Atherosclerosis - guhertinên temenî yên di xwîna xwînê de, ku diçin ku dîwarên dîwarên wan ên dûr, destûra tixûbê girêdana tehsî, di hilberandina fatiyayê de di hilberê de. Tevî ku nebûna pêvajoya pêvajoyê, ev e ku dibe ku guhertinên negatîf ên di dema dem de, li pêşiya parastina atherosclerosis.
Li herêmên ku pêşiya parastina atherosclerosis?
Pêşdibistanê hene:
- çalakiya fîzîkî
- rîskek rîsk pêk tê
- amadekariyên dermanxane
- recipes popular.
Ji bo ewlehiya temenek baş û tendurustiya çêtirîn, divê hewceyê ku ji bo parastina arteriosclerosiya rojnameyên rojane de rêbazên peyde bikin. Ew ne girîng e ku kîjan cureyê atherosclerosis hûn dixwazin ku prophylaxis bikin - vessels yên mêjû an jî tilên jêrîn.
Bila her du xalên pêşîn de bêtir bifikirin.
Xwarinê rationalistic
Ji bo pêşniyarkirina astengkirina xwîna xwînê bi bi depotên fatîn, ew hewce ye ku ji peldanka pêşdibistanê.
- Xwarinên heywanan. Berhemên xwarinên xwarinê li ser maseya herî kêm kêmînan pêk tê. Xwarinê bi tevahî vekirî ye.
- Bişkên veguherîn - navên margarîn û spar têne, ji xwarina vexwariyê, li dijî dermankirina kîmyewî.
- Şekirê, ya ku ji bo binpêkirina metabolîzmê ya lipidê ve, û ji ber vê yekê, nexweşîya vascular.
- Yolks of eggs - hema hema tevahî ji xirabê ji bo cholesterol "xirab" ya mirov.
- Wusa ku çayek qut an jî qehrek vexwarin. Yek ji wan taybetmendiyên tûnesê tîsê vascular e, ku bi lez zûtir dibe sedema xirabbûna wê. Divê ew di bîra xwe da ku çayê çayê bêtir ji çiyayê reş re hene, û ne xeter e.
Ji bo pêşîlêgirtina asta atherosclerosê, bex, masî, rûnê rûnê, fêk, rî û tevahiya xwarinê, rezber, spî bibin. Hûn dikarin fîran û branê li ser menuê zêde bikin. Tê texmîn kirin ku di xwarinê de dahatên 1-2 salî yên tîrêjê dide we destûrê dide ku hûn ji bo ku di xwînê de% 30 bi xwîna xwînzêdolê kêm bikin.
Çalakiya fizîkî
Ji bo armanca pêşîlêgirtinê, hewce ne ku hûn bi lîstikên pîşesaz bikin. Berevajî, werzişên hêzdar yên bi spî yên bilind bi astengiya pêşiya astengkirina atherosclerosê yên firotên yên jêrîn. Ew tê zanîn ku hewlên pispor ên ji varicos veguhestin û tevlîheviyên wê de, bi atherosclerosîsê nebe.
Ew e ku ji bo werzişên li ser astengek diçin herin. Tîmên lîstikên di avê nû de, swimming, nehêja sibê ne bêyî ne sedema sedemek garantiya tendurustiyê tê dîtin.
Prophylaxis of atherosclerosis bi dermanan
Di nav narkotîkan de ji bo pêşîlêgirtinê tê bikaranîn, em dikarin celeb bikin:
- statîn - tevlîbûna kozololê kêm bikin û şerta bêdeng ya plaques çêkirî pêk tê;
- fibrates - paqijkirina vatîkên lezgîn bike, normalize lîbyûmê lipid;
- Bêkêşên bilez ên bilez - ji bo têgotina kozololê ji xwarinê veguherînin;
- Nîkotînîk û derûdorên wê - hilweşandina vîdyona leztir bike.
Ev hemû dermanan bandor û pevçûnan hene, da ku ew bi bijîşk têne vexwendin.
Têkiliyên Folk ji bo pêşniyazkirina atherosclerosis
Recipe # 1
Kişandin:
- kûçikên hûrsê gûştî - 2 teaspoks;
- ava avê - 1 çerm.
Amadekirin û karanîna
Fêran bi avê avê têne avêtin, ew ji bo sê meha saetekê bisekinin. Li şûna xwar di sê caran de vexwarin.
Recipe # 2
Kişandin:
- fêkiyên hawîrdanê - 50 parçe;
- ava 100 ml
Materyalên raweyê li kûreyek vekirî ye û bi avê vekirî ye. Bihêle 40-50 dûr li mirinê bikin û ji bo saetekê re dibêjin. Tiştek avêtin û sê caran her roj bi tîpek bikar bînin.
Di pêşniyarên alerjî û pevçûnên din de ji bo pêkanîna çandiniyên çandî dikarin bêne bikaranîn.