Çapreyek gymnastics ya rhythmîn e ku ezmûnek ku muzîkê tête kirin û bi gelemperî gelekî gelekî populer e ku ev çalakiyek pir kêfxweş e. Ew ne veşartî ye ku tevgera hewceya yek ji hewceyên mirovî yên herî girîng e û taybetî bi zarokê ku ji bo pêşveçûna hûrgel û hevrêziyê, bi gav pêwîst e ku bi fîzîkî re berdewam bike.
Muzîkê ji bo gymnastics rhythmic
Gymnastics ji bo zarokan ji hêla zûtirîn ve bêne kirin. Bi vê yekê di hişê de, pêwîst e ku muzîkê hilbijêre ku dê lîstikvanên ciwan re bikin. Ev gelemperî kategoriya gay zarokên zarokan, muzîka populer ên modern û hem jî, bêguman, klasîk e ku dibe ku ji bo fikra dawîn a rastiya ku hemî zarok hîn dikeve hîn kirin û rêzgirtina muzîkê.
Bernameya gymnastics
Gymnastics-based in kindergarten dikarin di komên cuda de pêk bêne. Em nimûne ji bo zarokên ku diçe cem koma amadekariyê de nimûne bi awayek zelal e.
- Destnîşankirina destûra: destên - di nav laşan de, lingên cuda hene. Hûn bi xwe bigihîjin, destên xwe hildin û li ser lingên xwe bisekinin, paşê rûniştin, destên xwe hildin, destên te yên xwe dûr bikin. Piştre vegera rewşa destpêkê.
- Positiona destpêkê: çekên nêzîkî kevir, elal - li aliyan. Divê hûn rûniştin û serê xwe diçin aliyê. Piştî pozîsyona esasî bistînin, rûniştin û riya din bibînin.
- Positiona destpêkê: çekên rûnî, rast yek yek derê çepê ye. Pêdivî ye ku hûn bi lezên xwe veguhestin destê xwe ji xwe dûr bikin, paşê - xwe ji xwe re, paşê - sê paqijên ser serê te, li ser tiptoe rawestandin. Vegere destûra destpêkê.
- Matryoshka. Positiona vekişînê: Kelepên pêş, çep - li palmê rastê, palmê çepê - bin bin xerîb. Squat, pirtûka pêşî vekişîn, vegerin rastîn. Piştre kulikê bi aliyên xwe digotin û dîsa rûniştin, helwesta destûra guhertina, û di nav rewşa xwe de dest bi vegerin.
- "Tick-on" Destên li ser kêmtir, lingên cuda hene. Hûn hewce ne ku hipsên xwe bi aliyên xwe veşartin.
- Di nav versiyonên cuda de 40-50 çolên diçin û jorîn.
- Positiona destpêkirinê: lingên cuda, destên li ser kêmtir. Hûn hewce ne ku hûn li ser serê xwe bigirin, serê xwe veşartin, kelefên xwe bidin heman cihan. Vegere sereke û tewra vegerin serokê, elbowsê, laş pêşve.
- Rewşa destpêkê eyn e. Serê xwe li aliyên rûdinin, paşê serê xwe ji aliyên xwe veşartin.
- "Pinocchio". Rewşa destpêkê eyn e. Take it up to the loads of loads, ravên xwe li pêş vekirî vekin - da ku hûn şaş bibin. Bi berdewam bikin ku kengên xwe bilind bikin û kêm bikin. Vegere navîn.
- Positiona vekişînê: lingên cuda, destên paşê paş ve. Slopes to right - to original - slopes to left. Piştre piştrast û paşê.
- Destûra Destpêkirinê: rûniştin, lingên hêsantir ji aliyê aliyan ve. Pêdivî û lingên lingan.
- "Bendek" Rewşa destpêkê eyn e. Legên bend, destên dest pêç, serê xwe kêm bikin. Piştre vegera rewşa destpêkê.
- "Harlequin" Rewşa destpêkê eyn e. Legs apart, cesedê xwe, kelebên li ser erdê, di nav palmên xwe de belav kirin. Ji bo serê xwe bi aliyên xwe veşartin, paşê vegerin rast.
- "Ez di roj de derewitim". Li ser germê xwe, li ser destên xwe bi destên xwe re piştgirî bikin. Bi awayekî vegirên lingên xwe bigirin û serê xwe bi aliyên xwe digerin.
- The "Boat" Li ser germê min digerin, destên xwe bilind bikin, paşê paşê veguhestin.
- "Cat". Di çarçoveya paşê de paşê di çarçoveya jor de û li jêr de ye.
- Rast bistînin, bêdeng, hilkişîn, bisekin, destên xwe kêm bikin.
Gelek gymnastics di gelek rêzan de girêdayî muzîkê ye, ji ber vê yekê hilbijêre wê ew hewce ye ku pir girîng e. Heke zarok mîna melody, paşê ew ê hewlên bi atomî re bikin.