Vê wateya peyva "spleen" baş eşkere ye, ne ji hêla bihîstinê ye. Apathy û nebûna betaliyek tiştek li ser tiştek - ew hevalbendên du sereke hene.
Nîşaneyên vê formê ya pêvajoyê divê şer bikin. Di bûyera ku hûn her tişt bi xwe re biçin û ji fonên bêlekariyê bikar nakin, ev dikare dibe sedema dîskek dirêj.
Salê zêrîn di her salê de gelek kesan bandor dike. Dema kêmkirina rojê, guhertoya germahiya guherînê, nebûna ronahiya rojê di binê ezman de, ew e ku çi zivistan di demekê de tecrûbeyên erênî yên erênî yên erênî dike. Bêhtir daxwaziya ku bi awayek çalak, bêdengiya dewlemendî tevlihev re, bi xewnavî, moodek melanchol û pirr zêde, ev nîşanên ku ev nexweşiya we hatine destnîşankirin. Piştre, ew ê çawa li hemberî blovên çawa digire.
Çawa bi xerîbê bistînin?
Tevî rastiya ku dermanek gerdûnî ya gerdûnî nehatiye dîtin, gelek rêyên provesî ji bo serketinê hene:
- Biceribînin ku hûn hestên xwe yên neyînî bidin ser kesên din, da ku ji bo bandora nerazîbûna berevajî bikin.
- Karsaziyê bikin. Têkoşîna bêdengan divê di nav dîskujiya şer de, ji riya ku ji ber veguhestina we ve bikişîne, dê alîkariya te bikin.
- Çalakiya çalak Spor û rêwîtiya li ezmanî vekirî ye ku pêşiya parastina herî baş e.
- Hûn xwe rawestin. Ger kêmbûna ruhê wekî encamek pirsgirêkên malê an jî robot dihat, rabûye, hingê hûn bi xwe vekişînin û ji bo dêûbavan an hevalên xwe ji bo şêwirdariyê bixwazin û ew ê bi we re alîkariya alîkariyê bikin.
- Guherîna jiyanê bibînin. Tiştek dirêj an jî jî demek zehfî dikare dikare bêhêzdarkirin.
- Li ser rihet bisekinin. Heke hûn jiyana xwe aktîf in, ji wextê wextê, diçin spa an jî ji bo kişandina xweşanek biçin.
Çalakî di çalakiyên hemî kar û çalakiyên sosyal e ku ji bo jiyanek balkêş e ku li cîhê borgê tune ye.