Jiyana bêyî rewşên zordar e. Her biryara ku em dihêle ku bedena me dihejirandin. Li ser bingeha ku bijartiya me ji bo me bû, li ser tehdîta têkoşîna bêtir be. Gelek caran em tenê nezanin, carinan em hêş dikin, lê em ê bisekinin, carinan em nikarin bi rexnegirtina ku bêyî alîkarî bê. Lê di her rewşê de, encamên ne tenê ji bo dewleta psîkolojîk dikare ne, lê dibe ji bo fîzîkî.
Çare xeterek çi ye û encamên wê yên ji bo dewleta derûnî ya kesane çi dike:
- tengahiyê
- depression;
- hêrsa neheq
- thinking thinking;
- xemgîniyê
- jibîrkirin
- nebûna rûniştinê
- xemgîniyê
- nehêle
- neheqî her tişt û hemî hemî;
- kêmbûna xew.
Stress û encamên wê ji bo dewleta fizîkî ya kesk:
- asta şekirê zêde bû;
- asta zêdekirina acîdên fatik
- ji bo hilberîna lîmphocytes di dema zextê de kêmbûna kêmbûnê kêm kirin;
- zexta zêde dibe;
- rêjeya dil zêde dibe;
- colitis;
- gastritis;
- alozên gastrîkê, etc.
Ji bilî, encamên tundûtûjiya zehf bi tenê bi bûyerên neyînî, lê bi erênî yên erênî jî têne çêkirin. Ji bo nimûne, qezenciyek mezin li kincê, jidayikbûna zarokê, kêfxweşiyek bêhêvî û pir bêtir. Ew gelemperî qebûl kir ku bûyerên şahdûn li ser kesayetiyê kesek erênî ye. Di bedena we de bi vê yekê bi temamî re nabe.
Stress dikare ji aliyê bûyera yekane ve dibe, lê dikarin li ser hinek demên wagonê li ser hinek demjimêr bigrin. Otobûsê otobusê, pevçûnên piçûk bi cîran, hevkariya hevalbendî, xebata malbata di malbatê de. Encamên tundûtûjî yên ku ji ber pêvajoya demên dirêj ve girîng e girîng in. Bi taybetî ji bo ku ezmûniya dewletê ya tecrubê tecrûbeyek tecrûbir in, mirovên ku bi xwebaweriya xwebaweriya hişmend e. Ew bi lez zû ketin dîskence û nehêlin wê dirêj. Wekî encamên danseriya zindî - parastina parastinê ya laşê kêm kirin.
Ji zêdebûna gelên gelemperî, zordariyên jinên ducanî yên li ser paşnavên guhartinên hormonal e. Encamên negatîf ên di dema dema ducaniyê de ne tenê li rewşeke jin, lê li ser pitikê ew li bendê ye. Di xwe de, hêviya zarokê, taybetî bi zaroka yekemîn, ji bo jinek zordar e. Di pêşerojê de ditirsin, zehf ji bo zarok, hestyariya hestyar û bêguman di pêşerojê de. Rewşa bêtir di rewşên dayikên an malbat an malbatên şermezar de bêtir bêtir e.
Di encamên dema ducaniyê
- depression;
- delivery time;
- gefa zarokek winda dike;
- lêgerîna nexweşiyên kevn ên bi zarok di nav zikê de;
- paşnavkirina derûnî ya di dema pêşveçûna pitikê de piştî pêvajoya wî de;
- Pevçûnan di pêşveçûna fizîkî ya fizîkî ya zarokê, hem di dema ducaniyê û piştî zarokanînê de;
- giraniya laş ya zarok û pir zêde.
Berî ku zarokek dest pê dike, dayika pêşî divê pêşî lênerîna xwe ya tenduristiyê bide. Ji ber vê yekê, encamên dema dema ducaniyê de ji bo ducaniyê dibe ku ji bo pitikê nebe. Ew ne gengaz e ku xeletiya mezinan mezin dikarin jiyanê zarokê bandor bikî, heta ku derfeta ku wê çêbibe wê bibe dinyayê.
Tiştekî din a tecrûbeya gelemperî di nav mirovan de çalakiyên profesyonel in.
Encamên berbiçav yên zordariyê:
- xemgîniya hestyar
- nebaweriya bi çalakiyên wan;
- zehf û neheqiyê ji bo xebatê;
- tecrûbeyên berbiçav
- xemgîniyê, xemgîniyê;
- xemgîniyê
- serbestiya xwe kêm kirin;
- di hilberîna xebatê de kêm bike;
- germî
- tengahiyê xew.
Wekî encamek - guhertina karê ji ber neheqiyê ya dîtina bedenê di rewşeke hişkiyê de.