Taybetmendiyên berhemên vê berryê çi ne?
Mîkroşek zêrîn, wekî ku bi rêya rêyên riya ji bo jina ducanî û pêşeroja wê de ne mumkum e. Di çarçoveya vê cûrbekirî de hejmareke mezin a vitamins û mîneralan hene: A, E, B, PP, û herweha hêmanên sodium, silicon, potassium, ku bi erênî bi başkirina jinan re bandor dike û pêşveçûna rastê ya fetus.
Heke hûn bi taybetî re behsa der barê dravaniyê di dema ducaniyê de çêdibin, divê hewceyê jêrîn taybetmendiyên wê binivîsin:
- Ji serotonê serotonîn, hormone ya ku bi erênî bandor li ser bandorên bandor li ser bandor dike bandor dike, herweha alîkarî bi rewşên tundûtûjtir bi rewşên zordar ve dibe, karê karûbarê sîstema nervousê ya dayika pêşeroj.
- Bi asta hemoglobin zêde dibe, ku ji bo veguherîna oxygenê ve berpirsiyar dike û pêşveçûna hîploxia di fetusê de asteng dike.
- Ji zêdebûna peristalîsên kolanan, bi vî awayî ji bo hilberîna xerîb û hilberên metabolê ji laşê ducanî; te destûrê dide ku hûn ji dest derxistin.
- Pir bandorek dravîtîk e, lehkirina tissues kêm bike.
Pêdivî ye ku ew bêjin ku xwarina xwe bi naveroka calorî heye. Ev bi taybetî ji bo dayikên hêviyên girîng e. zêdebûna di giraniya bedenê de ji bikaranîna vê berry bê veqetandin. Her weha, pir caran doktor pêşniyar dikin ku di xwarinê de mirovên ku bi giraniya bedena giran in, tev lê bibin, i.e. xwarinê kêm-calorie çavdêriyê dike.
Dema ku hûn bi ducanî nexwarinê dibe ku hûn bixweber bikin?
Divê ku ji her tiştî ji pêvajoya gestimanî ve tê xuya kirin, bikaranîna vê berry destûrê ye. Bêguman ew e ku di dema ducaniyê de ji bila xerîb dikare ne tenê baş, lê jî jî zirarê be.
Ev xemgîn, pêşî, hemî, destpêka û dawiyê ya pêvajoyê de. Ji ber vê yekê, zêdebûna di perestalîzanan de dikare dibe ku di tone ya mîtometriumê de zêde bibe. Wekî encamek, rîskek pêşveçûnê heye ku di demeke kurt de an zûtirîn zûtirîn li ser pir mezin. Gava vê rastiyê doktor, doktor nexwarinê di dema ducaniyê de xwarinê pêşniyar dikin, bi taybetî di yekem û sêyemîn sêyemîn.
Gelo ev gengaz e ku ji hemî ducanî yên jinan re xwarina xerîb û çawa çawa bikin?
Gelek qedexeyên jorîn jorîn nayê wateya ku hemî di dema ducaniyê de di nav sê tîmek jin de dikare bixwaze ku pir zûtir bixwin. Li binpêkirinên ku di vê berry de categorî qedexe ye hene. Ya yekem, ew e:
- diyabetes mellitus;
- nexweşiyên paqijê gastrointestinal.
Herweha, ew girîng e ku qaîdeyên bikaranîna karanînê. Ji ber vê yekê, di her rewşê de, melonek nabe ku şîrkêşê nabe; Ev bi bi pêşveçûna dermana tirs e, ku gava ku zarok bistîne nayê qebûl kirin. Ev dibe ku di tone ya uterus de zêdebûna mezin.
Divê baldariyek taybet bidin ku hejmarek. Bandoriya Diuretic dikare dibe ku ji alîyê laşê zêde vexwarinê ve dibe, ku encama ducaniyê ji bo nerînên negatîf e. Bi rastî ev rast, hûn ê di şev û şevê de neçar nanê.
Wisa, wekî ku ji gotara gotarê ve tê dîtin, melonek pir pir hêsan e, û di dema ducaniyê de qedexe ye. Lêbelê, nîqaşên ku ji jorê re hatine jibîrkirin bîr nekin. Wekî din, derfetek mezin heye ku jinê dê bi hin rengên hinek pirsgirêkên rûyê xwe re, gava ku gestîkî ye, ew e.