Kaşî di welatê me de pir dirêj bû, ji ber ku ew ne bi tenê dilxweş û kêrhatî ne, lê belê pir jî bi erzan e û hêsan di xwarinê de hêsan e. Nimûne, pirtûka mêrê, ne tenê ne dewlemend li vîtamîn û amino acîd e, lê ji bo karên xwe paqij e jî jî ji navdar e. Ew bi awayekî ji ziravên zerarê digerin û digestiya çêtir dibe, û rêjeya rasterast bi xetera nexweşiya cardiovascular kêm dike.
Hûn dikarin vê cereal bi hilberên din ên din - xwarin, pişk û gravyek cûrbekirî bikar bînin, ew gelek caran xwarinên hûrgelan hilberînin, lê yek ji hêsanên herî hêsan û herî kêrhatî ji bo xwarinê vexwarin e. Di vê rengê de, hemî fonksiyonên xwarinê, taybetmendiyên kargêr yên şîrketê jî girêdayî ye, da ku ew xwarinê dikare taştêk baş be.
Kevê zêrîn li ser şîrê dersînor
Kişandin:
- komek croup - 1 item;
- avê 2 pirtûk;
- milk - 1 item;
- xwê bîhnxweş
Amadekirin
Kevê paqij bikî, avê bi avê paqij bike û agir bişîne. Em dergehê kulikê ji bo çepê, germ kêm bikin û her tiştî berdewam dike, her tim demjimêr dike, wekî croup bi lez veguhestin û dest bi "şewitandinê" dest pê dike. Solim porrê bi bîhnfirehiyê, û zûtirîn ku ew bi temamî avê avê dike, agirê agir bike.
Piştre şîrê xwarinê paqij bike, dîsa jî agir hêdî hilda û 2-3 deqîqeyan bixwin. Hingê dîsa êgir agir bike, bi qirikê re li parsûlê veşartin û piçûk hinekî bistînin. Piştî vê yekê, kemir li ser plênan derxînin, eger bixwaze, neft, şekir yan şewitandinê û bixwin.
Xwarina mêrkêşê - xwarinê
Ew ku pîrikê şîrê şîrkêş vekir, da ku ji bo zarokên xwe veşartî û pir zêde tehlîn bibin, ew bi şirketa vanilla vekirî tête, û di dawiya dawîn de darê veşartin.
Kişandin:
- komek croup - 1 item;
- avê - 3 tomar;
- şîrk - 2 tomar;
- şekir vanilla - nîvê piçûkek piçûk;
- şekir - 2-3 çermê. spoons (hûn dikarin û bêtir);
- xwê bîhnxweş
- butter-50 g;
- berê darê
Amadekirin
Avê bi avê veşartin, paqij bikin, avê avêtin û şewitandin. Dema ku avê avêtin, şewitandina şewitandinê û kincê bixwin heta ku hemî avê croupe vekirî ye. Piştî vê yekê, di saxşîna saltê de bixin, şekir û gewra normal bike. Dema tîrêjê de bi germê kêm kêm bike.
Di dawiya xwarinê de, pûçê xwe zêde bike, û fêkî dara xwe yê xweyî, mîsk, darên pirtir, germ û beran in. Em dixwazin ku hûn gavê rast bikin ku meriv tenê ji mirinên masî, lê ji bilê rûnê kornê, ku heman taybetmendiyên kewre ye.
Dairy Corn Poridge
Heke hûn diya ne û hûn dixwazin ku bi zarokê xwe re bi devê xwe bidin xwarin, em ê ji we re dibêjin ka çiqas xwarinê diranê xwarinê, kîjan zarokê we dê şa bikin û bi kêfxweşiyê bixwin. Ji bo ku çêkirina xwarinê vê paqij bike, banana kin jî zêde dibe.
Kişandin:
- kewçêr an jî rûnê de - 3 têr. spoons;
- ava 100 ml
- şîrê - 100 ml;
- butter - 5 g;
- banana - 1 pc.
Amadekirin
Kevê di bin avê sar de veşartin û di pan an kûçikê de vekin. Bi avê paqij bikin, bi avêtina avêtinê, û paşê germê bêyî ku xwarinê çêbikin. Dema ku tîrêj paqijkirî ye, ew bi xemgîniyê ve diheqîne an jî li pêdengek bistîne. Vê dîsa li saucepan bişînin, şîrê germ davêjin, baş baş bike, wê dîsa vegere wê bişîne û venegerin. Di çirûya çandî de parçeyek mûçikê zêde bike. Banana peel, bi firotek mashed mashedî û kelê bişînin. Her tiştî û tevliheviya zarokê xwe bikin.