Gelek caran pir bi ugly orange pelek paşê paşê tehlîm dike, lê di hin rewşan de ev pirsgirêk xilas dibe û xuya dike. Ev xemgîn e. Hingê hûn bi serê xwe re û di havîna xwe de bête zehmet kirin, ew ê pir bi zehmet bijartin ku dijwar. Wê rêbazên ku ji bendavên hucreyî ji berbiçav bistînin.
Cellulite li ser kûçikan: sedem
Wekî wekî cûreyek din ên hûrgelî, li ser celebek rengî ya mûzîkî, ji ber tehlûkeyên di avahiyê de tixûbê tissue û şewitandina şewitandinê dibe. Bêguman ev e ku bedena jinê ji avê xwezayî, ne û xwarina neheq û nehêlek a neheqî ya ku di navbera rastiya tixûbê kêmtir û fat de dibe, bêhtir piştî tengahiyên hûrgelan de, pirsgirêkên vî rengî dibe.
Çawa ku ji hûrgulên hûrgelan veşartin?
Têkoşîna bi cellulite re têkoşînek pêwîst e - tenê bi vî awayî rastiya encamên herî baş dide. Di vê komkujiyê de pêwîst e ku guhartina xwarinê, çalakiya fizîkî û gelek pêvajoyên mîna mas, wraps an kulikê taybet. Bi awayekî din bifikirin ka çiqas bi kulîlîtan di bin kulikan de jêbirin û li ser wan digire:- Bi destûra kontrolkirina desthilatdariyê. Ji hemûyên xwarinê de xwarinê, xwarinê xwarinê, xwarinê xwarinê û xwarinên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê nexwarinê, bêtir xwarinê nebêjin, bila xwarina tevahî-xwarinê, şûna şîrîn û dermankirinê, xwê, mêjî û darê xwar bixwin.
- Ji bo kêmanî 30 deqîqeyan derbas dibe, û hefteyek 2-4 caran bedenek tije tije dike - jogging, rope jump, classes in the fitness fitness, dancing. Di bernameyên taybetî yên li dijî kulîlîtan li ser kulikan.
- Piştî rojekê, bi 20 deqeyan bi soda û germê deryayê bişînin: şûşt divê 3 3 an 1/2, germahiya nêzîkî 40 dûr, salt û soda nîvê şilê zêde bike. Her weha 3-4 xeberên petrolê yên grapefruit zêde bikin - ev rêbazek dijwar a dijwar e.
- Piştî şûştê, bi xwe-masûlk an jî kûçek masûlkujiyê neftê bikin. Ew dê 10-15 deqîqeyan bigirin û encama ku hûn çermê sor û mashed bibin.
- Di van rojan de, gava ku hûn nebat û masûreyê ne, zeviyek pirsgirêkek bi bi kulîlka kulîlîtê (kişandê heger ew zikê xweş e.
Heke hûn di 1-an an 2-nd-a-sêyemîn a cellulite heye, paşê bi tedawiya çalakî re, neheqên çermî piştî piştî 3-4 hefteyan winda bibin. Hişyariya ji hucreyê li ser kûçikan li ser hûrsê wê bigirin ku eger hûn di asta nexweşiyê de dijwar be.
Li ser kûçikan li dijî hûrgelan digerin
Pêşniyar û tedawiya herî serîlêdanê li ser kûçikan li ser pisporek taybet e. Divê her roj wek ku ezmûnek bi sibehê rojane pêk bînim - ev ê pênc deqe bêtir nabe.
Li erdê, lingên rasterast rûniştin. Ji kerema xwe û gav li pêşê gavê rastê tirs bike. Bi pêngavek heman rengî bi hêla çepê çepê hatiye kirin. Bi vî rengî veguhestin heta ku hûn li dijî dîwarê bimînin, hingê dest bi veguhestina paşê vekişin, paş ve were. Ji bo vê rê ve pêwîst e ku heya ku hebûna hestî ye.
Ev pispor tenê ne tenê ji bo masûşên kûçeyan bihêz dike, lê dibe sedema xwîna xwînê vê herêmê, ku ji bo ku hûn bi vî awayî bi vê pirsgirêkê ve zû û bandor bi awayekî balkêş bikin re bikevin. Ji bilî vê pisporê, hûn dikarin di nav gymnastics rojaneyên klasîk de - 3 çeteyên 15 caran (paşkêşên paşê vekişînin, kûçikên rastê çepê digire), qeçaxên dorpêç kirin - 3 sermayeyên 15 caran bi lingan - her du lingan di her du rêbazan de 30 mehov. Ev gymnastics dê pişkên pêlavan xurt bikin û ê destûrê dide ku hûn di demeke kurt de biçûk "orange peel" têk bibin.