Ji bo windakirina giran

Bi balkêş e, bi avê û avê avê ye ku ji bo kêmbûna giran (ji ber ku hûn li hemî dîktên ku hûn nehêl bikin) kêm bikin. Ev bandorekek xemgîn e, ku ji hêla dîwarên germê bi avê avê xemgîn dibe. Ji bo windabûnê ya giran (yan jî, paşê, ew li ser paqijbûnê ye) li Yoga, Misirê, Misirê û Rûsya hate bikaranîn. Û niha, li vir, û em ...

Rêbazê paqij bikin

Bi rastî, giraniya avê û avêtina avê bi tenê rojek bimîne. Ev roj roja rojane ye ku hûn, hûn ê bi praktîk bi tiştek bixwin. Divê her roj divê li malê derbas bibin, ji ber ku ev xeletiyek xemgîn e. Ji pêşiya hemî karûbar û tengahiyên xwe ve ji xwe veşartin - hûn û bêyî wan wê bêbawer bibin.

Ji bo yekem roj, hûn dikarin 2-3 kîloyê giran (nexweşî, û giran, winda bikin), ji ber ku ew li ser stûyê winda dike. Di prensîbê de, bi avê winda ji bo windabûna giran dikare ji ber bûyerek girîng anî be yan jî heger cilê ku hûn plan kirin ku nişkê ve bisekinin, her tiştî nîne. Lê hûn ê rojê piştî "rojek" li ser pirsek rhetorîkî derbas kir ku hûn şaş dibin.

Procedure

5 lîreyên avê avêtin û 5 til. bi slide a salt - deryayê an xwarinê. Bêguman, giraniya giran bi germê gemiyê dê bibe alternatîfek girîngtir.

Avê bi xwê bejê divê ji bo 40ê şewitandin û wê bîhnfirehî - heke hûn nehêle, hûn dikarin vexwarin. Heke ew pir hişyar e ku hûn nikarin bêtir îmtîhanan bifikirin - hinek avê kelek avêt xurt bikin.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku piştî şeş şeş sivikên herî zêde nîşan bide. Heke ew kar nekin, an enema xwe bikin. Li vir em ê li ser pevçûnê giran a lemon û saltê li ser pêvajoyê veguherînin. Di du lîreyên avê de, çermek avê û xweya çargoşe ya jinekî lemonê zêde bike.

Bîhnfireh

Ji ber ku xwê çermê perînûmê û di rewşê vexwarinê avê vedixwe, û bi an enema, piştî şikilandinê, bikar bînin kaxezek tûwalê ne, û xwe xwe bişixwe, bi qirêjek bi tûşî taqilî û çermê bi parastina korîkê derxistin.

Ji ber ku materyalên mezin ên navîn, çareseriya vê nexweşiyê di nexweşan de gelemperî nexweşî ye, ji ber ku xwînê zextê dike. Di vê rojê de hûn dikarin di binê stikê û devera gallê de, û bi nexweşiyên gastrointestinal, tevlîhevî, hûn nikarin vê rêbazê windakirina giran bikar bînin.

Di heman demê de jî bi awayek zehfî qedexe ye ku bi naveroka xwê de bi dayikên ducanî û dermankirina xwarina xwe winda bike. Ya yekem ji ber ku xwê dibe sedema kêşeyên dravînî, ku dikare bibe sedema mîkrojî, duyemîn - ji ber ku rêbazê tevahiya rojê dirêj dike.