Saladên posteyê yên amade ne ku amadekariyên hilberîna hilberên heywanê yên zindî de hesab dikin. Li hin hin rojên masî û seafetiyê yên ku ji bo rojane rojane tê de têne destûr kirin - xwarinên bi tevlîbûna xwe bi taybetî bi kêfxweş in. Vebijêrkên ku xweya serkeftî yên herî serkeftî, jêrîn pêşkêş dikin, dê ji bo ku hûn xwarinek bêtir xwarinê çêbikin alîkariyê bikin.
Recipes of lean salads
Wekî ku desthilatdariyê, lean saladên bêyî mayonîzasyona amade kirin an alternatîfek hucrekî hêsan e. Gava nebûna xwarin an jî jî masî jî, tu dikarî xwarina xweşfxweş a cûr be. Heya sereke e ku beşên hêsan bihevrehev têne hev kirin û hevdu hevpeyman dikin. Ji bo saturation, kelepên anîn an mirinê an jî kincên mîkroftê bi gelemperî têne nivîsandin.
Salad bi squîd
Ji bo ku bi squîd re, şewitandî û dilxweş, bi gelemperî bi amade amade bikin, bi hilberê pêşîn divê amade amade û amade kirin. Parastina destpêkê di avê germê de paqij kirin, paqij kirin, û paşê du deqeyên bêtir avêtin, ne.
Kişandin:
- squid-300 g;
- potatoes - 3 pcs.;
- Fresh cucumbers - 2 pcs.;
- salad onion - 100 g;
- kulîlkên germî - 100 g;
- kûçek kin - 200 g;
- Vegetable marinato, mêş, parsley, dill, salt.
Amadekirin
- Potatolên germ û squîd têne dagirtin.
- Bi vî rengî kulberî, germî, kelezên marinedê xistin.
- Her tiştî bi masî, sezê xweş bikin û xizmetê dikin, wek kesek lîpên din, xwarina bi tûşî yên kesk.
Xwarinê bi diranan
Delîl lean salad, ku xweya ku li jêr hatiye dabeşkirin, dikare di formek germ an sar de bête kirin û xizmet kirin. Vêtirîn e ku ji bo kêşên xwe li ser xwe xweş bikin, kulikên kevir ên nan ên di panê de rûnê rûn an jî xwarinê di avê rûniştin. Hûn dikarin bi wan re lîlek lûkulê xweş bikin, ku xwarina xwarinê cuda dike û ew bêtir spî.
Kişandin:
- haricot bean - 120 g;
- ereb, bîlan-100 g;
- nan - 2 parçe
- garlic (alternatîf) - 1 diranan;
- rûnê şevê hilber-100 ml;
- soy sauce - 10 ml;
- diranan, pelên basil.
Amadekirin
- Pêşeroj suhariki.
- Ji bo sebên fat, ji ber ku soy sauce, salê vexwarinê û bi pêşberî amadekariyên pêşî ve veşartî wan bi diranan tevlihev bikin.
- Serê lean salad bi bîran û dirûşmên zûtir, an piştî şilbûnê, pelên basilan digotin.
Salû bi zêrîn
Salad bi zêrîn, dermanên cûda yên cûda cûda dibe, lêgezên din ên din ên din, lê ne tenê bi xweş e, lê belê jî bihevre, nexweşî ye. Ew her tişt ji bo veguhestina bedenê, hêmanên pêwîst, xweser, vîtamîn û dûrbûna wê û hemî birçîbûnê ye.
Kişandin:
- şampên nû - 200 g;
- pelên hêrs an yên din - 150 g;
- dûrên tarragon - 2-3 pcs.
- qezencê - 50 g;
- walnuts an cedar-150 g;
- petrolê zêrîn - 100 ml;
- rûnê petrolê - 50 ml;
- şerabê spî vinegar - 40 ml;
- salt - 5 g.
Amadekirin
- Ji ber damezirandina hûrgelê heta ku du cûreyên rûn, vinegar, podsalivayut û pûçal tevlihev de paqij eşkere kirin, pisîk û tarîfagonên paqij kirin.
- Bi qalikên piçûk veşartin, zîvê perçê parçeyek amadekirî û di deh deqeyan de bimînin.
- Di heman demê de, pişikên pişk di paqijê hişk de hişyar bikî. Gretskie jî dihêlin, pelên cedar bi tevahî.
- Di kûlekê de, pelên paqij û darên dirûyê têne avêtin, dest bi destên xwe veşartin, cilên mayî yên dorpêç, dakêşên kulikê, tevlîhev û kişandin.
Salonek krîbê ya krabê
Salad bi kelepên kîlabên li ser destûra destûr têne kirin. Xwarin bi dilxweş û hişyar e. Her weha yên ku qet carî zû nekiriye, hewceyê bi taybetmendiyên hûrgelan bersiv bikin û bi kêfxweş re bixwin. Ew dikare ji bo pêşeka navîn, amûra kor an jî Provencal klasîk amadekirin.
Kişandin:
- crab sticks - 250 g;
- xwarina germ - 150 g;
- kevirên piyan - 7 pcs.;
- Karkerên cenazeyan û honeyek honey - 350 g her kes;
- Vegetable mayonnaise - 200 g;
- dirûşm, herb
Amadekirin
- Heta ku paqij kirina pêşdibistana croupê veşêre.
- Pêçikên kûçik ên kulîkirî, pîvanên kûçandî yên kurtkirî.
- Avêtina amadekirinê, kem û honey agir di kulikê, sevîn bi mayonîzasyona amadekirin, xwê, germ û mûzîkê zêde bikin.
- Bi hevalên xweş bikin.
Salad bi mirinan
Pêwîstanek zêrîn bi seafood dê her tecrûbeya cejnê be û tenê nexşeya navîn di postê de, lê her weha maseya normal e. Grapefruit dikare bi karûbarên nerîn re bêne guhertin, û herweha jî kûçikek lemon biçin keçikê.
Kişandin:
- mirinê - 250 g;
- avocado, grapefruit navîn - 1 pc.;
- 2 kûçikên navîn
- pelên çiyayê - 0.5 beam;
- Parîsên Provencal - pinch;
- dirana garlic - 1 perçe;
- chili - 0,25 pod;
- germê û germê vexwarinê.
Amadekirin
- Di panê de berbelavê rûnê, rûnî veşartî û di çarçoveya lûksîn û çîk de têxe, li ser platek, û di binavê germê de heta ku tîrêj amade ye.
- Paqijkirin û kulberê derxistin û dirûşm kirin.
- Grapefruit an orange nefret dike ku fîlm û spîlên spî, ji heman rengê bedenê veşartî.
- Ji çarçoveya çiyayê zewicînin û bi xweşikek paqijê, bermîl û germê bi rûnê rûn.
- Li ser topa mîkroya kubên mayîn, mirin, sezonê bi hevpeymanê re û bi cih bînin xizmetê.
Salad a Olivier
Li ser lezgehek festive, hûn dikarin xwarina "Olivier" re amade bikin, ku tedbîra ku ji hindikên kevneşopî cuda ne. Ji ber şûna xwarinê xwarinê kevir, tûj an jî firotanê ve tê bikaranîn, û cilên vekirî yên li Parêzerê Bajarê guhertin.
Kişandin:
- her kelek - 0,5 kg;
- Potatoes û kulikan - 5 pcs.;
- erebeyan - 2 parçeyan;
- salad salona spî - 1 parçeyê;
- peas - 400 g;
- Vegetable mayonnaise - 200 g;
- dirûşm, herb
Amadekirin
- Vegetavên avêtin, paqij bikin û kuban bikin.
- Hemî şêweyek pişik û amade amade kirin.
- Mixed ingredients with peas, season with taste, mix.
- Ley lean salad "Olivier" tê de xizmetê, bi bi cilên kesk re hatiye afirandin.
Salê bi kêr
Pêdivî ye ku ji bo xwarinê nûtir dê xwarinê kûçikek pîr be. Kûçikek Peking, kulberkêş, kûçikê, xwarinê nûjenek ava bikin, û pêkanîna cilên jencê yên li dijî lemonê, ku têgihîştina xemgîniya xwerû û bîhnfirehiya paqijê xweş dike.
Kişandin:
- Kabîneya Peking - 0.5 head;
- kulber - 1 parçeyê;
- corn - 300 g;
- pîvanên piyan - 5 pcs.
- petrolê zêrîn - 30 ml;
- juon lemon - 15 ml;
- dill, seasonings.
Amadekirin
- Kulika çînê û kulberê bi strawan veşartin.
- Pêk û pîran davêjin, materyalên mûzîkê bi tevlihev bikin.
- Wek çend salanên din ên din, xwarinê bi rûnê zeytê zeyt û zincê zêrîn tête tije, dermankirina tevlîhevkirina bi xwê û germê pêdivî ye.
Salê bi tuna
Saladê bi masîgirtî re dibe ku sîteyê bêne çêkirin û nimûneyeke nimûne ya mînakek mîkrokek ku bi firotanê vexwarinê ye. Yastvo caran bi pelên salad bi temamî re, ku bandorê xweşik û xuyaniyek snaxan e.
Kişandin:
- tuna di a jor de li juê - 100 g;
- teyrên gêrîn - 250 g;
- kulber û giyayên kevirî - 100 g;
- pelên ji çiyayî û şikên a basilê - li 3 çirçan;
- garlic - 1 tooth;
- neft, sezonî.
Amadekirin
- Ji bo ku bi kûçek tûnê veguhestina tuna, hemî pisîkên kubê têne avêtin, û tomarokên hêşîn.
- Pişkek zerîn û basilê binivîse, hemî bi rûnê bikin, hemî, sevê, bi axaftina zêrîn û tevlîhev re bikin.