Kûçikên masî zêrînek zû û bîhnxweş in, ku di nêzîkî her her malbata duyemîn de, li ser her çiqas berbiçav dibe, ev hilber e ku hebe, ew tiştek fikir e.
Gelek negatîv ên taştê zêrîn
Ji bo konseya bêbawer ya kûçikan hûn dikarin ewlehiyê nîşan bidin glycemic bilind bikin. Bikaranîna vê hilberê, hûn tîmên hûrgul ên însulînê proven dikin, ku di dawiyê de têgihîştina hişmendiya bihêz a birçîbûnê û rêve dibe. Herweha, neyek heye ku di bin bandora serbestberdana tundûtûj a însulîn de, laş dest pê dike ku depozîteyên bêtir bêtir hilber kirin. Ji ber vê yekê, ji bo windakirina kûçikan ji bo winda giranîna hilbijartinê ne baş e.
Methodên ji bo derfetên derfetên derfetên derfetên jêbirinê
Heke hûn hîn jî nexwendin xwe xweş dikin ku kêfxweşiya vê xemgîniyê xwarin, gelek bijare hene ku çawa bandorê wê bandor bike ku li ser laşê winda bike.
- Ev hilber çêbûye wek nanê taştê tê bikaranîn, ji ber ku hûn pir hêja dixwin, her dem her tim ew derfet hebe ku dê ji "êvarê" re kolektîvên bêtir karsiyonî ku hûn êvarê standin.
- Dema ku bi baldarî veguhastin bixwînin. Heke kûçikên serxweşê, rûnê mêr an jî starchê ye, hingê ew çêtir e ku ji kirîna kirînê red bikin, ji ber ku ev hêjeya karbohydrates "hêrs" bi "raz" tête bandorê herî baş e.
- Ji bo ku bêtir fişk û karbohydratesek tevlîhev e, û ji bo hestbûna birçîbûnê ku ji sedemên masî yên mirinê dibe sedema tehlûkê bigire, hûn dikarin bi rêjeya çêk an an jî bi rêjeya 1 heta 1 re tevlihev bikin. Wê taştê ev ê dilxweş û dilxweş be.
- Ji bo kesên ku dişewitin ku pêdiviyên pêdivî bixwazin xwarinê xwarinê, nexşeya nexşe ye, bi taybetî hûn eger hûn jiyanek xemgîniyê bikişînin û qezenckirina katerî têne kirin ji ber ku sînorên nexwarinê têne çêkirin. Lêbelê, heke hûn çalakvanek perwerdehî ne, hingê bila parçeyek piçûk bêyî ku têkildarî hejmarê bête kirin.
Dibe ku ew gengaz dibe ku bi kûçikên kewçêrtirîn pêdivî ye, herkes wê ji bo xwe çareser bikin. Lê belê ew di hin vîtamînan de hene û hêmanên ku derfetên wan hene, hinek bikaranîna vê hilberê jî jî li ser xwarinê dikare bikar bîne.