Di zivistanan de gelek celebên kêfxweşiyê hene. Ji bo nimûne, skating. Mixabin, ne di me de di destpêka zarokbûnê de pêdivî ye û niha dikare şîretên mezin çêtir bikin. Li ser her tiştî hûn dikarin çend kesan bibînin ku bi bêdeng bi lingên xwe biparêze. Ji bo ku hûn di vê rewşê de ne an jî, an jî bizanin ku hûn çi bikin, hûn hewce ne pêşî amade bikin û fêr bibin ka çawa çawa rast bikin.
Çawa çawa bizanibin ji bo veşartinê: Hilbijartina amûran
Heke hûn li ser pirsa xweş bikin ka çêdibe hîn bibin, hûn dibe ku hûn skateyên xwe nebin, an jî hûn plan dikin ku ji wan re bikirin. Ji ber vê yekê, şertên girîng girîng bibînin:
- Jinên ku e ku bi karanîna "skatekek xurt" têne bikaranîn - ew ên ku ji bo skating figure têne afirandin. Hokeyek hêjayî hene, lê ji bo gelan ew bêtir e.
- Pêdivî ye ku hewceyên sê sersedên mêzîk ên kevnar e. Tu hewceyên mozên germ û pîvana te. Hûn du sîreyan naxwazin - heger hûn çepê li ser lingên we dikişînin, hûn nikarin li ser wan rawestînin, hûn dikarin piyên xwe jêbînin û bi gelemperî hûn ê tiştek hîn nakin.
- Li ser rinkikek ne pir germ ye - di dema skiing de hûn ê germ bibin. Ew çêtir be ku ew ew thermo-shorts û cilên piçûk ên kurtkirî, an kevirên germî û paqijek kevir in. Û li ser topê - sîteponovaya jacket. Heke rinkirina skinkê tête, hûn dikarin bêyî kûpê ne. Lê belê ew çêtir e ku di her rewşê de kulikan an mestonan bigirin, da ku lezek nermî yên dest neçin (û hûn ê ji ditirsin so much).
- Di cilên we de hûn xweşfxweş bibin û nebaxşînin ku ji bo ketin. Gelek caran ku ketine, divê hûn hewce ne, lê hûn hewce ne ku ji wê ditirsin - dibe ku hûn nebaweriyê jî tune.
Di vê awayê de û skates hilbijartin, hûn dikarin dest bi teknîkî ya skiing dixwînin. Ji bo rastiya amadekar e ku beriya ku hûn fêr bibin ku baş bixwînin, hûn rêwîtiyeke dirêj heye.
Çawa çawa hîn bibin?
Ji ber vê yekê, hûn li ser rink. Pêşîn, bi baldarî bêdengên pêdawî bikişînin: bila ew bêtir xurt be. Vê hêsan e ku hêsantir piçûk hêdî hêdî ji ber ku birêkêşiya çiyayê ji ber ku çiyayê bistîne hêsantir e. Ger her tişt amade ye, hingê em fêr bibin ku:
- Dema ku hûn li ber berfê bibin, bi bi lingên xwe re radiwestin - bila ew li kincên hûrkirî bibin.
- Çewçeyên lingên bi rê ve têne rêvekirin, lingên piçûk bi lingê vekin. Ev helwesta bingehîn e. Ji ber vê yekê hûn li perçeyên hundur ên bûkên xwe yên skate.
- Doza li pêşiya qezê nekin - hûn dikarin bibinvin!
- Ji bo ku diçin, şemikên lingê xwe bi aliyên xwe veşartin û yek lingê xwe veşartin, lingê din rast bikin û giraniya bedena xwe veguherîne. Çîrok denge dijwar e, lê di pratîkê de ev tevger e.
- Pirsgirêka çiqas çêdibe ku li ser skateyên fêr bibin çawa yek ji wan zehmet e. Di dema ku hûn tîrêjê bedenê bi yek lingê veguhestin, duyemîn yek hewce dike ku bi pêşî vekişînek an axê an jî hebin. Ne hewce nekin ku pîvanên paqij bikin, hûn dikarin bibin.
- Heya sereke perwerdehiyê berdewam e! Bi dawiya saetê hûn ê bikaribin bibin serkeftinên xwe pîroz bikin. Tiştek sereke, netirsin ku hûn nekin!
- Pirsgirêka ku çiqasî lez bike, hûn paşê paşê biçin, gava ku hûn ji berê ye
berbi paqijkirin û hêdî di hêdî hêdî de xistin. Lêbelê, hûn ê bizanin ku ji bo lezkirina pêşveçûnê, divê hûn tevgerên heman çalakiyê bikin, lê bi lezek zûtirîn. - Ji ber ku li ser rinkirina xweşikî ya lezgîn û lezgîn zûtir bû, hûn dikarin dest pê bikin ku hûn çawa bizanin ka çiqas paşde bistînin. Ji bo vê yekê, wekhevkirina çalakiya skating ya wekî paşde didin. Ji bîr nekin ku giraniya beden ji lingê lingê veguherîne - û ew ê kar bikî!
Erê tiştek pratîk e. Ji ber ku nerazîbûna xwe nade, hûn guman bikin ku hîn bibin ku bi rêkûpêk, bi kêmanî çend hefte hefteyek bikin. Bi tevahî, pêşveçûn li ser rêjeyên cuda ye - lê hinek ji bo birêvek 3-5 dersan dikin.