Girtiyek gewrê wek "long-liver" tê tête kirin, ji ber ku ev xwarin li ser masên Slavên kevnar bû. Danê tenê ne tenê di heft rojan de, lê li ser betlaneyê amadekirin. Îro, ew yek ji van xwarinên xwarinê vitaminized têne dîtin. Lêçûna xwarinê kêm e, da ku her kes dikare bikirî, û xwarin baş dibe û ew dikarin tevahiya malbata xwe bidin.
Çawa çilê kûçê bixwin?
Ji ber ku tîrêjê gewrê kevir e, nehêlek zehfek baş e ku, bi bedena bi enerjiyê giring e, ku hewce ne ji bo mezinan û zarok. Dema ku hûn vê bikirin, hûn hewce bibin ku rastiya ku du cûrên cereb ji ji genê giyayî ve têne hilberandin. Ji bo xwarina xwarinê xwarinê amade bike, bijartina herî baş eşkere ye. Peyvên darên kûçikê xwarinê wiha tê gotin:
- Berî ku xwarinê, tenê tenê tevlihev, paqijkirina xemilandî nabe, lê tenê ji wê ji wê derê biçûkek hilbijêre û xwarinê bikin.
- Di nav avê de hewceya gêjeya pêwîstî derxistin.
- Piştî ku avê zaburlît, hûn hewce ne ku hûn ji bo kuçê dakêşînin, ji ber ku ew hemî dirûşm û wê ji mêjûyan vebikin, ku hûn nikarin zû bibînin.
Xwarinê li şîrê şîrikê - xwarinê
Danî, li ser şîrê xwarinê, ne tenê tasty, lê jî jî jîyarek e, bi taybetî ji bo organîzma mezinbûnê. Ji ber vê yekê, heke hûn nizanin ka çawa kûçikê çuçê li ser şewitandinê bixwin, pêşniyarên jêrîn dê bêguman bê bikaranîn. Di vê rêbazê de, ew bi awayekî serkeftî bi du beşên karger ên hevgirtî pêk hatibû.
Kişandin:
- groats - 0,5 glasses;
- şîrê - 1 l;
- şekir - 1 têr. l.;
- masî - bîhnxweş.
Amadekirin
- Şîrê şîrê.
- Pêvek sereke kişand, xwêle û şekir ji bo bîhnfirehkirinê.
- Hûn bi hev re dîsa bikin û germê bi kêmanî kêm bikin, ji bo 40 deqîqeyan ji bo xilasbûnê derkeve.
- Cover and 10 minutes for another.
Xwarinê li ser avê - xwarinê
Ji pisporên xwarinê amade yên pêşîn ên pêşîn ên pêşniyar pêşniyar dikin ku di sibehê de bixwin, taştê tam tamê dê her rojê ji bo hêzê bidin. Ew dikare wekî xwarinek cûda tê bikaranîn, û wek kûreyek tije ye. Ji bo nimûne, ew dikare bi kelek an tîrêj an jî zêrîn tê kirin. Gelek guhertin hene ku bi kîjan berhemên ku hûn dikarin dikarin hevpeymanek hevpeyman bikin, ku dê wê derfetê bidin ku derfeta xwarinê, xwarinê an xwarinê bikar bînin.
Kişandin:
- cereal-140 g;
- ava vexwarinê - 500 ml;
- xwê û kûçik - bîhnxweş.
Amadekirin
- Pêvek sereke bistînin, bi şikilê şîn tije bike.
- Piştî ku ew dest bi dest bixe, germ hilweşînin û 20 deqîqeyan berdewam bike. Ji bîr nekin ku carinan di demekê de bisekinin.
- Pêwîst e ku heta ku paqijkirina germê kûçikek kûçikî çêbikin.
Xwarinê bi xwarinê
Ev xwarinê dê ji bo xwarinê dilxweş, xwarinê xweşikek baş be û hûn ê hemî endamên malbatê. Pîvana xwarinê bi kulikê xwarinê golê ye. Gelek xwarinên ku ji hêla pir xwarinên kevn-cauldron ve tê hesibandin, dê kîjan qirêjê kûrahî bi taybetmendiyên tastê yên taybet re bihejînin, bi taybetî jî gava ku ew bi hev re bi xwarinê vexwarinê tê xwarin.
Kişandin:
- cereal-140 g;
- xwarin (chicken, pork) - 300 g;
- garlic - 2 kevir
- erebeyan - 1 parçeyê;
- seranser - 2 pcs.;
- ava vexwarinê - 500 ml;
- kewrê bîranîn û reş;
- leaf leaf
Amadekirin
- Gûrên kûçikan.
- Grîçê pişk bike û garlic hilkişînin.
- Gava xwarinê paqij dike, hemî materyalên di kuldronê û heta ku zêrîn zêrîn dakêşînin.
- Di salê de berbi bermê bi mûçikê xilas bike. Ji bo 25 deqîqeyan ji bo germê kêmtir kişandin.
- Pêkêşî bistînin û li ser stoveyê heta ku ew amade ne amade bike, bi rêkûpêk digire.
Xwarinê bi kûçik-çewrê
Ji bo tevahiya malbatê ji bo tevahiya malbata xwarinê bi kincê gewre be , dibe ku ji bo xaneya vîtamîn û nutriyan tê nîşandan. Ev ji ber taybetmendiyên herdu beşek bingehîn û kemînek xizmetê wekî xwarina spî digerin ku amadebûna amadekariyê ya germê çêbikin. Vegetable variant bi taybetî bi ê ji bo kesên ku xwarinê digire.
Kişandin:
- genim - 2 kîlan;
- şîrê - 1 l;
- ava 250 ml
- kudînk - 300 g.
Amadekirin
- Pûçikê veşartî û kubê biçûk dûr.
- Pêşîn li pêş pêşî amade bike, hindik hûr zêde bike. Pêkhek sereke bikişînin, şîr û kincê zêde bike.
- Bi avêtina avêtinê û germê kêmtir 20 deqîqeyan bistînin.
Stew
Riya herî baş e ku zûtirîn dermankirina dilxweşî amade ye, çirika genê genê ye, riya ku ji ber hebûna stew. Ev dê alternatîf ji bo pirtûka xwarina xwarinê be, dê ji bo xwarinê ku dê pir demek kêm bibe. Di heman demê de, li gorî bîhnfirehê, ew ê bi yawn, lê li ku derê wek yek ji hin beşan pêk tê bikaranîn. Xwarinê stewed, vekirî di rezberê de, dê ê di dema demekê de dema ku berê berê pork an jî xwarinê kirî bûye alîkarî bike.
Kişandin:
- stew - 1 pot;
- genim-140 g;
- avê 500 ml;
- serî - 1 parçeyê;
- karsaz - 1 pc.
Amadekirin
- Bi şaştê saucepan bixwînin, beşek serekî sereke derxînin û ji bo avêtinê.
- Kişandin û ji bo sê mehek saetekê bi agir hêdî digire.
- Hemû mix.
- Bi tewra xwe re vekin û 10 deqîqeyan ji bo din veşartin.
- Germên gazê bi hêja heta zêrîn zêrîn, qeşikê bikişînin, her tişt tevlihev bikin û ji bo 5 deqîqeyên din ji bo agir bînin.
- Dema ku tîrêj ji ji rezberê genê re amadekar e, xwarinê xwarinê zêde bike.
Di rûnê xwarinê de
Têr û dewlemendek dewlemend a dewlemendiyek di germê de rûnê golê ye. Ev yek ji cûreyên herî çêtirîn e, ku ne tenê ji bo her roj, lê ji bo betlaneyê ye. Pêdivî bi bi karanîna an rûnê re dê ji bo bîhnfirehiya tewrê bide dayîn.
Kişandin:
- genim - 1.5 kîlan;
- serî - 1 parçeyê;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- ava avê - 500 ml.
Amadekirin
- Pêvek sereke di nav kulikê de, bi avê avê bişînin.
- Ser pargîdan û gûrên di kelêlekê de.
- Hemû materyalên tevlîhev bikin û di rûnê saetekê de li germê 200 dersan di nav rûnê de.
- Piştî ku dem vekişandin, xwarinê veguherîne, lê xwarina dem bi demekê vekişîne.
Xwarinê di gewrê de çêdike
Heke hûn nizanin ka çiqas zûtirîn cereal kûrahî bixwin, yek ji riya herî baş e ku pir bi pirrjimar bikar bînin. Ew ê ji bo pêvajoyeke hêsan e ku hêja bêtir alîkarî dike û hewceyê kêmtir hewldanên ku cerebê gewrê xwarina xweş e. Rêwîtiyê alîkarên karsaz ên ku di demeke dirêj de ne hebe alîkarî bikin.
Kişandin:
- cereal-140 g;
- ava vexwarinê - 500 ml;
- xwê û kûçik - bîhnxweş.
Amadekirin
- Pawlos bişînin, ew di qewata multivarkê de bicih bikin û di rêjeya 1: 2 de nehêl bike.
- Zûtirîn rûnê zêde bike, girek nêzîk bikin û fonksiyoneke baş tê saz kirin.
Di rûniştiyek microwave
Dema ku biryara çermê kûçikê çêbikin, hûn dikarin bi rêbazek hêsan a hêsan wekî xweya microwave bikar bînin. Heya sereke e ku xwarinên rastê hilbijêre û pêşniyarên hinek kesan hilbijêre, û mayî ji bo we karê ji hêla malê ve bêne kirin. Hinek mêrikên vî rengî bi vî rengî bikar tînin: Ew ji nivînên avêtin şevê avê bi şevê avêtin, da ku ew bixwe û dilxweş bibin. Lê bi vî awayî vê tedawiyê ne hewce ye, çimkî bêyî ku hûn xwarina dilxweş bibin.
Kişandin:
- cereal-140 g;
- avê 500 ml;
- butter - 30-40 g;
- xwê
Amadekirin
- Wheat rinse or fry.
- Di nav xweşikek baş de bin, şewitandin, xwê zêde bike, petrolê zêde bike.
- Ji bo nîvê saetekê dakêşin.
- Ji bo biceribînin, heger ew amadekarî ne, li ser hilweşandina mîkro û dîsa li microwave di nav 3-4 deqeyan de binivîse.
- Remove, cover, let us stand, steam.