Mêjûya demdirêj pir girîng e û pergala bîranînê pir e. Heke ji bo çend deqeyan ji bo bûyerê bigire, ew bi awayekî bîranîna demkî dirêj dibe.
Short-term and long-term memory
Kurteya bîranîna demkî-kurt e ku ji bo agahiyên biçûk ên agahdariyê heye. Heke ew ne girîng e, ew yekser ji pirtûkxaneyê vekir. Mêjûya demkî-kurt nayê destnîşan kirin ku me nirxên meşan û hejmara telefonên bêbîrkar ên memorîzmê, lê spas ji vê yekê, em pêvajoyên ramana me dike.
Daxuyaniya mêjûya demjimêr tenê tenê agahî girîng. Di vê pirtûkxaneyê de ye ku her tiştê ku hûn di derbarê dinyayê de dizane ye. Li her cihê ku hûn ne, ev zanînê herdem bi we re ye. Pisporan dibêjin ku bîranîna demdirêjê demek dirêj bi hejmareke bêkêmayî ye. Ji ber vê yekê, bêtir kes dizane, ew hêsantir dest pê dike ku daneyên nû yên nû bibîr bike. Mînakek demdem dirêj nikare bi kapîtaliyê tije nebe.
Divê divê bîr bînin ku li bîra min a demek dirêj heye. Ger kesek çalakiyek dike, ji bo nimûne, hesabên xwe didin, ew li wan beşan derxin, encamên hinek navendî bîr bînin, ew cûreyek hûrgelê ya ku di heman rewşan de kar dike.
Cureyên mêjûya dirêj ên dirêj
- Mînakek negatîf di hundirê mêjî de pêk tê û di navnîşa axaftina devkî de nabe. Ev, tê gotin, celebê "veşartî" ya bîranîn.
- Mînakek zelal eşkere hişyar e. Kesek hişyar e, û eger bixwaze agahdariya tomar bike dengê xwe bidin.
Pisporan dibêjin ku herdu cureyên mêjûya dirêj ên dirêj dikarin bi hev re hev nakin. Ji bo nimûne, da ku ji bo bîhnfirehiya bêdengiya xwe nîşan bide, divê em difikirin û wergirtinê raweste. Pevçûnên di navbera van du cûre de dibe sedema pirsgirêk.
Ji bo fêmkirina çêtirîn, bila em mînakek bidin. Mirovek ji bo ku erebeya erebeyan dakêşin şikrekî bêdeng bîr dikî bîra xwe. Lê heger heger di dema draviyê de difikirin û li ser tiştek girîng û giringtirîn li ser xwe balkêş e, hebe rîskek ku di encama qezencê de heye. Li ser vê yekê, girîng e ku hûn bizanin ka çiqas du şêweyên dirêj ên bîranîn bi awayekî dilsoz bikar bînin. Ew ne hêsan e ku bi wan re bi hev re tevlihev bikin, lê ew hewce ye ku çiqas girîng e ku çiqas girîng e.
Çiqas bîra bîranîna demdirêj çêtirîn?
- Fêr bibe ka çiqas rêbazên komeleyan bikar bînin. Heke ku hûn hewce bibin an çalakiyek, bi wêneyek an tiştek ku hûn dixwazin dixwazin. Ji bo nimûne, karê we bi gel re girêdayî ye û hûn hewce ne ku yek ji bîrên xwe bibîr bikin, û ji ber vê yekê difikirin ku paşê wî pineapple, hûrgelek hûrgel, hûrgelan.
- Fêr bibin ku Daxwazin agahdariya bi dengê paşengî bîr nekin. Wekî din, hûn ê herdem bi zehf bibin, û enerjiya xwe li ser daneyên danûstendinê yên nirxandin.
- Heke ku hûn hewce ne ku peyvek peyvên ku ne bi hev re têkildar nebin, hewl bidin ku çîrokek bifikirin
bi her kesî Dema ku lîsteya pir mezin e, fikrên pirsa van tiştan difikirin. - Agahdariya bloyan. Ger hewceyê ku hûn bi lez zûtirîn nivîsar bibînin , bi awayekî xwe veşartin û di destpêkê de ji bîranîna xwe veşartin. Bi awayê, hejmarên telefonê, cihan ji bo vê armancê têne nîşankirin.
- Dest bi bîhnfirehkirina bîranîn. Dema ku bîhnfirehkirin, çavkaniyeke xwerû ya xwe ya nêzîkî rûniştinê bibînin, wek nimûne, şekleka rûnê. Di dema muayeneyê an performansê de, tenê nivîn bi nêçê bike - mêjî wê bixwe digerin agahdariya vê bîhneyê peyda bike.
Mînakek demek dirêj dibe ku em ê jiyanek temam bijîn, ji bo fêrbûna dersên fêr bibin û planên xwe bigirin. Ji bo ku hûn bîra bîranîna xwe perwerde bikin, da ku hûn li wextê rast de ev nabe. Ji bo hilberîna demdirêjê demên jorîn.