Pêwîste ku li kesê din tune ku tiştek tirs nakin. Piyolojiya ditirsî pir celeb û kûr e. Tirsa cûda ye. Yê ku ew ji bo herkesî hewce ye ku ew ji ber xeletiyên paşde biparêze, ji bo rewşên metirsî yên ku ew bi jiyana xwe bistîne biparêzin. Tenê bêaqilan wê hewce bike ku ne ji vê yekê bitirsin.
Tirsa normal û pêdivî ye. Pêwîste li ser binpêkirinên ku di bedenê de ye. Û fonksiyona sereke ew e ku meriv pirsgirêkek pirsgirêkên ku hûn guhdariya hundurê bihîstin nebin hişyar bikin.
Ji aliyê din ve ev hest e ku kesek xemgîn e. Ew ji bo çend salan têkoşîn kirin, formek dînamîk, hinek caran tiştek bi nîşan bide nîşan bide. Ev hest caran bi navê phobia tê gotin .
Di warê psîkolojiyê de bitirsînin
Tirsek ji dewleta navxweyî bêtir tiştek e, ji ber xetereya an an jî têgihîştî ye. Reaksiyonek hestyarî ji ber tirs dibe dema ku kesek di rewşek rewş de, ew wekî potansiyela xetereyê dibîne.
Ew dikare tê gotin ku ditirsiyek tehdîtiyek e, lê hêjayî nîşanek an jî rastîn e, ew hemî li taybetmendiyên kesane yên kesane , pêşveçûna biyolojîk û civakî ya girêdayî ye.
Di warê psîkolojiyê de pişkên erênî û neyînî hene. Ji ber vê yekê, neyînî ku di tirsa tiştê de pêk tîne hest e. Ew nikare nabêjin ku hestiyên negatîf bi tendurustî û jiyanê mirovî bi tevahî zirarê ne. Ew reaksiyonên hestyar in, ku mirov zûtirîn dûr bixin, ji hişê xwe bistînin.
Pêwendiyek erênî yên ku di bin xeteran de derxistin rola wê ye. Ew e, reflexa vekirî ve çalak e, wekî encamek ku karûbarên van sîstemên ku nebawerkirina kesê kesek di demekê de derxistin. Ji vî awayî beden hewce dike ku hewldanên her hewldana xwe xwe biparêzin.
Tirs e ku ji bo xeterê ku kesek digerin li ser gefê hişyar dike.
Ew nirxandin ku genetîk û psîkologvanan di navbera gen û tirs de têkiliyek dîtine. Ji ber vê yekê, hinek kes li ser pêkanînên mutations yên genes, ne ku ji parastina xwezayî ya mirovî berî faktorên tehdîtkirina jiyanê ji ber zehfê kêm bike.
Oriya tirsa
Heke ji we re ecêb kir ku "Hûn ditirsin ka?", Em lîsteya faktorên ku psîkolojî ji wan re bandor dikin an jî bi rasterast bi riya kesek tirs bikin.
- Yek ji beşên girîng ên ku bandora ditirsî bandor dike ku felaketek kesek e. Baskî, ev tirs di zaroktiyê de çêbûne.
- Pir caran, fikrên zarokan ên ditirsin ji ber pêşniyarê, psîkolojî ji sedemên tirsê yên ku ji hêla ciwanan re hişyar e ku ev tirsên naskirî ne. Hin caran ji ber vê yekê rast e ku mamoste, dêûbavan hêrs in ku ji bo tiştên ku tiştek tişt nikare nebêjin ji bo zarokan re şirove bikin.
- Gelek tirsa dibe sedema guhertinên fizîkî yên di beden, nexweşiyên psîkolojîk de dibe sedema dibe. Ji bo nimûne, kesên ku bêhêz in têne gelek caran dibe ku hinekî tirsa bistînin.
Dirinê bigirin
Vê yekê girîng e ku hûn dizanin ka çiqas tirsiya xwe bikişîne ka hûn guhdariyên jêrîn bibihîzin, çi psîkolojî dide wan:
- Daxwaza xwe bikin ku tirsiya te rast e.
- Ji ramanên xwe veşartin, ji bo ku hûn her tiştî nefret dikin.
- Di nav rewşên ku hûn ditirsin û kîjan hewceyê hewce dikin binirxînin ku hûn dîsa dîsa xweş dibin.
- Jiyana xwe bi hêviya dilsoziyê re bikişînin, pêvajoya ku hûn ditirsin bibînin. Bi kesên ku hûn ditirsin bi gelemperî normal re têkilî bikin. Encamên xwe ji bo xwe hilbijêre.
Ji ber vê yekê ew hewce ye ku ji tirsê bîr nekin wekî ew nîne. Di pir rewşan de, ew fêwirînek zelal e.