Mantra yoga teknîkî ye ku zanîna hêza peyman û bandora wê li ser kesek e. Ev hînkirina riya herî baş ya hêza ruhanî tête dîtin.
Çawa kar dike:
- Pêdivî ye ku bêdeng bimînin û hişê xwe bidin.
- Xebatên karûbarên organên navxweyî baştir dike û dewleta psîkolojîk nermal dike.
- Bi veguhestina pîrozan, ew alîkarî ji bo jiyanek rastîn bibînin.
Mantra yoga alîkarî ji bo rêkeftina serkeftinê bi rêya vibrating deng, raman û enerjiyê Kundalini dike. Ev teknîkî di nav xwe de zanebûnek xurt e. Bi spasiya xwe, ne tenê ne ku cîhana hundirîn mirovî biguherînin, lê her weha dinyayê dora xwe.
Mantra yoga gelekî hêsanî ye, lê belê tengahiyê dike ku rêbazên mekanîzmayên çalakiyê didin.
Mantrasên Kundalini Yoga
Dersa bi Adi mantra dest pê bike:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Hûn hewce ne ku ew 3 caran dubare bikin. Ew pêşniyaz kirin ku hûn bi rasterast vegerin rûniştin, û destên xwe li ber te ve girêdayî bikin, da ku hîsên xwe pêsê xwe bişînin.
Next, biçin Mul Mantra, ku sereke mantrasên sereke ye:
EK ONG CAR SAT NAM
MAP CARD NURBHO NIRVER AKAL MURAT
GERPRASAD JAP
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Ev mantra alîkariyê dide ku rêberiya rastê ya Afirînerê.
Rûniştina bi mantra gerdûnî bigirin:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
Di vê pratîkê de, divê hewceyê bi vî rengî dest pê bike:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nîhshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
SAHASRA-SHIRASAM KES
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Di dawiya dersê de, ev mantra yoga xwendiye:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRANANEBHAKAK-SHUBKAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY