Hûn ne ecêb e ku mirov dibêjin ku hestiyar xemgîniyek xirab e. Ew destûr nake ku bi aştiyane bijîn ne ji wan re, ku ew bisekinin, ne jî ji wan re li ser kê ye. Ji bo mirovên ku di nav çûka wan de tecrûbeya kesê herî tecrûbeya herî dijwar e heye.
Zewaca keçikan
Ew bawerî tête ku ew zehm e - ev alternatîfek herî dijwar e. Bi gelemperî ku aramî, dilsoz, serketî, û herî dijwar e ku armancên herî nêzîk e.
Gelek keçan di heman rewşê de rûdinin Ji bo nimûne, zewaca dilxweş, ku tenê pêşniyar kir ku bi hevalê xwe re, bi hest bi hevalên xwe re û hevalên xwe re parve bikin, lê ji bilî şahadetê xwe pîroz bikin, dest bi bîhnfirehên ku di pêwendiya paşeroja paşeroj de bûn in. Û hingê ew bi tevlihevkirina keçikê re peyda bikin, bendava cûda bibînin. Sedem ji bo hestiyê reş e. Heke rewşên karkerên karûbarên mîras, xelatên mûzayî, hinek rewş dikarin gengaz e.
Bê guman, da ku bizanin ku keçên we yên hest ji we re neheq dikin. Di van rewşan de, tenê çend hûrguman hene: an jî hûn kêfxweşiya xwe bi gelên xwe re nekin, an jî bi xwe re peywendiyê rawestînin, an jî xwe veqetînin.
Wekî ku desthilatdariyek, kesek nîşanên hestyar bi destûra nas dikin: ev xuya ye, xuya ye, û şahiya şahiya ser serkeftina we, û paşê paşê paşê ye.
Çawa ji xwe biparêzin?
Ew yek e ku gava zehf bi gotinên xwe vekirî tête kirin û bi tenê dakêşek neyînî ye, û yek jî - heger ew li tendurustî an jî baş.
Dema ku merivek tenduristî wergirtina tenduristiyê bêyî ku bê sedemên diyar eşkere pir nexweş e. Di van rewşan de, ew eşkere ye ku li ser perçeyek kesek nêzîkî hestiyê reş re biaxivin. Di vê pêwendiyê de, pirsa armanc dibe ku çawa ji bo malbatê hestiyar biparêzin.
Riya herî herî gelemperî parastin - meriv di derbarê bûyera girîng de behsa qala girîng nîqaş bikin. Piştre enerjiya mirovên zehf tenê bi we re neyê.
Rûwayek din jî, behsa behsa hestî çawa têkelî - ev her tim her cihekî li cihê cihekî bêhêz e. Ji ber ku demên kevnar, ev bawerî tê ku pawên jî ji çavê xirabî alîkarî dikin (yên ku, di rastiyê de, zehf e.)
Di psîkolojiyê de, pirsgirêka hestiyê cuda ye. Pisporên ku dibêjin ku hûn bi bi rengek zelal vekirî binêrin, hûn hewce dikin ku mirov bi vî awayî dilxweşî, tenduristî, qenciyê, dewlemendî, wusa wusa ku hûn bêtir zehmet nakin. Ew bawerî tête ku hêvîdariya vî awayî çavê xirab dike û ne destûrê dide ku hûn bi zirarê bide we.
Çawa ku ji hestiya hestiyê rizgar bike?
A pir pirsek pir cuda ye ku hûn ji xwe xweş in. Ev xemgîniyek zehmet e ku zehf dike, û di hin hinek rewşan de ji vê yekê veqetin dikare tenê dikare psîkotherapistek baş bikin.
Heke hûn dizanin ku serkeftinên din ên din ne ji kerema xwe re, lê tenê tenê fikrên xwe yên têkeliyên xwe, dibe ku ev nîşanek xeter e. Berî her tiştî, hewl bikin ku hûn bi hev bikin. Heke hûn dibînin ku hûn dest bi zehf dest pê bikin, cih bêje
Û, di gelemperî, beriya ku hûn hestiyar derxînin, divê hûn behsa xwezayî de bifikirin. Heke hûn ji hinek hêrs in, hingê hûn ne ku hûn çi hene. Berî her tişt, guhertina tiştên ku hûn ne di jiyana xwe de nexwazin - hingê hûn ê hêrs nebin.