Rice porrîkê bi qirêjê taştê, lê ne ku "brand", wekî omelekî kevneşopî ya populer ne, lê hûn jî xwarinên tendurustî û xwarinê divê bêtir baldarî bidin.
Li wir di vê carê de carbohydrates ya komê dê ji bo ku hûn bi hêsantir bêdeng bimînin, heta ku xwarinê bisekinin, û masîgehên wê bi vîtamîn û hêmanên tracek zêde bikin. Herweha, herwiha adorbentek baş e. Ew nerazîbûn û "xirabiya din" berbiçav dike, û ku ji bedena xwe ya çalak e ku hûn, bi we re bipejirîne, bila bila bêtir bermusek bi boneya sibehê xwe bi tîrêjê kêfxweş e. Lê dîsa jî ew pir zehfê çûn ne nebe - hefte du caran gelek baş e (bi taybetî ji eger hebûna teşwîqê ye).
Di dawiyê de, pir girîng e ku ji bo "rast" vebijêrî hilbijêre. Lusha dê her tiştî-germî bibin. Forma amade amade ye, ew bêhtir zelal û zelal e û kîjan ji bo pilaf , ew bi tevahî "karker" di kincê darek de.
Bi mirinên zêrîn ên zêrîn
Kişandin:
- rice - 1 item;
- milk - 1 item;
- avê 2 pirtûk;
- raisins - 100 g;
- şekir - 2 têr. spoons;
- Butter - 2 têr. spoons;
- xwêk - 1 xwar.
Amadekirin
Di kulikê, avê avêtin, êgir şewitandin û bi avêtinê bistînin. Em raya xewê xweş şewitandî, xwê, şekir. Çilê, ziravî, heya germê heta ku çûna piçikek biçûk e. Piştre di şîrê de veşartin û mîlezên pêşîn ên şewitandin. Em ê agir bi kêmanî bistînin û dergehê heta ku amade amade bike. Lê heta ku hûn hemî şikilî belav kirin. Ev pevçûna danê zêrîn bê xerîkirî, dilovanîya dilovanî ye. Em li ser plates belav kirin, perçek mûçikê zêde bike û herkes bi maseya xwe re bimeşînin.
Recipe of rice pearl with risins in multivark
Kişandin:
- rice - 100 g;
- şîrê - 1 l;
- raisins - 1/2 st.
- şekir - 3 têr. spoons;
- masî - bîhnxweş
- salt - 1 whisper.
Amadekirin
Ew pir hêsantir e ku ji bo pirrjimar nanê xwarinê tîrêjek bixwin. Di êvarê de, em giyê germê bikişînin, şekir, avêtina xwêk û xwarinê bişînin. Wê miyên min, em di xewê de ji bo firotanê li ser xwarinê digerin û em jî di multivarku de ava kirin. Me bi "40k deqîqên germê", û timer - ji bo demeke germî ya ku ji ber ku hûn ji berê ve hişyariya sibehê hêvî dike hêvîdariya "Milk porridge" de destnîşan kir. Ew tenê dimîne ku tîrêjê bi mirinê rekêş bikin û, eger bixwaze, kûçikê zêde bike.
Kincê xwarinê zêrîn, kemîn û kinamonê
Kişandin:
- rice (round) - 100 g;
- apples - 2 parçe;
- raisins - 50 g;
- şekir - 5 têr. spoons;
- Butter-60 g;
- cinnamon - 1/4 tsp.
Amadekirin
Rice di xewê de xist, avê hinek paqij bike û heta ku amade amade ne. Piştre ew bi rengek avêtin û bila wê dakêşin. Gelek ji bo 5 salan ve di avê avê de rûniştin şuştin. Em ji sêvên hûrsê vekin û qirêjê bikişînin. Di pişka birçîbûnê de, kûçikê çepê, şekir lê zêde bike û heta ku ew bi temamî têde dike. Piştre em apples û raisîn hilweşînin, û di şirovekirina vê şîrketê de heta ku nerm, lê ji ber ku ew nerazî nebe. Di dawiyê de, bi cinnamon veşartin. Di dawiyê de peya panê çilê bişînin, çend caran çend deqîqî biqewim û germ bikin. Her tiştê, pîrê zêrîn bi mîkro û mîkroş amade amade ye!
Naveroka kulorîk a golê bi mirinê
Gelek xwarinê, bê gav, li ber avê vexwarinê xwarinê ye. Ew tenê ji% 100 hilberên hilberê tenê 78 calories hene û nikare ku hejmara we zirarê bike. Dema ku ji wan veguhestineke zêrîn û şekir di nav deverek zindî de zêde dibe, ji hêsîrên golê yên golê dê 100 kcal û jorîn bigirin. Ji ber vê yekê, difikirin û ji bo xwe biryar bidin. Bi awayek, mîkrofên xwezayî yên giran hebe ku şekirek zûtir bistînin, û erênî ji wan re pir mezin e!