Me ji berê veguhastina havînên havîna vekirî û ji wextê bêtir axaftin kir ku hûn çawa ku ji yek ji sebên sereke yên sermayeyê çêbikin dikarin dişibînin. Niha, tedbîrek analogous dê bi alîkariya alîkarî ya kadgetek populer ên bête bicihkirin.
Çawa çawa bi chickenê xwarinê xwarinê xwarin?
Kişandin:
- zucchini - 750 g;
- mizgeftê - 230 g;
- pencê - 35 g;
- tevlîheviya kelepên giran - 60 g;
- îslamê jalapeno - bîhnxweş.
Amadekirin
Dema ku pirivarka di "Baking" de germ dike, bila ji bo wan zûksî û dagirtinan amade bikin. Zucchini, bi nîv, û çilê bikar anîn, em ji zeviyên berê û fêçikên darê derxînin, da ku hilberîna çepê vexwar e. Dema ku zicrîn amade ye, em ê mirîşkê bikişînin, ew pêdivî ye û xemgîn dibe, û paşê bi mîkrobê pîr û kişê kişandin. Di çarçoveya encamê de têleşandin, di çarçoveyên kûçikan de belav kirin û em li herdu alozan belav kirin. Em demjimêra timer vekirî, û piştî 2/3 demjimêran, seranserê herî dansê bi parçek perçeyek dijwar paqij kir.
Courgettes bi cheese and garlic stuffed
Kişandin:
- zucchini (navîn) - 2 pcs.;
- ricotta or cottage cheese - 110 g;
- pirtir-45 g;
- diranên lûksê - 3 parçe;
- pisîk - 60 g;
- greens dill.
Amadekirin
Kişandina zucchini di nav halên wekhev de, em ji her avê û parçek derxistin. Bikaranîna blenderê, hemî cûreyê paqijî pişkek homogeneous, ku em bi dilê dîsk û kûçikê germê bi tîrêjê deryayê digire. Di pirtûka kûçik de paqij bike û her tiştê ku ji bo "Bake" 50 deqîqeyan amade bike.
Ev xwarin berê xwe pir kêm-calorî ye, lê heger tu dixwazî hê jî hêsantir çêtir bike, paşê zûçikek paqijî li çend multivarquet amade bikin, hewlên ku li ser germê stamber li ser germê avê amade bikin. Amadekirina di modêla maqûl de dê nîv saetekê bistînin.
Zucchini bi xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê vexwarin
Gava ku axaftina nêzîkî bi temamî kêm-calorie bû, hingê ew nikare hejmarek wan. Bi gelemperî mûkê zucchini, bi zêdebûna bi rûnê germî yên bi aromaticî re tije, dê ê havîn di vê havînê de bijare.
Kişandin:
- mezin zucchini - 1 parçeyê;
- rûnê - 85 g;
- ava germ an beer kirin - 150 g;
- xwarina mizgeftê - 230 g;
- kûçikê darê - pişk
- diranên lûksê - 2 parçe;
- paprîka germî - 1 çermê.
Amadekirin
Dema ku neftê di kulîlê pirzimanî de "Bake", germî di navendên mezin ên mezin de derxistin û tov avêtin, her molekşek bi rengek veguherîne. Sawiya soda û rûnê amade bikin. Ji bo xwarinê, divê hewce ye ku ji bo kemek (chicken an beef) bi hevpeymaniya peprikê re tête hevgirtin, bi rekêş û lûkulê kişandin. Bi tevliheviya sifşê tije bikin û bi awayekî kûçikan vekin. Em ji mizgeftê vexwarî dipeyivin, bila bila bêtir belav bike. Bi ziravê cîhûbarê rastê tehsîdê li zûçikek dilşengî di nav gelemperî de bixwin.
Courgettes bi sebên paqij kirin
Kişandin:
- zucchini (navîn) - 4 pcs.;
- îlan (mezin) - 1 parçe;
- bermîlê balkêş - 70 g;
- mizgeftê 90 g;
- diranên lûksê - 2 parçe;
- greva parsley
- nanê şevê - 112 g;
- Parmesan - 50 g;
- Tîmotêla Pelot - 90 ml.
Amadekirin
Divê zucchini di du halves de, em ji her zeviyê vekişînin, ew biqewimînin û bi rûnê germê, bi mirin û germê li Bakingê bi xwe re germ bikin. Em ne rêjîmê veguherînin, veguhestina veguhê bi tevlihevkirina tomokenê vekin, li ser zûçikên zûkrîn û qeçikên xwarinê digel pîran. Em ê vegere veguhestin ser kulikê vedike û ji bo saetekê bixwin. Di fînansan de, ew hewce ye ku tenê germên parsleyê zêde bikin.