Têkilî ji bo jinên ducanî ya herî baş e ku ji bo pêşniyarên pêşniyaz e, ji ber ku hûn di rewşên dewlemend de hûn bi her timê veşartin bikin, bi asta xwe kêm bikin. Jinên ku ji bo jinên ducaniyê, bi rêkûpêk pêk tê, perwerdehiyek baş, tedawî ye, ne ji bo rastiyê behsa ku piştî vê yekê, tevahiya rojê ji bo dewlemendiyê pêk tê.
Ma ez dikarim ji bo jinên ducanî dikarim ezmûnî bikim?
Bixwazin ka jin jinên ducan be tawanbar kirin, gelek jinên wî bersîva neyînî dide, xwe ji perwerdehiyê derxistin, girîng e ku komên pişikên ku dê di pêvajoyê de tevlî bibin. Di rewşê de "rewşa rewşenbîrî", di jiyana xwe de nehêle an jî ji pêdengiya navendîtir xetertir dibe.
Heke hûn bijartî bi destûra karanîna xebitandinê çêbibe, hewlên jinan ji bo jinên ducanî bêne hilbijartin:
- diya pêşerojê, hebûna xwe û rewşa wî ya tenduristî hesab dike;
- an ji hêla pisporek di bin rêberiya wan de bêne girtin.
Ew girîng e ku hûn bîr bînin ku hemî pisporan bi awayek zelal, dilxweş in, ne sedema hestiyên tengahiyê an jî, bi taybetî, tehlûk.
Li ser jinan ji bo jinên ducanî dikişînin
Niha gelekî gelemperî ji bo jinên ducanî re li ser gola bistînin. Ev cûreyek dilovan û kêfxweş e, da ku hûn riya xweş bikin. Têkilî li ser fotbolê ji bo jinên ducanî yên ji bo spî û hemî, bêguman, komên muslîsê pir girîng e. Heta bi tenê li ser vê yekê gurê rûniştin ji aliyê kursê we bêyî ku hûn bêyî tengahiyê bifikirin. Li fitbole ev gengaz e ku tevgerên bihêzkirina xweş bikin, rûbirû, hêsanên hêsanî. Ball dikare ji bo pisporên gelemperî piştevanîya bikar anîn. Ya sereke ew e ku hevrêzkirina tevgerên tevger û berbiçav.
| | |
Ji bo ku ji bo ji bo jinên ducanî ve girêdayî ye
Ji ber ku jinan di rewşan de, tecrûbeyên spîn ên bêhtir, perwerdehiya dermanên paşde divê divê baldarî taybet. Ji bo vê yekê, hûn dikarin dirûşm, pişk, şûr û destên bikar bînin, ew e, her tecrûbeyên ku bandora xwe bandor bikin. Bi heman demê re, wekî desthilatdar, pişikên pelvîk, serpêşên tîrêj, germ, çekan perwerde kirin.
| | | |
Berî jinên ducanî yên berî zewaca xwe bidin
Hûn ne zehf in, hûn ji berî zûtirîn çalakiya zindî dikin, ku bi gelemperî ji aliyê jinan ve têne kirin ku ji giranbûna giraniya giran zêde dibe. Berî ku bûyerê herî girîng, hemî pisporan divê hêsan, hêsan, sereke armanca xwe bi tedbîrên pêdiviyê. Gelek bijîşk dê ji dayikên ku ji bo çalakiya malbata xwe vebawertirîn bêtir hêvî dibe, di piçûktir çalak de tevlî bibin.
Performansa rojane ya kêmkirina pisporên ku hûn ji bo zêdebûna hêz û vivacityê hest dikin. Lêbelê, ew bi gelekî bi baldarî têne girtin an jî hemî, ew divê bêyî hiştin eger:
- li dijî xezebê heye , bi taybetî bi tevlihevî ve ye
- pêşî bûyerên bûyerên bêhêl bûn;
- Çonek uterus heye;
- placenta pir kêm e;
- Mom ji nexweşiyên nexweşiyê (ji ARI hêsan, her nexweşiyek sîstematîk) heye;
- êşê vekirî ye.