Çi kîjan fêk dikare dê dayika dayikê ya dayikê ya nû ya pitikê ne?

Di demeke dirêj de ducaniyê, zewaca zarokan û şîrdanê derxistin bedena jinê. Ji ber vê yekê, dê dayikên xwarinê hewce ne ku ji berhemên gelemperî bikar bînin ku da ku hûn û zarokê we vîtamîn hene. Lê belê, ew xuya dike ku ji bo jinê, pir bi taybetî bi berê fêra gelek xwarin hene. Ev ji hêla rastiya ku zarok dikare di gelek fêkiyê de di germê wî de hemî an jî kulîk heye. Ji gotara hûn ê dizanin ka kîjan zehf piştî zewacê de bête kirin û dema ku diya xwarinê nikare fêkî dixwarin.

Fêwirîna fêkiyên ku di şîrdanê de berbiçav û ewleh bikin binêrin:

1. Apples. Li naveroka fişkek girîng e. Ji bo pêşbaziyên li ser appleskêş têne dayîn. Ger fêkî rawestî ye - ew hewce ye ku ji çermê veke.
2. A peach Ev yek ji fêkên herî kêrhatî ye ku ji jinê re bi şîretkirina şîrdanê re pêşniyar kirin. Ew bi magnesium re saturated, ew bi pêşveçûna pêşveçûna mêjûka nû ya nû. Roja wê di nav 1-2 1-2an de.
3. Pearl Ew gelek potassium, vitamins A, B9, S. ji ber karanîna çerm heye.
4. Banana Fêwirîn pir fêr dibe, ji ber ku ew bi "hormone ya kêfxweş" ye, ew baş bi hêzê dike. Baweriya banana ye ku ev yek-calorî ye û di heman demê de berê fêk kêmtir.
5. Persimmon Ev fêra gelek vîtamîn hene û elementên trace hene. Iron, ku di Persimmon de tête ye, alîkariya anemia bike. Di roja rojê de hûn dikarin 1-2 fêwê bixwin.
6. Feijoa. Ji ber ku ew bi iodine tête hene. Di roja rojê de, ew pêşniyar kirin ku ji 200 zîrek zêr ve bê xwarinê ne û ne ji sê hefteyan piştî destpêka zarokanînê bixwin.

Di xwarinê we de xwarinê, divê hûn taybetmendiyên kesane yên laş û organîzasyona zarokê we hesab bikin. Her weha fêk têne fêrkirin ji bo hemî dayikên hemşîre yên nû yên nijad ne ne. Ji bo nimûne, anjîn û pişk dikare li zarokê dibe alerjî. Bananas û perspektîfan bandorek çêkirine, lê belê pişk û pişk, li hemberî, dikare mucosa mestrok ji pitikê û xwarina paqij bike. Ew ne pêdivî ye ku ji hêsirên êşdarkirina nerazîbûnê - nexşeyên mayikî hene.

Çi astengên di bikaranîna berê de heye?

Di meha pêşîn de xwarinê hûn dikarin apples, kanan, kewçêr, germiyan, xwarinê bixwin. Di vê pêvajoyê de, ji bo we û zarokê we bêtir sûdê dê ji mêvandir, pîr û pûçên bêdawî bibin.

Hinek fête ji bo dayika pêşînê di dayika pêşîn de ji bo dayikê dayikê pêşniyar dikin. Citrus baştir e ku ji 3-4 mehan piştî dakêşandinê dest pê bikin, ji ber ku ew hemû alergenîk pir têne fêm kirin. Ankara alîkariyê da ku hûn kêmbûna hesin dagirtin, pergala parastina ewlehiyê. Lê ew dikare dema ku zarok jixwe 1 meh salî ye, û dikare di 10 rojan de dest bi destpêkê ve dest pê bikin, bi gav zêde dibe 100 g.

Vê rast e ku xwarina sereke 1.5-2 saetan piştî xurek rawestê bixwin. Sedema hûn nikarin germê li vala nehêle ku ji jina dêrê re nebe ku ev hestek birçî bimîne û dê dê dê bixwaze xwarinê din xwarin. Roya fê wê ne tenê ne ku pêvajoya xwarinê digel xwarinê, lê ew jî ji bo mezinbûna mezinbûna komek mezin. Ew ê ji bo germê zarok û di navbera wan de ji bo gazên mezin a gazê bigire. Ji ber heman yekê, hûn nikarin xwarina sereke bi berê xwe re nexwe xwarin.

Ji ber vê yekê, fikra ku çiqas fêk bikaribe bikar anîn ku ji bo pitikek nû ya xwarinê bixwin, em dixwazin bala bendên girîng ên girîng bikin:

1. Her tiştê ku hûn di xwarinê de diçe dest bi xwarinê vekin, lêgerîn ji bo herkesî.
2. Bi rojê 200 giya berê de dest pê bikin, rêjeya rêjeya bi 400 g.
3. Di meha yekem de xwarina xwarinê, pêşniyaz bide fêkî fêr.
4. Di mehên pêşîn de, fêkên herêmî bixwin, da ku hûn ku hesibî ne. Fêwirên exotic and citrus 3-4 months after delivery.