Ji bo gelek kesan, xebata parçeyek yekîtiya jiyanê bû. Bikaranîna sporê ji bo tendurustiyê nirxê ye. Bi dersên bêdengî hûn nikarin ne tenê ji hêsantir bigirin , lê herweha tenduristiya xwe baştir bikin. Spor jî alîkarî ji bo pirsgirêkên cûda yên cûda dikin û bi xwe veguherînin jiyana xwe.
Çiqas fêr bibe sportê?
Li sporê gelek deverên cûda hene ku çend hejmarek hevpeymanan pêk tê:
- Perwerdehiya rêkûpêk bi tone ya corsetê çêtir dike, stamina û hêza xwe zêde dibe. Ewlekariyê jî hêzdar e û karê pergala musculoskeletal normalîzmê ye.
- Zelalkirina fizîkî alîkarî ji bo ku hûn ji hêla giran ve zêde dibe. Ji bo nîv saet perwerdehiyê hûn dikarin 500 kîlometrey winda bibin. Baca fêrbûna werziş ew e ku merivkirina rêjeya metabolîk zêde bibe, ku alîkarî bi giran bibe.
- Pêdiviyên werziş bi alîkariya mirovî, û her weha berpirsyariyên xwe perwerde bikin.
- Ew diyar kir ku mirovên ku bi rêkûpêk dixebite, nizanin çi tiştek xirab e. Ji bo gelek, karkerên dihêle hobbyek bijarte.
- Bikaranîna spî jî di tendurustiya psîkolojîk de ne. Ji ber veguhestina fîzîkî ya navendî, hûn dikarin ji rakêşiya bêdeng, tundûtûjî û heta hestiyê jî radest bikin.
- Spî alîkarî bi bertekên xirab û cihek xirab dike ku bi kar tîne. Ew jî hêza hişê, bîhnfireh û li ser encamên balkêş jî jî rêve dike.
- Çalakiya fîzîkî ya rasterast bi veguhûna xwînê çêtir dike û hestî hêz dike.
Ew nabe ku hûn çi cûre sporê hez dikin, tiştek girîng e ku hûn ji kêfa xweş bibin. Hûn hewce ne ku hûn klûbek fîzîkî bibin, hûn dikarin li malê bixwînin. Wêjeyê ji bo merivek modern e. Her rojê bêtir bêtir xemgîniyê bifikirin.