Em pêşniyaz dikin ku hûn hewl bikin ku xwarineke din aynî çêbikin - salad bi olives. Ev xwarin baş e ji ber ku ew bi lez amade ye, lê ew bi xweşfxweşiyek û kêm-calorî veguherîne. Xwezî xwe hez dikin û bi rastî, xwe xwe!
Salê bi zeytên reş û zêrîn
Kişandin:
- Chicken breast - 300 g;
- pirtirkêmtirîn - 100 g;
- hûk - 3 parçeyan;
- kûçikên kewçêr - 2 pcs.
- olives - 1 pot;
- spî
- qirêjê qirikê - ji bo hilweşandinê.
Amadekirin
Eggs di nav kulikê de, di nav 10 deqîqeyan de avê avêtin û zehmet kirin. Di dema xwe de nehêjin, nexweşîya mîkroşê bi mûçikên hûrbikin û di nav rûnê 170 dersan de xwar dikirin. Ji bo ku xwarinê zêrîn û zehmet nekin, em ji bo 15 deqîqeyan bêtir bixwin. Dema ku hemî materyalên amadekar amadekirin, rasterast bi amadebûna amadekirina salad.
Ji bo vê yekê, kulikê di kubên piçûk de, kûçeyên marinated şikuyên şinkuyu, û ji hêlanên şil û kincê xwarin. Li ser nivînên navîn pêrk zehmet e. Zeytûnê bi bişkokên xwe veşartin û hemî materyalên di kulîlek kûr de tevlihev dibin. Piştre saladê bi bi kelek kêm xwê tijî tijî bike û şewqê xwê bike. Ji bo guherîna di kalîteya sauce de, hûn bikaribin bikar anîn dakêşin, lê herwiha dikarin mayonîzek nerazî be. Salad-amadekirî ji hêja dilxweş bûye û merivê sifrê xwe ya dilxweş be!
Recipe with olives
Kişandin:
- Chicken smoked - 200 g;
- brynza - 50 g;
- hêja - 2 parçeyên
- banana - 1 parçeyê;
- kiwi fen - 2 pcs.;
- orange - 1 piece;
- olives - 15 perçe;
- mayyonise.
Amadekirin
Yekem, hestiyên avêtin, paşê wan paqij bikin, wan bêdeng bikin û wan di parçeyên piçûk de jêbirin. Em li ser qezenca kûçikê paqij kirin. Niha em hemî fêk zelal dikin û kubên piçûk ên orange û kiwî biçûk. Banana di semirên piçûk de şermezar kir. Dema ku hemû materyalên amadekar amade bûn, em dest pê bikin ku serwerên salad, belavkirina meonîze.
Ji ber vê yekê, di binê kulikê de em melek bi kûçikê germ kirim, paşê hestî, hûrdestî bi pîranê paqij dike. Pêçeya paşîn ji bo fêkiyê ye: navîn, banana û kiwi. Ji bo xwarina xwe xwarinê, dermanên zêrîn ên zeytikî bêyî ditirsin û ji ber jorîn belav bikin. Ji bo ku paqij û pevikên zeytên paqij çêbikin, zû ji bo saetek bikişînin, û hingê hêrs bi sifrê re xizmetê kir û bi xwarina xwe xwarinê!
Salad bi zeyt û reşikan reş
Kişandin:
- pelê-chicken-400 g;
- hêja - 2 parçeyên
- tomato - 1 pc.;
- zêrîn - 0.5 bankan;
- zêrên kesk - 0.5 bank;
- Mîkrobek Bulgar - 1 pc.;
- mayonnaise;
- spî
Amadekirin
Pêçikek Chicken, piçikek piçûk û bi spî û xwarinên bijartî yên şewitandin. Ji topê em xwarinê zeytê, zikê zevê reşikê xwar dike. Ji pencilê ku em paqij bikin, li wê çenê xistin û diqewiminin. Em ê li rûnê pêşîn bişînin û wê li wir bimînin heta ku ew amade ye. Zeytûn û zeytûnê ji bo şewitandina saladê. Bulgarî
Em pûçek paqij, piçûk piçûk. Tomato paqij bikin, bi tewalek hişkî veşêrin û bixwe. Eggs di piçûkek piçûk de, bi avê tije û zehmet e. Hingê em wan wan paqij bikin, wan bişînin û wan bi kubên piçûk dûr bikin.
Fîlika mîkroşkirî ya bermîl têleşandî ye, an jî tenê bi fibîlan vekirî ye. Îdî hemî materyalên salad bi zeytên zeyt û tomar veguhestin germek giran, bi mirinê û tije tije kirin. Mayonnaise jî bi karê bi rûnê zeytê an an kemek kêm-fat.