Pir kesan bi xewnên bi berdewam dibînin. Heke ku psîkologên berê berê bawer dikin ku xewnên hûrgelan nîşanek tengahiyê ye, an jî ramanek herî pir desthilatdar e ku ev xewn, xewnên rengdar xemgîniya kûrbûn û xemgîniyê temam bikin. Û wateyê ku xewnek xeyal e, ku ji wextê wextê ku ji demê herî kûrtir û aramî-azad bextewar dibe?
Heke min xewnek xeter bû ...
Wekî ku hûn dizanin, xewnên ku em dibînin karê me ya bêdeng in. Ew dikarin ji bo bûyerên fîlm, fîlm, neheqiya ku we di roja rojê de û tiştek heye ku hûn bi we re heye. Bi gotinên din jî, xewnên herî xirabtir jî dikarin neheqiyek xemgîniyê, lê encamên qedexekirina li dijî terorîstan an tirsilê.
Pir caran xewnên xemgîn in di tirsên xwe, tirs û tecrûbeyên xwe de nîşan dide. Heke zarok ji we re behsa xewneke xewn ji we re got, hewl bikin ku ew analîz bikin û di heman demê de bi hevalbendên ku bi zaroka we re bitirsin nas bike. Her tiştê sereke di heman demê de ew e ku ji ber kitêbên biçûk biçûk e û rewş bi giştî re bibînin. Bi vî awayî, hûn dikarin xewnên xwe û xewnên xwe bisekînin. Wateyên wekî sembolên wekî sembolan, û wê ji bo we hêsan e ku hûn dengê bêdengî nas bikin.
Bi xewna çiqas xirab bibaxşînin
Heke hûn di naviya şevê de bi şewqek hişkek bi tirsiya zindî, bi zûtir bêdeng bike û kompîtûfa xiristiyane hêsan bistînin, ku hûn hewce ne ku sê caran bêjin (ne girîng, an bi xwe re bikin): "Yûsuf Fine, xewê min hilda, hûn xew nekirin, û ez bawer dikim. Mesîh Amen. " Hê sê caran dibêjin, hûn ê hinek alîkariyê bifikirin û zû dikarin bibin xewê. Di vê rewşê de, pirsê ku xewnên li ser xewnên xeyal dikin, hûn nexwestin - ji hêla xweseriya we ji hemî hemî neyînî vekişand.
Hêrs hişyar kirin: çi bikin?
Pirsgirêka çiqas ji xewnên xirab xilas bibin, piranîya rewşan dikarin bi awayek hêsan çareser bibin. Ji bo destpêkirina bi ziravê di jiyana xwe de dest pê bikin, wext ji bo sport, paqijkirina tedawî û tedbîrên din bibînin. Herweha, ew girîng e ku ji bo xewna rastê binêrin: Di heman demê de bi kêmanî 8 saet, bêtir sê saetan piştî sê şevê nabe. Berî nivînan, pêşniyar dike ku pirtûka erênî bixwînin û di her rewşê de televîzyonê nabînin - dema ku pirtûka wê pêdivî ye.
Lê belê, heger ku xewn heftek an 1-2 an jî cara dûr dike, yan hûn xewnên dubare bibînin - ev eşkere ye ku psîkologê an psîkotapapîtal bike, ji ber ku ew dikare bi xwe re nakokiya navxweyî ya navxweyî ya belaş be.