Di rewşeke xirab de, ew pir girîng e ku alîkariyek yekem hewce bike ku di demek bi awayek pêwîstî û bê derengî pisporek pêwendiyê têkilî bike. Û taybetî di dema travmayî de ew xeletiyek hevpar e. Heke travma li ser kolanan bû û kesek nikare tenê rêve, hûn hewce ne ku hûn gengaz bibin zû ambulance.
Têkoşînên Gehê - Nîşan
Ji bo ku alîkariyek bi demek bi demek re alîkarî bike, ew e ku hûn bizanin ka çiqas birîndarek çiqas diyar bikin. Di nav nîşanên sereke de
- Bi tirsa -kêşkêşî, hinek caran bêhêzkirin, paqijkirina çermê ya bandorê, pîskek ku piştî piştî hemorozê rabû.
- Bi birîndarên birîndariyê -xemgîniyê, bi tehlûkê, tisûrek hematoma, pişkek hevbeş, pirsgirêkên bi tevgeriya hevbeş, nebigere ku li ser lingê birîndar bûn.
- Pevçûnên Meniscus , bi taybetî di dema dravirîna fîzîkî de, zehmetî, an jî ji diranan, "klîk", nîşanek hûrgelê, zirav zêde di nava germ, zêdebûna di germê de zêde dibe.
Xezebên Kîwan
Di dermanên modern de tune ne cihek trauma ya hevbeş. Ew tête pejirandin ku di navbera gavên vekirî û vekirî, gav û zindî de cud bikin. Ne her kes dizanin kîjan birîndarên çermî hene. Ew tête pejirandin ku ew bi van celeb dabeş bikin:
- dirûşm
- hemorrage di nav kûçek hevpar de;
- Gelek birîndarên meniscus, patella, quadriceps femoris;
- zirarê bi kapîteya hevbeş, amûrên lîberal;
- hestiyên hestiyên hundur ên hevbeş.
Yekem alîkarî ji bo birîndarê zerarê
Ew girîng e ku yekser alîkariyê yekser peyda bike ku piştî travmatîzasyona hevalbendê hevbeş:
- Ji ber ziravê sar. Ji ber vê yekê, ew ê gengaziyek piçûk e ku hemî hemorrhagek di nav çepê hevpar de dibe. Heke kes li ser kolanan birîndar dibe û nikarin ku li ser xwe bigerin, hûn hewce ne ku hûn bi lez hebin bi yekser ambulance telefon bikin.
- Rûnê li çiyayê rûniştin - da ku hûn bi riya xwîna xwînê bikevin.
- Hemî tengahiyê li hevbeş, heke heke birîndarek hêsantir heye.
- Di nav êşa giran de, hûn dikarin ji kêşkeran bikar bînin - analîz, ibuprofen, keterol.
- Pêkûpêk bi kelek kelek xist bikin. Hûn dikarin pêçek an celezek bixwazin. Vê girîng e ku ji bo baş baş bikin û bicîh bikin ku kesek baş e.
- Pêdivî ye ku divê nexweş bibe cem doktor an an ambulance telefon bikin.
Tenduristiya zerarê
Ji bo ku hûn zûtirîn zûtirîn bistînin, girîng e ku hûn bizanin ku çi bi bi rekêşiyek çermê bikin. Di tedawiya vî rengî de hewce ye:
- Pêşkêşkeran bidin. Pir caran doktorên amadekariyên amadekariyê û bîhnfirehiyê binivîsînin.
- Dema ku edema zehfek li ser malpera xemgîniyê vekirî ye, paqijkirina hevpeymaniyê, ku bi tengahiyeke tundî re ye.
- Di destpêkê de birîndariyê de destpêkek fizîkî ye.
- Prosesên fîzototîkayê bidin.
Têkilî ji bo birîndarê çepê
Ji ber ku zehmetiyek zerarê tête têguhestin û gêlên cûda têne çêkirin. Bandoriya wan di warê tengahiyê de ji hêla gelek qurbanan ve hat ceribandin. Di binavê deynên weyê yên herî berbiçav ên ku ji zerarê piştî zehmetiyê veşartî de:
- Lyoton;
- Fastum Gel;
- Traumeel S.
Pîlanên bi tehlika qirikê
Baweriya hevbeş hema her tim bi tengahiyeke giran re derbas dibe. Di nav gêlên bandor ên bi trauma travêlê "Traumeel" re. Bi birîndarek her tedawî, doktor pir caran narkotîkên ne-sterîde ji bo qurbaniyê re diyar dikin. Di nav wan de dibe:
- Analgin;
- Diclofenac;
- Oxigan;
- Ketanov
Dema ku birîndarê xwe dişewitîne
Bi piranî alîkarî bi kişandina zerarê zerarê. Gelek tecrûbeyên neteweyî hene.
Bi sûkê vekin
Kişandin:
- petrol (rûn) - 1 têr. l.;
- ava avê - 1 têr. l.;
- rezwan - 1 têr.
Amadekirin û karanîna
- Hemû beşên hûr têne tevlîhev kirin.
- Pawlos to cotton.
- Li herêmê zirarê û bi cellophane, kincek germ.
Bi cabbage vekin
Kişandin:
- pelan - 2 pcs.
Amadekirin û karanîna
- Pelên hebat
- Bikaranîna qelekek bi kar tîne, heta ku ew dişinin zindanê de ew di dewletê de bikujin.
- Pirtûka pelê li ser dorpêçê vekin.
- Top with a bandage or bandage of another.
Bi qirêjên hûrsê firotin
Kişandin:
- potatoes - 1 pc.
- avê 0.5
- raya û rûnê spî - 100 g.
Amadekirin û karanîna
- Hemû materyalên tevlîhev bikin.
- Divê tevlîhevkirina amadekirinê li ser tîsê bête kirin û li herêmê bandor kirin.
Ji bo birîndarên fizototîkê
Li ser pirsê ku çawa piştî ku trauma gelek pisporan pêşniyar dike ku ji bo fîzototêpopî bixwaze tedawî bike ka çawa çêdibe çêdibe. Ev rêbaz dikare bandorek li dijî inflammatorê bike. Hûn dikarin ji bo fenototîkê ve bikarbînin:
- gonarthrosis;
- gonita;
- bursitis
- hilweşîna ligaments;
- birîndariyek
- zirarê bi mêrîkosê;
- osteochondropathy;
- ligamentite;
- synovitis.
Ji bo vê rêbazê, germbûna xwîna xwarin û xwarinê yên mestirên olî yên çêtir dibe. Herweha, ew ê pêvajoyên pêvajoya metabolîk û çalakiya tedawiya tamandina tissue pêşxistin. Ev taybetmendiyên di tîrêjê şepê de ne, ku li ser bandora masûlkêşiya navxweyî ya bingehîn, ku ji aliyên wergirtina akûst têne çêkirin.
Ji bo zehmetiya zerarê Folk folke
Heke hûn nizanin ka çawa tedawiya germî ya gelêrî çawa tedawî bikin, em ji çend bijartinên erênî pêşkêş dikin.
Heqê dermankirinê
Kişandin:
- cones of hops - 100 g;
- vodka - 400 ml.
Amadekirin û karanîna
- Cones divê bi vodka bêne danîn û çend rojan bisekinin.
- Di çareseriya encamê de feldal kirin.
- Wekî firotina germa germ tê bikaranîn.
Compresses on Herbs
Kişandin:
- diya-û-stepmother - 20;
- oregano - 20 g;
- vodka - 500 g.
Amadekirin û karanîna
- Herbs bi hevalbendî û bi vodka dakêşin.
- Ji bo çend rojan têkoşîna amadekar tête kirin.
- Hilbijêre û şevê wekî şevê bikar tînin.
Baweriya qirikê hevbeş - encamên xwe
Dermankirina sereke ji bo birîndarek giran a zehmetiya giran e ku ji aliyê doktorek ve tê danîn. Di vê rewşê de, pir wê li ser tengahî girêdayî ye, û travma ligamentsê ya mûzîkî ye. Pispor dê bikaribe da ku wextê wê bisekinin ku dema wê bistînin. Ew girîng e ku hûn bîr bînin ku qezencên zehfkirî yên nehêl an nehêlek nehêle dibe ku berbiçav dike. Herweha, hebe dikare hestiyariya hevbeş zêde bibe.
Wekî encamek, di kûçê de her dem wê derê hest û tengahiyê jî bi hûrgelên fizîkî yên piçûk kêm dibe. Yek ji encama xetereyên xefxwariyê winda bûn û tehlûkeya wê ya karûbarê wê ye. Dibe ku tehlûkeya karûbarên motor ên kêmasiyê ye. Yek ji encama encamên ku birîndarek bêhêzî neheq e. Ji bo encama encamên birîndarbûnê, ji bo dermankirinê dest pê dike û girîng e ku hemî dermanên doktorê derman bikin.
Pîlanxa pisporên ji bo birîndarbûna çermê
Ew di travma qirikê ya LFK de tête bandor e. Ew girîng e ku fêm bikin ku barkên giran li ser kemên jêrîn bên qedexekirin. Hûn dikarin bi hevpeyivîn dest pê bikin û li ser hinek avê. Di dema pêşveçûnê de kûçeyên piştî birîndariyê, ew hewce ye ku ji bo bîhnfirehiya paqijkirina pisporek taybet û planek taybet. Hemû karanîna tevgeran her roj be.
Tenê di vê awayê de dibe ku ew gavên dorpêçên hevbeş bi hevbeş vekin, ku destûrê dide ku di rewşeke pêwîst de pêk anî û di pêşerojê de bêtir zirarê bibe. Di demjimêr de her hevdîtin divê deh deqîqan nabe. Bi zirarê wusa ku zehmetiyek qerikê, rehabîlasyon divê pêwist be. Pevçûnên pêdivî ye ku li vir jî hewce nebe:
- Li ser erdê rûniştin.
- Pêdivî bi rasterast be.
- Pêdiviya bedenê dirêj bikin.
- Pêwengê kêmtir li vir heye.
- Exercise divê du caran ji sê mehan de bêtir bê kirin.
Çawa piştî qezencê çêdibe?
Pir caran, kesek birîndar e ku çiqas piştî birîndarê çermên xurt dike. Bêhtir wê di qonaxa veguhastinê û xwezayî ya zirarê herî pir bikêr girêdayî ye, li gorî gelek pisporan, wê dê wisa be.
- hûrgotengên li ser du û yek pêdivî ye;
- pira bi piştevanek bi piştevaniyê bi piştevaniyê bişîne;
- fitball, medball;
- di guhertoyên cuda de;
- berbiçavkirina şin di nav simulatorê de;
- li ser şevan hilweşînin.