tîrê yên tîrêjê wê ê ku hûn kûçikên xwarinê vexwarinê bikişînin, tewra piçûk bidestxistin.
- Heke hûn bi kulikan û kulikan bi firotanê vexwarin - hûn ê bibin xwarineke germ ya mezin.
Dermanê ji bo hûrsê ji chickikên li malê
Hummus ji chickpeas , di qirçek bi ramanên populer de, nexşînek an tecrûbeyê ne, lê nimûne dewlemendek dewlemendî ye. Herweha ji bo bîhnfirehiyeke taybetî, ew di protein, fibîr û dewlemendî ye. Ji kerema xwe ji xwarinê bilez û hêsantir bi blender, spî û bîhnxweş rûniştin, xwarin ne tenê di rojhilat, lê di dinyayê de xwarinê.
Kişandin:
- kûçikên darê - 300 g;
- tovên navîn - 80 g;
- paprika - 1/2 tsp;
- zir - 1/2 tsp;
- clove of garlic - 3 pieces;
- juê lemon - 40 ml;
- rûnê zeytûnê - 60 ml.
Amadekirin
- Chick duck di 10 saetan de, 2 saetan heta ku nerm nexwarin.
- Avê di nav kinîştê de vexwarin.
- Di kulenderê de kûçikên kûr bikin û kişandin.
- Add to garlic, zir, sesame, lemonê û xwarin.
- Bi kulkek vekêşin, di nav birêvekê de, rêberê gihîştina berdewamî digire.
- Appetizer of chickpeas - hummus - bi rûnê re rûnê vexwarinê û bi paprika re hatiye afirandin.
Bi xwar û goştê xwarin
Ji hêla chickpeas ve vîdyoyên cûda hene: ev dikare bibe daristanek ronahiyê, û dibe ku hûn xwarin zêde bikin. Bi awayekî kevneşopî, cûreyên kêm-xweyî yên wek banê an jî anîn tê bikaranîn. Pûçeya paşîn heye xwedî taybetmendiyên diranan û ne "giran" xwarinê, û kulpên ku dikarin kurtkirina cîranên cîhanê bisekinin, nexweşî taybetek zêde bikin.
Kişandin:
- chickpea - 150 g;
- potatoes - 3 pcs.;
- lamb - 650 g;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- germê germê - 1/2 pcs.
- root root-150 g;
- clove of garlic - 3 pieces;
- petrolê - 40 ml.
Amadekirin
- Chicken chick chick for 10 hours.
- Kewçêrê xwê kirin.
- Di navçikan de bişînin û ji bo saetekê bişînin.
- Qirêjê bike.
- Gûran, gewrê, cilikê û garlic fry.
- Di şevê de rûniştin û ji bo 20 deqîqeyan din bixwin.
- Di xwarinê de 15 deqeqên xwarin û xwarinê têne kirin.
Falato ji chickpeas - recipe
Falato ji chickpea deryaya Îsraîlê ye, ku ji hêrişên piçûk û cûda yên amadekirî amade ye. Siyaset di nav pêdawî de, pîvan, pêdawî mîna pelan û bi tilê nexwarinê an jî di rûnê rûnê de, bi hêsantir e. Bi awayekî kevneşopî, şêrkek di şikilê de veşartî ye û bi sêv, kûçik û sauşan re xizmet kir.
Kişandin:
- kûçikên darê - 200 g;
- clove ya garlic - 6 pcs.;
- şil - 2 parçeyan;
- parsleyek nû - kelek;
- rûn-70 g;
- tovên kulavî - 10 g;
- petrolê zêrîn - 100 ml.
Amadekirin
- Chicken chick chick for 10 hours. Heta ku nerm. Grind in a blender.
- Add toions, garlic and spices.
- Careke din, şewitandin û tevlîhevkirina çalikan.
- Roja rûnê.
- Rastkirina vê xwarinê ji çûkê heta rûnê germê germ dike.
Beans from chick pea
Chickenas formek kevneşopî ya falafel in. A rastî erebek ereb, nehêle di nav xwarinên Îsraîlê de, ji hêrişên piçûk ve hatiye afirandin. Komkujiya homogeneous bi spelên germî, paqijkirin û kewçêr. Li hundur û dilşik ji ji derveyî, ballsên piçûk bi taybetî di zeytek zêrîn amadekirin.
Kişandin:
- mîkrofên darê - 250 g;
- serî - 1 parçeyê;
- kemîner - qerikê
- hêk - 1 parçek
- rûn-50 g;
- qeyikê parsley;
- clove of garlic - 5 pcs.;
- petrolê zêrîn - 100 ml.
Amadekirin
- Chicken chicken 12 seetan. Kûçikek li blender. Hişk, spî, hişk, garlic û hêk lê zêde bike, paşê bitikîne.
- 30 deqîqeyan ji bo vekin.
- Rûnê bistînin, golê bikin.
- Ji xwarinên çerm ên ji çûkên piçûk re di nav şewitandina kûrtirîn de pêk tê.
Garnish bi chickpeas
Puree ji peçikê pej e ku xwarinek nutritious û nutritious e, ku dê ji bo xwarinên nîvê alternatîf bibe. Danî, amadekariya ku pisîkên mashedê wekhev e, ew ji şîrê şîn, mûçik û herî zêrîn çêkirî ye, dema ku pargender bi karanîna parastin û ne hilberê komkujiya germê bişirse. Ev xweyek ji hêja destpêk û hêsanî ye.
Kişandin:
- kûçikên darê - 200 g;
- şîrê - 150 ml;
- rûn-30 g;
- paprika
- kemirek - qerikê.
Amadekirin
- 12 seetan ji bo mîkroşan hildin. Ta ku hûrsaz bike.
- Dewleta xwe zêde bike şîr, lêçiktir bike.
- Preparation of this dish is from chickpea, seasoning with spice puree.
Kelepên ji peça pea - recipe
Kûçikên ji birçîbûnê di rûnê xwarinê de bi xwarinên xwarinê re bibin, ji bo her kesê ku pêşniyarên pêşniyazek hilberên hilberên pêşniyar dike. Xwarinê xwarinê kêmkirî dikare bêyî hestî (ew bi temamî bi rengê xwe re dipeyivîne), paqij û germî, û her rojên guhertin, dayikên nû hene. Dema ku hûn di dema xizmetkarê xwe de bijartin bi wan re bîr nekin.
Kişandin:
- kûçikên darê - 200 g;
- şil - 2 parçeyan;
- tomatoes - 2 pcs.;
- xwarinê - 90 g;
- clove of garlic - 2 pcs.
Amadekirin
- Kûçikê ku di nav 10 saetan de avê avê, heta ku nerm.
- Pîvînek xwarinê bi seranserî, garlic û teyrên xwar bike.
- Roja kêlîkan bikin û 20 deqîqeyan di 180 dersan de digerin.
Şîrîn ji chickpeas
Sweets from chickpea nutritious, tasty, low-calorie ne, û pirrjimarokên din ên din - karanîn in. Ew ji mîktên germî têne çêkirin, fêkî darê, pişk, pîr, honey û materyalên din ên din. Ji bo ku kelek xerîbek festîvalê bide, hilberîna hilberê bi cocoa, chipsên kotonê an bi glaze vekirî têne çêkirin.
Kişandin:
- chickpea - 100 g;
- kewçêr kewçêr - 20 g;
- figs - 20 g;
- honey - 20 g;
- juê orange - 30 ml;
- cocoa - 50 g;
- kulîlkên coconut - 60 g.
Amadekirin
- Chickpeas chickpeas û cook.
- Fried fruit with juzzle.
- Di mûçikek mîkrokê de bi chickpeas re biter. Honey, mix.
- Girêdanên di kocok û kotonên kotonê de.
Cake "potato" ji chickpea - recipe
Cake "potato" ji hêsantirên ji kevneşopî cuda ne, û dikarin li sîteyê slîvên xwe hilbijêre. Vê gavê ji naveroka calorî ye û ji bilî proteîn û fiberê, mîkrobatên gelemperî hene. Delîliyek hêsan e û hêsan e ku hûn amade bikin: Divê hûn hemî materyalên li blenderê bikişînin, ji girseyî ji kokên xwe veşartin û her cûre cake bidin.
Kişandin:
- chickpea - 150 g;
- almonds - 50 g;
- yoghurt - 100 g;
- hêja - 2 parçeyên
- banana - 1 parçeyê;
- coffee - 20 ml;
- cocoa - 40 g;
- xwarinê rûn-40 g.
Amadekirin
- Chickpeas di paillette de xwarin û kartê têne kirin, lêbigere, hêsan, banana, yogurt û hin kocoa.
- Kêmkirina formê û ji bo saetekê 180 dersan di saetekê de bake.
- Razomnite, kafê, kocoa û rûnê zêde bikin.
- Forma çepê.
Brownie from chickpeas
Ji hêla mîkrobatê veşartî ji hêla chickpea vekirî ye, ji ber ku ev kêmtirîn ya carbohydrates e, lê ew ê birçî bibe. Meryarek amerîkî ya kevneşopî ye, belî ye, di pirtûya klasîk de ew e ku ji bo hejmareke "xeter" e, û ji hêrişên birçîbûnê ji hêla dermanê xwarinê ve, bi nîv normek kilokalories.
Kişandin:
- chickpea - 80 g;
- raisins - 80 g;
- cocoa - 35 g;
- hêk - 1 pc.
Amadekirin
- Chickpeas and raisins.
- Chickpeas cook, mix with raisins, eggs and cocoa.
- Kûçikek li blender.
- Komkujiyê di 180 deqîqeyan de 30 deqîqeyan bikişînin.