Çawa mêrê xwe digerin?

Di destpêkê de jiyana xwe ji malbatê, pirsê ku meriv çawa zû mêrê xwe berbiçav dibe zehm dike, hişkiya pêwendiya her tiştek nerazî dike. Lê hêdî hêdî hest hestiyariya nûhatî winda dike, ku ji ser jiyana jinên zindî bandor dike, û cinsek pir fenomenek pir kêm dibe.

Çawa mêrê xwe di nav bedê de rabe?

1. Li herêmên herî hişmendî li ser bedenek zilam in, bê guman, cinsî, lê ew ne tenê bi karên xwe sînor ne. Hûn dikarin ji serê xwe û rûyê hewa germ bikin, hêdî hûrgavên hûrgelên xwe yên li herêmên nestrûbirêj ên giran, li herêmê li pişta paşê bêdengî, bi spî re bişkokan re derxistin. Ji bîr nekin ku rêza navîn di nav nermê de ji nav navê re pisîk, û di hundirê giyanan de diçin.
2. Ew ne tenê girîng e ku beşên bedenê ku hûn ji bo tezmînatê hilbijêrin, lê hûn çawa bikin. Di nav arsenal de tenê ne tenê dest in, lêvên xwe, zimên, hûrdanê û sestê bikar bînin.
3. Pir caran, jinan difikirin ku çiqas zû mêrê xweşik xilas dibin, lê her tim her tim hewce ne. Ger hewceya bendê ya destpêkirina çalakiyên biryardar ên dereng bike, da ku meriv xwestina meriv bide herî zêde.
4. Li ser rastiya ku mirov hewceyê cûreyek mîna, hewayê hewce dike, her kes dizane. Lê ji bo hin sedem, ne her kes bi lezgîn e ku tiştek nû li ser xwe pêşkêş dikin. Heke hemî xemgîniyek dixebitin, hûn her tim li derê derê derkeve, li ser şevek nû nû biceribînin, dikanek hevpeymanek hûrgelan, bi hev re bibînin.
5. Gelek zewaca piştî zewacê, keçan xuya dike ku ew bi awayek bi awayek xuya dike, bîr kir ku ji bo pîrozbahiyek meriv, pirr bedewek girîng e. Ji ber ku hûn ji bo demên dirêj re celeb nekin, hingê ev dem e ku hûn mêrê xwe bibînin ka jina wî çawa cil be.

Çawa mêrê xwe di SMS-ê de hişyar bike?

Rêyên ku ji bo hevalbendê wî vebawerîne, pirsên taybetî yên nêzîkî wî nebe, lê çawa meriv mêrê xwe bi telefon an SMS re zêde bike? Ev karê wê bêtir dijwar be, ji ber ku çekên sereke - têkilî, wê dê neheq be. Ji ber vê yekê divê hûn bi dengek û peyvek xwe bi fêr bibin ku ji bo merivekî ji dûr ve.

Hişyar e ku peyvên rastên xwe hilbijêre, da ku eger ev yek tecrûbeya yekem e, ew çêtir e ku bi smsê dest pê bikin. Ji ber vê yekê hûn wê demê bifikirin ku bêyî ku hûn bi rîskek bêdengiyek xemgîniyê di nav destûra xwe de bifikirin. Ji ber ku hêjeya mesajê sînor e, hewl didin ku pêşniyarên nerazî nekirî, yekser bi daxwazên xwe veguherînin. Vebijêrin ku ravek bikar bînin, di reaksiyoneke erênî ya ku hûn bawer bikin. Nimûneyên taybetî yên dayîna bêhempa ye, ji ber ku mirov wê bi peyvên dilsoz û dilovaniyê kêfxweş bibin, û hinek hewceyê hewldanên hewldanên agirê hewl bidin.

Bi awayekî din ku merivek xilas dike, ji dûr ve wî dûr dike, ew bi bang û alîkariya bi dengê wî re paqij dike. Ji bo her tiştê ku baş diçin, divê hûn bi dengê pêşdibistanê bixebitin. Hêjên bilind ji hêla mêr zilamekî zikmakî têne dîtin, da ku eger hûn bi heman awayî, hûrgotineke piçûk re bipeyivin, da ku dengê nivîsên zayendî bi dest bistînin. Pêşîn, di vê dengê çend hûrgotan bêjin, di binivîsandinê de binivîse û guhdarî bikin ku dengê rastê te rast e. Dema ku her tişt dê diçin, bi ewlehiyê bigirin telefon û hejmara hejmara belav bike. Hûn dikarin di vê dengê de tiştek bêjin, hema hema tu tiştek bêhtir mîna mîna hestek dilxweşiyeke xwerû. Di danûstendineke telefonê de, hûnê wê demê bêtir, da ku hûn bi hevpeyvînek bi peyva neutralî dest bi dest bixin, bi awayekî bi awayekî bi awayekî dilxweşiya xweşikên xwe yên şîrîn digerin.

Heya sereke ku hûn hewce ne ku di pirsgirêka zehmet de hîn bikin ku mêrê xwe ji sedemên rastdariyê bijarte ye. Bawer, ew bi tevahî bêaqil e ku meriv hişk û birçîçek meriv di nav bedê de, hem jî materyalên berbiçav, hêj bi karê zehmet gihîştin, wê bandorek rastîn hilberîne.