Dema ku dema şîrdanê de ez bixwin?
Dema her mîkdanê danê hewce dike ku bizanibin çi bikî ku ji ber ku şîrê ji nişkê ve winda dibe. Çewtiya sereke ya jinên jinên di vê rewşê de ew e ku ew bi berê ve dixwin. Ev çewt e. Ya yekem, parçeyên biçûk divê, û hejmarek xwarinê zêde bibe. Di vê rewşê de, divê hûn hewl bikin ku bi temamî rûnê û dilxweş bibin. Pêwîstek îdeolojî ya ji bo dayikên şîrînkirinê yên rojane dikarin jêrîn bibin :
- 150-200 g ji masî û masî
- 200 g cottage cheese;
- çar (hûn alternatîf dikare: mêr, xwar, buckwheat, fanned, etc.);
- gelek celeb.
Divê diya xwarinê bi kêmîve 2 lîreyên şîna xwînê de vedixwe. Riya herî çêtirîn ku çêkirina şekirê zêde dibe çayê kesk, birçîbûnê, şewitandin, hûrbekirî û hûrsazên hûrgelan e. Û Daxuyaniya vê menuê dê herdu hemî veguhestina veguhastinê bikin û heqê şîrê zêde dibe, dema ku winda dibe.
Dewleta psîkolojîk çawa tesîrê li bandor dike?
Gelek caran, nebûna zikê şîrê di nûçikek nû ya nû de ji ber zordariya postpartûm e. Ev pir caran di keçan de ku yekem yekem bûye tê dîtin. Dewleta mum-aşîtiyê di hêza wê de tê gotin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku di vê demekê de mirovekî din li pêşê wî heye ku dê bi şêwirdariyê re alîkarî bikin û dê ji we re bipeyivin ka çawa û çi hewce ne.
Çawa çiqas kirina dermankirinê kêm bikin?
Ji bo ku bi demjimêr re bersiv bide kêmbûna di şikilandinê de,
Yekem, zirav di hûrgelê de kêm dibe. Di vê rewşê de, heger beriya jina xwe rabû û qîzikê ji şîrê vekirî bû, paşê bi kêmbûna di pêvajoyê de ev nayê dîtin.
Ya duyemîn, kêşê ji xwarinê xemgîniyê, xemgîn dibe. Di vê rewşê de, kontrola heftane ya giranbûna pitikê dikare dikare ji bo rewşkirina zelalkirina alîkariyê bike.
Heke nîşanên xuya dibin, hûn hewce ne ku ji pediatricî re têkilî bikin ku dê şêwirdariyek hişmendî bidin ser şîrdanê.