Nehê paqij e amûrek û pergalek pirrjimar e ku gelek xaniyan li ser xaniyên hêjayî ye. Ew dikare li her perçeyek bedenê bikar bîne, û pêvajoya germkirina sar û karûbaran bikin.
Çima çermê germê bikar bînin?
Heke ku hûn li ser xerîbê xemgîn in, hingê hûn dikarin paqijiya germê wekî wekhevek bikar bînin. Bi vî rengî xwê germê bi bi xişkek vexwarî li ser qada rûnê û heta ku ew bi temamî têde tije ye. Riya herî baş dê kompekteyên taybetî yên taybetî be, bandoriya ku ji hêla germbûna germê ve zêde dibe.
Ji bo nişka avê vexwarina ava avê dê bibe alîkar ji pirsgirêkên bi sar an sinusitis . Di vê rewşê de, baştirîn e ku doktorek bi şêwirmendiyê biparêzin, wekî her dem bi her dem bi dirêjkirina germbûna dirêj.
Bi rastî, vê germê jî bi germê gur bi alîkariya me dike.
Pir caran heaters bi karanîna giyanên nexweşan an jî tirsa xweş bikin, herweha ji bo hevalên xwe germ bikin. Ew baş e ku amûra ekolojîk bikar tîne ji bo zarokan, bi taybetî jî gava ku ew hewce ye ku germê an deverên din ên laşê germ bikin.
Germên germên ji bo lingên ku bi şêwirmendiyê hene, nuha gelekî gelemper in. Ji kerema xwe ji bo parastina germbûna demdirêj a demek dirêj de, ew dikarin di sar de zindî rizgar bikin. Alîkariya pirrengî di di dema dema nexweşiyê de, herweha bi nexweşiyên pîr. Li germkirina germên cervical jî hene ku germên kermî û karkerên taybetî hene. Gelek caran, heaters bi karanîna rewa bikar bînin, û ew ji bo bikaranîna demdirêjê ve têne çêkirin.
Gelek pîşesazên pirrjimarên cûda yên hebatê yên ku di tevahiya bedenê de bêne bikaranîn. Ji ber vê yekê, wekî nimûne bandorkirina kapîtalîkên germên germên kevnar bikar anîn, ku li ser rûyê korîn zêde dibin. Di bin germbûna dirêjkirina dirêj de, hemî beşên çêtir çêtir dibin û rûyê rûyê rûçandî. Di vê rewşê de, hûn dikarin di formek germ û bi şiklekî wusa germê bikar bînin.
Heke mask-sarê wê dê ji bo rûyê rûyê rûyê rûyê xwe û tengahiyê dihêlin alîkariyê bikin. Divê wisa got ku ev mask-mask zûtir dikeve û şewitandin nabe, ji ber ku germahiya wê ne ji bo çermê ji hêsanî nebe-ji bo çermê bêhtir nebe-50-54 dûr. Di navanserê de, ev mask-heater ji bo 2000 demjimêrên thermal ji bo sêwirandin çêkir.
Çawa çawa xwê germê bikar bînin?
Pêşîn, divê hûn bizanin ka çawa xwê çuçê çawa dixebite. Ew bi kêşkêşiyek salonê ya kîmyewî ya kîmyewî ye, kîjan xurtkirî vekirî ye, û bi hîmoallergenîk e. Di hundurê de hebê pişkek taybet an şikilî ye, ku pêvajoyek qirêjê dest pê dike. Dema ku ew dagir dike ku guhertina navenda qirêjkirinê bibe. Dema ku çareseriyê ji ji mîkrofek zelal re derbas dibe, germ hat berdan. Bi vî awayî xweseriya xwe bi nêzîkî 3-4 saetan derbas dibe.
Li vir çiqas mûlekî avê bikar bînin ku ew zûtirîn germ bi gengaz bimînin:
- Piştî pêvajoya çalakkirinê vekin, cîhaz dikare dikare ji bo 4 saetan ji germê xwe bide xwe. Wekî qaîdeyek, germê ji 54 dûr ne. Ev germê formê laş û cîhê ku li ser wê hatiye danîn.
- Piştî ku çilê germê germ kiribe, wê dîsa dîsa veguhestin. Ji bo vê yekê, ew bi cilê vexwarinê û avê di 15-20 deqeyan de avê veşartin. Piştre ew ji avê ve bistînin û bila careke din bêdeng bike. Niha, germ ji bo karanîna careke din amade ye. Bi vî awayî, taybetmendiyên germbûna wê dê ji 4-5 saetan zêdetir dibe.
Ger hûn bixwazin şîlekî avê bixwazin, hingê ew di nav 30-40 deqîqeyan de di nav dezgehan de bête kirin. Piştî ku ew ji bo karanîna amadekar e.