Berî bûyer an girîng an ku hûn dixwazin dixwazin 100% û rêbazên mezin ên ku ji bo veguherîna te veguherînin, li ser solarium biçin. Lê belê ev dibe ku dibe ku rêwîtiyê bi salon bi destpêka zewacê û jinikên jinan re hebin ku ew dibe ku meriv bi zewacê re şaş bimîne. Ji bo vê pirsgirêkê ve bisekin, divê ew bizanin ka ev du pêvajoyên hevdu hevdu bandor dikin.
Ma ez dikarim bi mehê re bimînim?
Pir bijîşk doktor neyên pêşniyar dikin. Sedem gelek celeb in. Pir hêsan û zelal e ku pereyê xwe xerc kirin. Rast e ku di dema laşê de mestirasyonê de, melanîn bi pratîk nayê hilberandin, ji kerema xwe ku kîjan şade ya bedewek xuya dibe. Ji ber vê yekê, solarium û tiştan mehane bi awayekî bêkêmasî ne.
Li vir karên wateya hevpar ên hevpar. Ji ber ku tendurustiya jinê, ew di dema mehan de zehmet e, ew hinek rewş bi xeter e.
- Di vê pêvajoyê de, bedena asta hormonê kêm dibe, ku dibe sedema xwîna bilind a rêjeya bilind a radyoya bilindtir. Ji bo vê yekê, hûn nikarin nexşeya rûniştinê an li germê germê derkeve.
- Solarium di dema mirinê de xeter e ku ji ber vê yekê dibe ku meriv dibe sedema kişandina avêtiyên uterus.
- Ji ber sedemên balkêş, hûn ê di vê demê de tampons bikar bînin. Li tehdîtek heye. Li germahiyên bilind û xwîna giran, şertên îdeal ji bo destpêkirina pêvajoyên tevgerê têne afirandin. Ev sedemek din e ku ne amadekariyek solarî û mehane.
- Bîr bîr bikin ku solaroma di zewacê de dihêle ku dibe sedema zelaliyê û qelsiya gelemperî bibe, lê ji jinan re bi zextê xwînê bilind e ew bi tevahî tengahiyê ye.
Di dema mehekê de solanumê vexwendin
Heke ronahî ron gelek hewce an jî demê ye ku hêsanî bisekine
Piştî şevkirina şev û avêtin zû, hewl bidin ku bi awayek her awayî çalakiya fizîkî bêdeng bimînin. Bi kêmanî du saetan piştî pêvajoyê, divê hûn daketin û betal bikin, nebe ku xwîna xwîna vekirî bibin. Ger hûn nikarin pêvajoyê paşde bibin, paşde hewl bikin ku tevliheviyên tevlîheviyên tevlîhevtirîn kêmtir bikin.