Her tevger di herêmê de hev re tevlihevî ye, ku li ser bursa tije tehlûk nerm dike. Dema ku pir zêde barkirina li hevbeş, wek nimûne, gava ku di çalakî de werzişî an jî bi rengek çalakî ve girêdayî ye, bursa dest pê dike ku dest bi însanan. Bi gelemperî ew eşkere dike ku bixweşî ku bi navê bursîtê ya bêdeng heye.
Causes a pêşveçûna pêşveçûna bursitis ya karmendê
Bursîtê ku piştî birîndarên periarticular bag û tendonan de pêk tê. Her wiha, ji sedemên sereke yên nîşana vê nexweşiyê dikare heman astengiya fizîkî dibe. Hemî zirarê zirarê dikare di nav cîhê avakirina damezirandinê de di nav mobilîzmê de, edema û germbûna germiyê re dibe.
Çima çuçek hevbeş bi gelemperî tengah dike? Elementary, ev yek e ku tevgerê herî zêde tevger di nav beşên bedena mirovan de heye. Pain, agir û edema sereke nîşanên sereke yên bûrsîtê ya hevşengî ye. Wekî din, hema hema hindikahî tevger, guhartina çerm û germê heye. Heke tu nîşanên bursîtiyê bisekinin, divê hûn di cih de dest pê bikin.
Çawa çawa pisporê bursîtê ya kedê hevbeş bike?
Ji bo ku bi dest bi dest bixin, hewce bike ku karanîna nexweşî ya kêmxweyî, bila tevlihevkirina dest pê bikin. Heger hebê tengahî balkêş e, hewl bidin alternatîfên sar û germ, hewceyê alîkarî.
Her wiha, ew ê bêyî ku bi bi bûrsîtê re biaxivin, wê ê ku wê bandorek, antîflammerê wê bibe û çêkirina avakirina pêkanînên lezgîn bibin. Çalakiyek sereke di mûzikê de berbiçav, vekêşandinê û germ dike. Bêguman girîng e ku hişyar bimînin. Xweseriya bi xweseriya acîdî ne destûr e, ji ber ku di vê rewşê de ew hewce ye ku ji bo dermanên antîmanî-ê, wekî mînak-ibuprofen an jî orthophene bigirin. Divê hûn bixwe bijîşkek bijîşk bikin.
Tecrûbeya tedawîparêz li bursitis
Tenduristiyê ji bo bursitis ya hevbeş pêwîst e. Hin kes wek wekheviya dermanan tercîh bikin. Li ser bingeha pêşîlêgirtina nexweşîya nexweşiyê dirêj dike. Di vê rewşê de - tevlîhevên kişandin. Bîr bipejirînin ku ew çêtir e ku ji bo her deqîqê ji bo sê deqîqan ji bo her tiştî berbi berbi bêşeng bike.
Wusa, pispor
- Tîma laşê 45 dersînor bike. Destên xwe bi hevalên xwe re bi lingên xwe bişînin. Bi tengahî û bêdeng ve girêdayî ye. Amplitude dikare ji hêla bêtir kêmtir an an jî pîvanê dibe. Her weha hewl da ku rêberê tevgera veguherînê biguherînin.
- Bi rasterast be. Destê çepê bi hûrgilî vekişîn û hewl dide ku ew gengaz bibe bilind. Destê te yê rastê derxistin,
Bi vî awayî, bikişînin divê erdê. Ji ber vê yekê, destên guherîn, pêkanînên keviran. - Tûma pêşîn li jêr, da ku hûn bi hev re parçe ne. Destên xwe derxistin û hewl bidin ku hûn tiştek ji pêşiya we re bigihînin. Wisa wisa pispor dikare rojê çend caran dubare bike.
Her weha hewl didin ku bi vexwarinên cûda yên hûrgelan bigirin. Ji bo nimûne, hûn dikarin nîvê kulafê grapefruit derxistin, bi kîjan şûştê bikişîne ji bo bedenê xweş be û kêrhatî be. Ya herî populîn şûştiyê pineyê ye. Ji bo vê yekê, pêdiviyên avêtin, spî û pine pine bike, bila heya heşt saetan. Ji bo şanekek tije hûn hewceyê li ser lîberê vî rengî. Pirtûka baxçêkirinê divê 25 demjimêrî ne.
Bîr bîr bînin, tevî hêsan, hêsan di pêşîn de, tedawî, bursitis ji bo bedenek pir tirs e. Berî her tiştî, ew gef dike ku hemî laşê tesîrê dike. Pir caran, bakterîkên zirarê zirarê li ser hevgirtî, bi vî awayî veguhastin - û rewşên ku jixwe ve jixwe tedawiya antîibiotîk hewce ye.