Tendurustiya psîkolojîk

Niha, mirov, bi mixabin, kêm kêm di derbarê tenduristiyê de difikirin. Wê caran em peyvan dibêjin: "Hûn, tenduristiya we çawa ye?" Sipasî, her tişt baş e. " Ji bo piraniya mirovan, tendurustî tenê nexweşî ya her kesî an nexweşiyên gelekî giran e. Lê paşê, tendurist tenê ne tenê rewşa tendurustiyê ne, lê belê jî dewletek derûnî, derûnî, derûnî, psîkolojîk ne. Divê meriv divê xweş be, hewceyê vê dinyayê.

Pirsgirêkên tendurustiya psîkolojî yên kesek

Di derbarê tenduristiya psîkolojîk de kesek e, ku tiştek cuda ji hişê xwe ye. Çimkî derûnî ye ku taybetmendiyek e ku hewceyên pêdawiya pêdivî ye ku civaka xwe vedike. Tevgerên neqewletî nerastikên derûnî nîşan dide. Mirov dikare bêkêmahî be, lê belê xemgîn, bêhêz, xemgîn, tecrûbeyek hestek tengahiyê bibe. Her weha, li hemberî, ruhê dilxweş, di ruhên mezin de, dikare bi awayek zelal be.

Ji ber vê yekê, tenduristiya psîkolojîk ne tenê ruhanî, lê herweha tendurustiya şexsî, ku bi rewşeke zelal eşkere dike, bi awayekî rast e, her kesî qebûl bikin, ku di ruhên baş de be, ku di pirsgirêkên jiyanê de çareser bikin. Wekî ku desthilatdariyê, mirovên tendurustî yên tendurustî xwedî helwesta jiyanek çalak e, ew bi awayekî berbiçav, dilovanî, afirîner e, li seranserê cîhanê bi veguhestinê vekin. Nermalek taybetî heye ku tendurustiya psîkolojîk - hebûna taybetmendiyên şexsî ku hûn destûra xwe bi civakê re têkilî bikin û herweha pêşveçûn û xweş bikin.

Parastina tenduristiya psîkolojîk

Ew li ser we girêdayî ye. Di taybetî de, tendurustiya psîkolojîk ji ber mêrkujiyek yek bêtir bêhtir bêhtir e. Jinên pir caran di navnîşana wan de gelek pir zêde dikin. Em pêşniyar dikin ku ji bo tenduristiya psîkolojîk û hestyarî tehsekek balkêş e. Hilberîna nexweşî, hilweşîna ku hûn dixwazin bisekinin, hilbijêre: lavender, cinnamon, mint, geranium:

  1. Lavender wateya ku hûn hewce nebin. Ew ê alîkarî ji rizgariya hestyar, rizgariyê kêm bike.
  2. Cinnamon - nîşan dide ku dibe ku hûn niha hêz nîne, pinnamon dê wê dewleta bêhêzî bistînin, hestên hest û tirsiya xwe bigirin.
  3. Peppermint tê wateya ku hûn bi xeyalbûna erênî re kêm dibe. Mint dê tengahiyê berbiçav bike, hêza nûvebirin, çalakiyê zêde bike.
  4. Geranium - nîşan dide ku hûn ji hêla zehfî yên irrational. Geranium dê mood çêtirîn, girêdayîbûna girêdayî li ser kesek din, hestek tirs.

Di heman demê de çend pirsnameyên ji bo dermankirinê re hene:

Indeksa sereke ku tenduristiya psîkolojîk normal e:

  1. Berbiçaviya xwezayî û hestiyariya xwe bi rûmet.
  2. Bi pêvajoya demjimêr bi şertên jiyanê re.
  3. Xweseriya xwe
  4. Ability be ku zehmetiyên li dijî alkolên cûda û narkotîk hene.
  5. Neheqiya hestiyariya serkeftinê yên din.

Pêwîstina jorîn, em fêm dikin ku dewleta hestyarî jî hîn jî girîng e. Bêyî wî, ew ê bêyî zindî dijîn. Ji ber vê yekê, wateya ne tenê fîzîkî we, lê hûn jî tenduristiya psîkolojîk heye.