Bav û kalên me bizanin ku kî ku kîjan golê xwar xwarinê, dema ku gelek kar hene li zeviyê, kêmtir dibe. Niha, hemî zanyariyên zanistî ji vê rastiyê re şirove dikin ku di gelek pirohohydrates de pineyê hene, ku hêdî hêdî hûr dibin û enerjiyê û bêhtir hestiyariyê dide. Lê ji bo milletê çi tiştek çêtir e?
Di kîjan cenazeyan de hene?
Millet ji bo mirovên ku di xwarinê de digerin rastîn e. Di vê cenazeyê de hene ku ji ber ku beden ji bodyê ve tê rakirin. Nirxa enerjiyê ya vê hilberê 100 kîlometre 350 kîlocalories ye, û ev cereal germ, hêsantir û bêtir kêm e. Protein di a pine 12 g, carbohydrates -6 g, xwarinên germî bi 5 g bi 100 g hilbera hilberîn.
Xercan û zirara milê
Di rastiyê de, damezirandina pyshenka gelekî dewlemend e ku ew e ku zehmet e ku ew e ku ji wan re herî baş e. Amino acids, fats, protein, vîtamins, mînerals - lîsteya gişta giştî ya ku lîstikên vê karûbarê gelemperî ye.
Vîdeamên B-grûp di tevliheviya dilê de alîkarî dikin, di nav xwîna xwînê de beşdar dikin, mestabolîzma normal dikin, bi awayekî çerm û porê bandor dike û, heta ku dîskêşiya xwe bigirin. Û Vîtamin PP çermê çêtir dike.
Pirsgirêka çiqas çiqas kêrhatî ye, hûn dikarin bersiv bidin ku kompîteya wê ya xwe. Sodium, magnesium, hesin, potassium , lîsteya mîkrob ji lîstikên mîkrobatî dûr e ku ji mîrasiya milletê re dike. Ev element, di nav tiştên din de, rewşa rewşa diranan, porê, nails, çêkirina şewitandina bêdeng bike, çerm dide xuya û ciwanek tendurust.
Lê di nav rûnê honeyê de rûniştek heye? Heye. Kompîteya millet di nav dezgehan de ku hestiyariya glandiya tîrîdê ya bi iodine bêdeng dibe. Ji ber vê yekê, dema ku hypotyroidîzmê nayê pêşniyar kirin ku vê gefê bikar bînin. Ew bi taybetî ji bo mûzletê û mirovên ku bi pêvajoya tevlîheviyê û pêvajoya tevlîheviyê di nav kolana mezin de nehêle ne.