Piştî gihîştina temenek taybetî, hemî jinan bi dest bi zûtirîn rawestandin. Ev eşkerekirina fizîkî ya fizîkî ya xwezayî ya karûbarên pêkanîna bedena xwe nîşan dide. Menopause bi nîşanên nerazî ne, lê ew dikarin hêsantir bibin.
Çi vexwarî çi ye û dema ku ew tê?
Navê pêvajoyê diyar kir ku ji peyva Yewnanî tê, tê ku wekî "kevir" tê wergerandin. Metaphorîkî, wateya wateya herî bilind an herî zêde derfetan. Heke em vê mekanîzmaya xwezayî ya xwe di çarçoveya gavên felînî de bisekin, ew hêsan e ku fêmkirina têgihîştinê - ew çi ye û çima ew di jiyanê de girîng e:
- Perîmenopause Dawîn 3-5 sal beriya hilweşandina rastiya zarokê zarokê zarokan dest pê dike. Ew bi guhertinên di karê karûbarên hîpotalamus, pûtîkên pûtuitî û ovaran de bi taybetî ye. Ew hormonên kêm sex, hilberîna estrogens .
- Menopause. Ev asta nebûna neheqiya xwîna sirûştî û hilweşandina veguhestinê ye. Ew temenê 45-55 salî tê.
- Postmenopause Ev demjimêr piştî salek mestirasyonê yek salek dest pê dike û jiyana xwe ya mayî dimîne. Hormone Sex ne veşartî ne.
Yekemên yekem ên menopause
Ji ber guhertinên hêdî yên di pergala pergala endocrine de, jineke ku dibe ku belgeyên riya nêzîk nabînin. Pêdivî ye ku ji bo pêşniyazên ku li pêşdibistanên din ên din nîşan didin pêşîn pêşîn bibînin. Ev dê bi awayek bi awayekî gavêkêşî ji bo tedawiya bandorek bandor bike û encamên neheqî yên ji bo fonksiyonê ya zarokê-zarokê veguherînin alîkar bike. Têkêşiya riya rûpela nîşanan e:
- Gelek kêmasî (5-8 kg), kîjan zehmet e ku ji xwe veşartî ye;
- di tengasiya xwînê de, nehêle an jî tengahî dibe;
- tevlîheviya drav û demjimêra çermê zikmakî;
- xirabbûna lûksiyonê ya çerm, şertên por û şikilan.
Rengên destpêkê - nîşaneyên
Di hin jinan de, paşê paşnavê genetîk an jî faktorên din ên din, fonksiyonê hilberê "40 salan veguherîne". Nîşaneyên destpêka menopause wekhevî ya seta standard ya menopausal ne wekhev, lê ji alîyê ciwanên ciwan re veguherînin bêtir guhartin in bêhtir girîng in. Bi tevliheviya avê, şikilan zûtir xuya dikin, çerm dibe pişk û hûr dibe, û giranbûna giran. Nîşanên din ên pêşiya riya pêşîn:
- guhertinên balkêş
- tides ;
- şev şewitîne
- xemgîniyê
- şertên depressive;
- daxwaza cinsî kêm kirin
- kêmkirina lubricant serbixwe, kişandin û bîhnfirehiya vagina;
- Sûdema pergala mûnîkirinê;
- bêhêzan.
Bi riya menopause
Ev nîşanek yek ji nav nîşanên herî taybetmendiyê yên riya rûpela ye. Hinek jinên pêşîn pêşî li ser rûyê xweş, hestek beriya koçberiyê berî hest dikin. Repeatition, tengahî û demekê vê rewşê kesek in. Hin caran ew bi lez derbas dibin an jî temam ne. Gelek caran ev nîşanên di jinan de jinan de hemî demjimêr ji bo çend salan re rûbirûyê digel hev. Di rewşên kêmkêş de, zehmetiyek xurtkirî ye ku ewqas zehmet e ku baldariyek derman be.
Bi riya menopause - Tides çi ye?
Dewleta wateya reaksiyonek nerazîbûna navenda avahiyê ya avahiyê ye ku di hîjothalamus de kêmbûna astengî de ye. Germahiya rast tête bilind kirin, û nîşanên taybetî yên jêrîn ên menopause:
- rêjeya dil
- Di kulîlan de di çermê zûtirîn zûtir e.
- kelepên paqij ên herî zêde yên şewitandin.
Bi alîkariya pêvajoya van pêvajoyê, beden hewce dike ku xwe xweş bibe. Ev nîşanên derveyî yên manopozî di forma çepê de provê dike:
- redbûna çermê;
- kêmbûna bîhnxweş
- germbûna germê li borikê, bi taybetî li ser rûyê xwe;
- dilovaniyê
- bilindbûna germê ya demjimêr di asta laş de;
- gengaziyên paşê
Çawa ku ji hêla rinopozê veşartin?
Hişyariyên hinek hêsan hene ku alîkariya alîkarî ya vê nîşanan kêm bikin û hûrbûna wê kêm bikin:
- Bi xwarinê vexwarinê û xwarina dewlemendiya xwarinê rast bikin.
- Di dema êrîşa bêdeng bimînin, bi taybetî bi xweseriya çavdêriyê bikin.
- Gelek caran avahiyê vedixwe û derveyî.
- Berî ku diçin nav, şevê xweş bike.
- Dersên fizîkî.
- Avê ne-karbonî paqij bike, di rojê de 1.5 lîreyan.
- Cilên pêlavê yên bi kincên xwezayî yên bêkêmayî vekin.
- Pevçûn û pevçûnê nekin.
- Rojane xwe ji xwe re tirsa xweş bikin.
- Pêşveçûna erênî ya erênî ya rewşê biparêzin.
Di heman demê de, hin endocrinologîstên amojopatîk û amadekariyên pîr ên xweş bikin, ji bo amûrên biyolojîk yên çalakî yên biologî veguherînin. Pevçûnan ji riya germên germ
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH û yên din.
Pîlên nehmûnî yên ji rinopozyonê:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Fermîn;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanîn;
- Jinan
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klîmadinon û din
Pêwîst û tengahiyê bi riyaopozyonê
Gelek caran tîrêj ji ber ramanên nepestî û tengahiyeke dijwar tête hest kirin. Nîşaneyên jinan di jinan de pir caran tengahiyek giran in, bi tevlîheviya kurteya demkurtiyê, û çepê zehmet bi tundûtûjiya zehmet. Bi van nîşanan dikare bi guhertin di xwarin û jiyanê de, dibe ku ji hêla dermanên hermîl an hormonal ve dibe.
Gelo di riya rêjîmê de heye?
Ev taybetmendiyê yek ji satelîtên tundiyê tê nîşandan. Berfirehtirbûna belavkirina xwîna xwînê û zêdebûna rêjeya dil di nav sîstemên veguhastiyê de dibe sedema vê yekê, ji ber ku hûn di riya rûnê de gelek caran û nîşanek taybetî ye. Heke tides bi rêkûpêk pêk tê û çend saetên dawî bibin, heta ku vîdyoyê vekirî dibe. Ev nîşanên van riya zeropî bi riya hestyariyên giran ên hest hene. Di post-menopause de, gelek jinên ji gastroesophageal rexnegir , tedawiyên ulcerên yên germ û germiyan dibin.
Hûn dikarin ji riya rûniştinê re çi bistînin?
Dermanên nîşaneyên nîşaneyên ku nîşanên diyarkirî têne dermankirin hene:
- Cerucal;
- Aeron
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide û yên din
Dema ku nausea bêkêş eşkere dike û bi lezdarî tête, hûn bikaribin qirên sirûştî û pisîkên xwe bi riya zilaman re li ser bingeha xwe bikar bînin:
- mint;
- valerian;
- dayikê
- fennel;
- lemon balm.
Gel dikare serî bi riya rûkê bibe?
Ev semptom di 90% jin de têkoşîna menopause tê dîtin. Gelek sedem hene ku serê serê menopozê dibe:
- nexweşiyên xweseriya autonomîk;
- binpêkirina fonksiyonên dil û xweyên xwînê, wekî encamên ku di zexta xwîna xwînê de pêk tê;
- nexweşî.
Ev nîşanên hûrgelan wekî wekî xemgîn û zêrîn dikare dibe ku werin qirêjiya zewacê nîşan bide. Li dijî piştevaniya pêşveçûneke bêhnfireh ên kapilleryan, mêjî xwînê zêde dike, ku pergala nervousê berbiçav dike. Dibe ku winda dibe ku di qada cih de, wateya bêbaweriyê, zûtirîn berbiçav.
Dema ku riya zeropî - ez çi bikim?
Pirsgirêk behsa gelek awayan çareser kirin. Ger ev pîvanolojiyek fenomenek kêm e, ew e ku hûn bi awayek rêbazên bingehîn sînor bikin:
- Ji tevgerên nişkê ve dûr bikin û guhertin di ciyê cihek, bi taybetî diçin nav nivîn.
- Dema ku çalakiya fîzîkî bi bi amedeker aerobicî ye.
- Xwarina xweser û tendurustî çêbikin.
- Bi riya taybet açin ku germbûna xwînê baştir dike.
- Çavdêriya xwîna xwînê
Dema ku dihêjin di riya menopozê de pir zelal e û pir caran dibe, ew hewce ye ku ji bo gynecologist-endocrinologê bibînin û testa xwîna xwînê ji bo parastina jinên hormonesê. Li gorî encamên lêkolînê, dê doktor dikare dermanê veguherînek bandor û ewle biparêzin. Dermanên taybetî dikarin alîkariya xwe ne tenê hêrs bibin, lê herweha nîşanên klînîk ên riya rûpela din.
Mood bi rinopozê re dimîne
Dravkirina kêmkirina estrogenê di laşê jinê de kêm dibe ku di dema serbestberdana serotonîn de, dibe ku hormone ya dilxweşiyê jî tê gotin. Ew dibe sedema xirabkirina dewleta hestyarî, xemgîniyê û depression provokes. Nîşaneyên din ên menopause jî nexşek kêfxweş in. Tides, lezgîn û nausea berdewam, hewceyê riya ku jiyan û şêweya cilên guhartinê biguherînin, qezenca herî xirab a nîşanên ji bo jinên ciwan û jinên çalak e.
Gelek moodek xirab e ku bi nexweşiya hişmendiya derûnî ve xeter e û bi awayek giringî veguherîne. Hinek jin gelek dijwar e ku ji bo menopozê bimînin - dîskence di 8-15% kesan de tête naskirin. Ew bi faktorên jorîn ve girêdayî ye, û bi zehmetiya nasnameya temenê temenî, guhertinên temenê di bedenê de, û winda ji bo fonksiyonê vekirî.
Çawa meriv di manopause çêtirîn çêtirîn?
Ji bo ku helwesta erênî ya erênî bi xuya dibe ku nîşanên heyî yên heyî û nîşanên xirab ên dijwar e dijwar e, lê pir rastîn e:
- Vê çavkaniyê riya pevçûnê biguherînin. Climax nexweşî yan dawiya ciwanan ne, lê qonaxek li jiyana jinê ne, ji kêfê tije ye. Di pêşerojê de, hûn ê ji krîza pêşniyaziya pêşniyolojî ne, nexşînin li ser analgesics, pads û tampons. Li ser zayendiya neheqî nexşînin nexşandin, nexşikên bêtir qirêj, şewitandin û şewitandinên bêdeng.
- Bi xweşxweşiyê. Jinan bi taybetî li ser lêçûnên xwe yên berjewendiyên wan ên din dikin. Menopause ew e ku wextek xweser e. Doktor jî vî awayî vî awayî pêşniyar dikin ku pevçûnek xirabek xirab, pêşniyarên xwe bi cilên cilên xweş bikin, salonên bedew û cûrên din.
- Ji bo ku jiyanek çalak a tendurustî û tendurustî bibe. Rêwîtiyê, werziş, xwarin û hevkariya bi hevalên xwe re di pêşveçûnê de serotonîn û pêşveçûna mood.
Herweha, hûn dikarin hewl bikin ku ji mîkrofên xwe veşartin li mîkrobatan vexwarin:
- qirêj
- melissa;
- St. John's wort;
- hawthorn;
- oregano;
- ginseng û din
Heke nîşanên nîşanên dermanî yên klîmîk têne naskirin, divê hûn pispor bi pisporek têkilî bikin. Endocrinologist bi hevpektorî dê dê dermanên bandorek hilbijêrin. Ew hewce ye ku ji bo antidepressants (Fluoxetine, Efevelon, Adepress û yên din) û tabletên hormone bi riya pîvanê bijartinê re:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.