Çiqas karûbarên mêjî baştir bike?

Stress, depression, bêdengiya demjimêr, astengiya bîhnfireh û tevlîheviya ne tenê yek parçeyên encamên ku ji ber karkeriya neheq ên nefretê têne çêkirin ne. Gelek me di demekê de ji xwe re bipirsin ka meriv karanîna mîzê baştir bikin û ji bo bîranîna pêşveçûnê, ji ber vê yekê bandoriya xwe zêde dibe. Pisporan bawer dikin ku ev karker divê di çarçoveyek berfireh de nêzîk be.

Çawa karê karê mêjû çêtir bikin?

Ji bo ku biryarên xwe bikin ku karê karê mêjî di pêşîn de pêşî çêtirîn, ew hewce ye ku ew hewce bike ku ew hewceyê hewceyê ji bo karê normal. Pêdivî ye ku mêjûya me

  1. Nutri û vîtamîn . Karmendiya laşê me bi tevahî girêdayî rejîmê û xwarinê girêdayî ye. Bersivê pirsê ka çawa fonksiyonê çêtirîn çêtir dibe, pisporan pêşniyar dikin ku xwarinê rojane pêşniyar bikin
  2. Oxygen yek ji mecbûrên sereke ye ku ji bo karê karûbarê navendî ya nervous navendî ye. Bila hucreyên mêjî bi oxygenê ve girêdayî ye, ew bêtir bandor e ku ew dixebite. Ev alîkarî bi pisporên pişesaziyê û rêveçûna rojane. Lêkolînên zanistên zanistî nîşanî, ku perwerdehiya bi derengiya şevê destnîşan dikin ku karê xebata mêjî bilind bikin.
  3. Xwîna xwînê û xwarina paqij û xwar . Di nav hucreyan de xwîner û oxygen xwînê rizgar dike, hingê tendurustî vascular yek ji bo karên mizgeft ji yek mercên herî girîng girîng e.

Rêbazên karûbarên mêjî baştir bikin

Ji bo karên kalîtîkî û bandor ên mêjî ye ku ew e ku hûn xwarinên van xwarinê zêde bikin:

Hêza xwezayî ya qehf û qirêjê ku bi lezbûna berbiçavkirina mêjî zêde dibe, lê ne hewce ye ku di vê rêbazan de ji ber vê yekê ji sedemên tedbîrên mimkinî di pergala kartiovascular de.

Heke pêwîst e ku pirsgirêkek kertê pirsa çareser bikin, hingê ew dikare wateya dermanan derman dike ku karûbarê mizgîn û mêjî baştir bike. Ev tedawî hene

Berî ku tu dermanan bikar bînin, divê hûn pêşî doktorê xwe biparêzin, ji ber ku pir ji wan re pevçûnan û bandorek hene.