Çermê sagging li ser çîn gelemperî çewtiyek kozmetîk e. Ev pirsgirêk ne tenê jinan e, lê ji hêsantir ve zêde dibe , lê her weha ji bo jinên hêsan e. An alternatîf ji bo armancên tedawî û pêvajoyên zehfî yên ku ji hêla xaniyê duyemîn ve bêne çêkirin, merivên hêsan têne hêsan in.
Bingeha ji bo tedbîrên duyemîn çi ye?
Wekî ku hûn dizanin, elaqîbûna çerm, di bila moisturîzasyon û xwarinê de, li ser corsetek jêrîn li jêr e. Stratej e ew e, mezintir tone ya dermis û wê nîşan bide.
Gymnastics-ê ji bo reforma rûyê rûyê tête tê de, li ser xurtkirina musikên germ û hesekbona bingehîn e. Bi rûniştinên berdewamî ew gelek caran bi peyman re têne çêkirin, kevneşopiya fatê ya giran giran tê şewitandin, sagging skin of proving. Herweha, ji kerema xwe ji vî rengî, xwînê bi qada lêkolînê di bin lêkolînê de, û ji ber vexwarinê hucreyan.
Ji pişkên duyemîn di malê de bandor ên bandor
Pêwîstiyên jorîn nîşan dide ku gymnastics besta ku ji bo veguhestina pirsgirêka jorîn ve tê veşartin e ku armanceya pişkên germê ye.
Vê girîng e ku her jin dikare dikare dersên xwe bikeve ku ji bo ku dravê duyem derxistin - çi hewce ye û çiqas. Ew hêsan e ku hin hûrgehên xwe zêde bike, tiştek girîng e ku tengahiya mûşîkên kulikê û hesenbona xwe bifikirin.
Li jêr 5 pisporên ji bo şerê duyemîn re şer dikin:
- Bi hêrs hişk bikin û bi awayekî veguherînek biçûk biçin, bêyî wan nehêlin. Piştî 2 deqîqeyan, dev bi zûtirîn mimkin, bi tipê zehf bi li dijî rûberên rûyên jêrîn ve piştrast bike. Bi hêza, bi zimanê çepê vexwendin, wek ku hewldan hewl dide (2 deqîqe).
- Di rewşeke ku bi devê vekirî vekirî ye, zimanê zikmakî vekin. Trying to reach to chin. Berdewam 60-80 seconds.
- Li ser rûya xanî (li bine an xanî). Hêzên xwe bi kulikê, xweş bikin. Serê xwe ra bilind bike, lê neçarên kulên xwe dakêşin ser rûyê erdê. Pêdiviya pêşîn, pisporê paqij bike, hûn dikarin li bendê jêrîn bikişînin. Li dora 1-5 deqeyan bistînin, li ser amadekariyê.
- Pêdivî ye, paşê veguhertina we, serê serê xwe hilweşînin û çavên xwe li her derê çuç bikin. Hestên xwe binivîse, "tubule", li qala bijartî, wekî ku hûn hewl dixebitin, wê 2-3 deqîqeyan.
- Bêyî guhertina cesedê, serê serê çep û rastê didin, kişandina rûxên germ. Ji bo 5 deqîqeyan berdewam bikin.
Bi guman, gymnastics ji bo guhertina rûyê piçûk demeke kurt e û hewce ne hewceyê taybetî hewce dike. Lê tenê 15 demjimêr rojekê, û piştî 14-15 rojan encamên pêşî yên pêşî wê xuya dikin, qin du zivistanê dê hêdî kêm bibin, û paşê bi tevahî winda bibin. Di heman demê de, çermê giran û décolleté dê bêtir lazik, tûr û elaqî bibe.
Ew şêwirmendî ye ku ezmûnên hevpeymaniyê ji bo qulixa duyem derxistin bi kêşanek derxistin. Heke ku hûn neçar in ku pêvajoyên taybetî yên taybet (riya hilweşînê, qigong), ne tenê hebe ku tenê ji bo pirsgirêka pirsgirêka hûrgelan veşartin û berbiçav e. Dema ku dişewitin, şûştinê an jî li pêşiya televîzyonê rûniştin hêsan hêsan in.
Pirtûka çêtirîn a heqê zêdebûna bi derveyî palm an palmiyek mûlekî tûşî di navîn de tepî dike. Massage dikare li qada duyemîn lîph û xwînê çêtir bike, pêvajoya metabolic çalak bike, di vê deverê de hilbijêre. Ji bo ku lezgîn bibe encam dê bi karanîna petrolên giran û kêşeyên alîkarî, wek mînak, almond an macadamia .