Wekî ku em dixwazin, dawiyê, hebûna xwe winda bikin, dema ku bêyî ku di xweya pêdiviyê de bêyî xwarinê de bêyî tengahiyê bikişînin, bi tenê hildin û giran winda bikin! Ev rêbaz e - zûçek avê ji bo windakirina giran . Tenê bifikirin: Bêguman mala xwe, bi avê bi germê germ, avê, ne tenê ne ku pêvajoya xwe bixwe, lê fikrên ku hûn di vê demê de hûn bi giran winda dikin. Bihêlin, çi pûçeyên salîn çêtirîn in, û çi cûreyên şûşê bibin.
Xizmetên
- xwê bi şewitandina berbi dûrtirîn derxistin, bi vî awayî tîrêjê xweş dike;
- veguhestina berbiçav û lîfê de çêtir dike;
- Ji ber ku lezgîniya hilberên metabolîzmê de, hilberên zext û degradasyonê serbest têne berdan;
- bromine karûbarên karûbarê sîstemên nervous normal, tonebûna çerm çêtir dike;
- Iodine metabolîzmê lezgîn dike, hilweşîna cholesterol;
- magnesium çalakiya metabolîzmê çalak dike;
- Potatium berpirsiyar e ku ji bo veguhastinê têxin.
Wekî encamek, hûn giran winda dikin, ji riya dewlemendiyê, ji berhevkirina şilê bin çerm. Hûn nîşanên xwe derxistin, çerm rawestandin. Şûşek ji bo selefekek nimûne îdeolojî ye, ji ber ku ew bi sedemî sedema sedemên nebrayan veguhestin - binpêkirina metabolîzmê ya jêrîn.
Guhertin
Hûn dikarin bi şevê xwezayî ya asayî ya sirûştî ya gelemperî, lê bi nehêliya deryayê nehêle û bi avêtina additives nebêjin: iodine, bromide, calendula, pîrên pine, honey, gelek petrolên aromatic. Herweha, hûn dikarin xwê û soda bi hev re bibin, û hûn ê şûştê germê soda bikin.
Her weha, hûn derfet hebe ku derheqê taybetmendiyên nermî yên bermîlan ên berbiçav bikin, ji bo vê yekê, amadek xwê germê amade bike:
- 500 g salt
- 50 g ji darê paqijker an jî çend hinek pine pineya hewce ye.
Tûvên kelefî yên kulîlk dê bi tevliheviya vîtamîn, elementên mîkro û macro û herweha petrolên pir baş.
Qanûn
Çermê avê di şaniyê de 35-39 ° C. Avê avê asta dilê nebe. Di dema pêvajoyê de 10 ji 20 deqîqe ye. Di dema kursê de kursa soda-xwê an jî şûşên kincî yên qirêjî ji bo pîvana giran 10-15 e, û pêşê her roja din dubare dike.
Ger hûn bixwazin petrolên ku dişêjin şewitandinê, yekem bi wan bi xwê vexwarinê bikin û çend çend deqîqan bistînin. Wekî din, fîlm li ser rûyê avê ava dike.
Contraindications
Ji bo hilweşandina giran, şîretên soda-saltê, pevçûnan heye, her weha, wekî her celebên hûrgelên germ ên hot:
- her cûrbecîbûna nexweşiyên kevnî;
- nexweşiyên dermatolojî
- pirsgirêkên cinsî
- ducaniyê
- varicosity;
- hypertension û thrombophlebitis;
- têkeliya guriyê
- neoplasm