Ew havîn bi dawî bû, û bi salê nû, sebên nû, ku dixwaze bixwaze dikare li ser firotanê dikanin, bêne dîtin, lê ew ê ewqas e? Di pevçûnê de zêde zêde, em bila fêkî darê bikişînin ku hûn bedena xwarin û nutriyan, vîtamîn û şekirê covet kirin.
Germên diranê yên bi giraniyê winda dikin
Gelek jinan, giraniya xwe winda dikin, bi daristanên zehmet û li ser tendurustiya wan nake. Ev nêzîk neyînî çewtî ye, ji ber vitamins û nutriyan ji bo bedenek girîng e. Ji kêmbûna giranbûna di giranbûna kêmbûna we de bi alîkariya fêkiyê vekirî dibe. Her weha, alîkarên ku dewlemendên dewlemendî yên dewlemend in, hûn dikarin ji bo demekê birçîbûnê bistînin.
Ji bo ku fêrbûna kîjan fêkên ku hûn dikarin xwarinê bixwin, fêm bikin ku hûn hewce ne ku hûn çi hewce ne. Dates dê alîkariya ku birçîbûnê bigirin, zerokên darê wê ji ji bedenê zêdetir zêde bikişîne, û mirinê - slag, vîtamîn C ji bedena we re bi cil û pîr vekirî ye. Lê belê çareseriya herî herî herî baş e ku ji bo windakirina giraniya dara diranê bikar bînin. Tenê tenê amadekheviyek bihevhatî dê hişyariya xwe zêde bike, berbi mejna xweş bikin û alîkarî berbiçav bikin.
Gelek û zirarê yên darê yên ku bi giraniya winda dikin
Gelek fêkiyên vekirî diyar e: Ew dewlemendên vîtamîn in, ew kar dikin alîkarên organên navxweyî yên laş. Ji bo nimûne, figs û raisins têne bikaranîn ku ji dermana tîrmehê re derman bikin, û prunes dîtin. Lê divê hûn nexweşî van îngilîzan bikin. Ji ber ku hejmareke bêkêmayî yên zevî û kevir , xwarina we, dibe ku dibe sedema tengahiyê, û beşek nayê qebûlkirin ji mizgeftên ku di xwîna xwînê de zêde bibin.
Fêk dîn e ku ji bo kêmbûna giran a karanîn in?
Ew girîng e ku hilberîna ku hûn difiroşin e ku kalîteya bilind e. Ronahiya zêrîn ya ronahî diyar dike ku glycerîn hatiye bikaranîn, ku dê bedena xwe bi dest bi kar bîne. Heke derfet hebe, hingê bi xwe re şertên hilgirtina hilberîna hilberê xwe nas dikin, bi berjewendiya hilberîna hilberînê. Giraniya dilsoz kêm bike û tu di rewşeke tendurustî de ji bîr nekin, ew nikare di cîhanê de ne kirînê.